人体肌肉韧带分布图（人体有多少根韧带）
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人体有多少根韧带
韧带一般是以区域来划分的，比如胸部，膝盖十字韧带这样。韧带的条数随着年龄和发育情况会有变化。成年之后韧带的条数肯定可以统计出来，但是我学过的资料并没有提及到。我在网上搜了一点相关知识，希望能帮助你。 韧带属于致密结缔组织。主要可分为两类：弹性结缔组织和胶原纤维彼此交织成的不规则的致密结缔组织。弹性组织（elastictissue）是以弹性纤维为主的致密结缔组织。粗大的弹性纤维或平行排列成束，如项韧带和黄韧带。韧带白色带状的结缔组织，质坚韧，有弹性，能把骨骼连接在一起，并能固定某些脏器如肝、脾、肾等的位置。韧带亦称铰合韧带(hingeligament)。为软体动物斧足类的左右两个贝壳的连结物。一般将位于壳顶后方外面的韧带称外韧带。 在脊椎动物中，韧带是使各骨块相互连结的结缔组织的索状物，与弹性纤维紧密并行。研究韧带的称韧带学(synde**ology)。韧带（拉丁语Ligamenta，单数Ligamentum）是可弯曲，纤维样的致密结缔组织。它附着于骨骼的可活动部分，但限制其活动范围以免损伤。韧带连接骨与骨，相对肌腱连接的是骨和肌肉。韧带来自于胶原。 韧带是可弯曲，纤维样的致密结缔组织。它附着于骨骼的可活动部分，但限制其活动范围以免损伤。韧带连接骨与骨，相对肌腱连接的是骨和肌肉。韧带来自于胶原。若韧带超过其生理范围地被弯曲（如扭伤），可以导致韧带的延长或是断裂。在生物学中，贝壳类动物连接两片壳的组织也被称为韧带。
身体哪些部位有韧带
我来回答腿部和胯部的韧带很重要其他部位都不是太重要的，那怎么拉呢我们正确的做法应该是呢，首先第一点，你要知道，无论是大腿后侧还是任何其他地方抻拉也好，我们对一般人来说，我们要避免这种振颤性的抻拉，不要一振一振的大腿或者韧带可以说很多方法，你把一条腿弯曲，另外一条腿，脚尖抬起来完了向前去够，那保持这个动作10秒到30秒钟，之后再换另外一条腿，那之后呢再回来，每边可以做3组到4组，那这几个最正确的方法，这样的话，我们韧带会逐渐地适应，而且它没有振颤性的这种受伤的风险。当我们锻炼腿部后侧韧带时，应该将一条腿弯曲，然后伸出另外一条腿，够起脚尖，双手按压膝盖，身体下压，并静止10余秒，每天像这样坚持锻炼会对我们的腿部后侧韧带有很大的帮助，又不会伤到腰部。特别提示，抻拉腿部韧带最合适的时间是清晨或晚上，最次锻炼10分钟即可，强度不要过大。
膝盖韧带分布图
膝盖是人体身体部位，位于大小腿之间的连接部位。膝的主要内部组成结构为半月板以及四条韧带。
半月板为膝内部股骨下端和胫骨上端之间的接连处所垫的一块新月形的纤维软骨组织，作用是缓冲膝关节的震动，以及避免两块骨头的直接摩擦。
另外，它由四条主要的韧带支撑着。其中有两条在膝的两侧，称为中侧突韧带和外侧突韧带，主要功能是防止膝部轴离位；另外两条韧带则分别分布在膝前后方，称为前十字韧带和后十字韧带，作用是防止膝部前后移位。
韧带分别在身体的哪里有拉韧带应注意什么
韧带多位于关节周围（囊外韧带）或关节腔内（囊内韧带）。 拉伸韧带注意事项： 以下特定情况不建议进行拉伸练习 1、骨折或扭伤而引起的关节不稳定(或是关节损伤) 2、拉伸的部位有伤口，并伴有感染或发炎(软组织炎症，如毛囊炎等) 3、拉伸的部位有急性损伤(肌肉、肌腱、韧带等损伤) 4、拉伸部位有疼痛 一般准备活动建议 拉伸，尤其是动态拉伸时准备活动的一个重要组成部分，一般准备活动包括如下部分： 1、有氧运动：慢跑或自行车，5—10分钟，直至身体微微出汗; 2、动态拉伸：10分钟左右，选择与专项动作相关的拉伸方式; 3、低强度的专项运动; 4、开始正式的专项训练内容。
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