30公斤一对哑铃够用吗(我想买个哑铃,30公斤说的是单个一只手拿30公斤,还是一对30公斤)
2024-07-20 07:09:23 :22
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我想买个哑铃,30公斤说的是单个一只手拿30公斤,还是一对30公斤
哑铃都是成对来的,所说的30公斤是一对哑铃,单手30斤。单手30公斤的哑铃需要特订,初期健身,30公斤哑铃完全够用,当你做三角肌练习时。单手30斤感觉没强度了。就可以考虑加重了,
只用一对哑铃(一对30kg)可以练出肌肉吗
不知道你基础怎么样,30kg一对哑铃入门强度有点大,自己在家锻炼最好买那种可以自己装卸哑铃片调整重量的哑铃,因为锻炼不同部位,重量是不一样的,需要自己体会,比如硬拉就能拉起很大的重量,而肱三头肌则承受的重量很小但是无论怎么样,只要你坚定锻炼的决心,能够坚持下去,一定是可以练出肌肉的,具体的动作网上都可以搜到视频教程,跟着做即可再强调一遍,健身最关键的就是坚持祝你健身成功~
哑铃30kg够用吗
不够用的,如果只是练习肱二头,肱三头的话差不多是够用了.但如果要进行平板卧推,深蹲,硬拉等训练的话,30kg的重量是远远不够用的,建议你可以上网购买80kg的.
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