练腹肌会长不高吗17岁（17岁男生每天练半小时的腹肌，会不会长不高）
本文目录
- 17岁男生每天练半小时的腹肌，会不会长不高
- 17岁男生练腹肌，影响长高吗
- 我17岁，每天再练一组胸肌和一组腹肌的锻炼，我这样练下去会真的长不高吗
- 17岁男生每天负重练胸肌腹肌会不会影响身高啊！
- 17岁，练腹肌会长不高吗
- 17岁练腹肌会影响长身高吗
17岁男生每天练半小时的腹肌，会不会长不高
17岁男生每天练半小时腹肌，这样的锻炼是有助于身体长高的，如果想要使个子长高，是可以通过锻炼身体来达到目标的。
17岁男生练腹肌，影响长高吗
不影响身高。因为身高是由脑垂体分泌的激素决定的，腹肌这种小肌群根本没有任何影响。
我17岁，每天再练一组胸肌和一组腹肌的锻炼，我这样练下去会真的长不高吗
不进行一些大重量的举重训练根本没有影响 建议平时多吃蛋奶高蛋白的食物 保证充足睡眠 而且身高和遗传关系太大了
17岁男生每天负重练胸肌腹肌会不会影响身高啊！
不会的。放心吧，你又不是整天都负重。而且负重影响身高是个误区，就算你是14岁负重也不会影响身高，因为你生长是因为骨龄没有闭合造成的生长，负重不会让骨龄闭合，只有激素才会。有1米9的举重运动员就是很好的反例
17岁，练腹肌会长不高吗
今天这篇文章就解释练肌肉会长会影响长高这个话题。在这里先申明一下，以下内容纯属个人健身经验的总结，没有任何的偏见，也没有任何的歧视，如有言中，也请不要对号入坐。首先，本文认为有的人长的高，有的人长的矮，大部分因素都是先天原因，也就是人体的基因。说的直白一点就是你爸妈的高度决定你的高度。如果你爸爸的身高175厘米，你***身高165厘米，那么你的身高超过165厘米的概率几乎是白分之百。所以，如果你长的不高，请千万不要认为长不高的主要原因是因为你健身练肌肉了。继续看下文，我们都知道健身练肌肉说的直白一点就是破坏人体的肌肉纤维，然后肌肉纤维自己修复再增长这么一个过程。这里需要注意，当肌肉自己修复再增长的过程中，人体在吸收营养物质的时候，同时也会释放生长素，这样才能促进人体肌肉的增长。既然练肌肉能够促进人体释放更多的生长素，那么这些生长素不仅有利于肌肉的增长，同样也会有利于人体身高的增长。曾经看到国内某**机构调查关于青少年锻炼与身高的关系，特别明确在青少年时期保持每周3次锻炼的人，与每周锻炼1次甚至不锻炼的人相比，经常锻炼的人会比不锻炼的人身高高3到5厘米。所以健身练肌肉对于人体而言，只会起到促进的作用，并不是像许多健身菜鸟们所说的，练肌肉会长不高。事实上健身练出一身肌肉对男孩子来讲是一件好事情，因为一身肌肉不仅身材魁梧，还能保持一个健康的身体。当然在健身练肌肉的时候，也不乏一些健身疯狂者，他们为了所谓的畸形肌肉，一味的在训练过程中增加人体难以超出的负荷，最终的结果就是人体肌肉、骨骼等的变形。如果健身菜鸟们是用这种训练方法练肌肉，就有可能长不高。一般正常的练肌肉，是绝对不会导致人体长不高。好了，关于“练肌肉会长不高吗”这个话题的本文观点就到这里，如果你对本文有不同的看法也请给本文留言，同时也希望本文能够打消由于担心自己长不高，而不敢练肌肉的朋友。
17岁练腹肌会影响长身高吗
练腹肌和长不高没有关系，17岁负重运动也不会影响长高。哑铃训练等力量训练科目不会影响身高，我们看到的举重运动员都比较矮，是因为，为了取得好成绩，在运动员选材上，会选一些个子不高的强壮者。另外一个事实是，科学的青少年中等强度力量训练对青少年的发育有很大好处；训练不只让青少年肌肉变得强壮，而且会使他们的心理变得强大，可以让他们更习惯于承受压力。当然哑铃训练可以作为青少年中等强度力量训练的一部分。如果你的年龄大于22岁，你就不必期望自己再长高了。你可以尽情利用哑铃来雕琢你的体型、专门提高你的力量素质抑或进行功能性训练。如果你正值青春发育期，你要注意一下哑铃的配重，不宜使用太大重量哑铃进行训练。一对哑铃的总重量最好控制在自身体重的一半以下。而且每次锻炼时间最好不超过45分钟。
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