体脂率12为什么没腹肌(体脂率才百分之12为什么腹肌看不清)
本文目录
- 体脂率才百分之12为什么腹肌看不清
- 为什么我体脂率百分之11还没有腹肌
- 为什么大力士没腹肌
- 为什么体脂13却没腹肌
- 本人183CM 之前体重180斤 现在减到140斤 目前的体脂12%为什么感觉腹肌还是没有~肌肉含量41.5%算高吗
体脂率才百分之12为什么腹肌看不清
体脂率低不代表可以会看得腹肌。腹肌的形成状况是因为它有一定的脂肪作为基础,所以一般练健美的人希望自己身上有肌肉的话,会特意的将自己吃胖,然后再去把这些肉给练结实了,才能显示出这个肉的一个线条。
为什么我体脂率百分之11还没有腹肌
原来15%左右的体脂率是不容易看到腹肌的,要10%才是基本的,如果真正想要练腹肌可以百度视频搜腹肌撕裂者,另外力量练习和跑步都可以减如果腹部脂肪较多一定是要减的,因为体脂率在百分之十以下才有明显的块状腹迹腹肌:两头起4组仰卧举腿4组卷腹4组腹肌每组做到力竭或者15到25个。每组做完的休息时间为20秒到30秒。一周练四次以上
为什么大力士没腹肌
体脂率在百分之十二以下才有明显腹肌,大力士不一定健美运动员,他们最求的是绝对力量,所以腹部脂肪较多遮挡住了腹肌也不一定。相扑运动员就是如此。
为什么体脂13却没腹肌
因为你腹肌的厚度不够,腹肌太薄,即便没有脂肪覆盖,你的腹肌也看不出来的。多锻炼腹肌就好了。
本人183CM 之前体重180斤 现在减到140斤 目前的体脂12%为什么感觉腹肌还是没有~肌肉含量41.5%算高吗
不知道你还能看到这个回答吗..肌肉率太低了吧,我觉得应该要50左右的肌肉率才有明显的肌肉线条。
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