数据更新时间：2025-06-18 03:05:47
“体脂率”简介
“体脂率”是指身体中脂肪占总体重的比例，通常以百分比表示。简单来说，体脂率反映了人体脂肪含量的高低。体脂率的高低与健康状况密切相关，是评估人体健康状况和体型的重要指标之一。
体脂率的高低会受到多种因素的影响，包括性别、年龄、饮食、运动等。一般来说，男性的体脂率相对较低，而女性的体脂率相对较高。随着年龄的增长，体脂率也会有所变化，因为人体内的脂肪含量会逐渐增加。此外，饮食习惯和运动量也会影响体脂率的高低。
如果体脂率过高，可能会导致肥胖、心血管疾病、糖尿病等健康问题。因此，控制体脂率对于保持健康非常重要。为了降低体脂率，人们通常会采取控制饮食和增加运动等措施来减少脂肪摄入和消耗能量。同时，对于某些特定人群如运动员或健身爱好者来说，他们可能会通过特定的饮食和训练计划来提高肌肉质量和降低体脂率以改善身体形态和表现。
总之，“体脂率”是衡量身体脂肪含量的重要指标，对维持健康和体型有着重要作用。
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——星桃生活站长语
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体脂率12为什么没腹肌（体脂率才百分之12为什么腹肌看不清）
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