情侣双人运动（晚上双人运动的姿势）

本文目录

• 晚上双人运动的姿势
• 适合情侣在家做的运动有哪些
• 适合两个人晚上做的运动
• 适合情侣的养生运动有哪些 双人运动比单人更好一些!
• 情侣间运动的正确方式健身
• 哪些运动适合男女朋友一起做
• 男女搭配5个情侣瑜伽动作和TA做起来
• 适合情侣的健身运动
• 情侣怎样做双人运动教程
• 有什么运动适合情侣一起做

晚上双人运动的姿势

晚上双人运动的姿势

晚上双人运动的姿势，运动是我们维持身体机能的重要途径，坚持运动还有可能长高，如果想要锻炼自己就可以考虑这项运动，明白晚上双人运动的姿势，就快快动起来吧！

晚上双人运动的’姿势1

动作一

1、两人相背而坐，腰背挺直。两腿打开与肩同宽，脚板勾起，两手垂放在身侧。

2、保持臀部背骨贴合，上身慢慢向前屈，直到自己的极限位置，停住，保持3-5个呼吸。

动作二

1、两人面对面坐姿，双膝弯曲，一人双腿在内一人在外，脚尖勾对方小腿，臀固定，双手抱胸，手肘碰膝。

2、以勾住对方小腿的脚为支撑点，两人上半身同时往后躺但不碰地，做仰卧起坐动作。重复15至30次。

动作三

1、背靠背，手肘扣住手肘，一个人向前弯腰，另一个人放松随势后仰。交替进行。

动作四

1、A仰面躺在健身球上，腰背紧贴健身球，腹部收紧，两腿绷直。

2、B两腿前后分开作弓步。两手伸直，拉住A的双手。

晚上双人运动的姿势2

【双人划船】

Step1

女躺姿、曲膝踩地，男膝盖微弯，双脚张开跨踩女生臀部两侧。手牵手，男生掌心朝上。

Step2

男生手肘弯曲约成90度，以上臂往后的方式拉起女生的身体离地。

Step3

女生躺回地面，回到动作1。

Step4

换女生手肘弯曲带起自己的身体离地，再回动作1。动作1至4为1回，视两人体能，重复10至20回。此动作男生可练二头肌，女生可练手臂、背部等。

【腿手并用】

Step1

男生膝盖微弯，采躺姿，双脚向上抬高，女生双手抵男生脚底，脚尖点地，站姿预备。

Step2

女生身体重心完全放在男生双腿，男生曲膝，双腿稳定缓缓往胸口靠近。

Step3

女生手肘伸直作一个斜角度的伏地挺身后再回到动作2，注意背部打直，腹部收紧，可锻练到核心、手臂等。

Step4

男生双脚慢慢伸直，将女生身体重心推起，回到动作1的位置。视两人体能重复10至20回。

Step5

男女生换位置操作动作1至4，视两人体能重复10至20回。此组动作站姿者可锻鍊核心、手臂、胸等，躺姿者可锻炼腿部。

【两小无猜】

Step1

两人皆曲膝，双脚勾在一起，采坐姿，两人皆先左手放在胸口，右手掌心相触预备。

Step2

上身往右侧转，以右手触地后，再回到动作1为1次，重复10至20下后，换以右手放在胸口、左手触地，重复10至20下。此组动作可锻炼核心与腰腹线条。

【伏地深蹲】

Step1

男生采趴姿，双手约在肩膀正下方撑地，女生双脚张开采站姿，将男生小腿夹在腰间两侧预备。

Step2

男生手肘弯曲，胸口往地面靠近但不接触地面，做一个伏地挺身，女生臀部重心往后坐，双膝弯曲尽量使大腿与地面平行，做一个深蹲，两人再同时起身回到动作1。此组动作视双人体能做10至20回，男生可锻鍊手臂、胸、核心等，女生可锻炼手臂、臀、大腿、核心等。

晚上双人运动的姿势3

有哪些运动适合情侣一起做呢？

跑步

作为最简单的也最方便的运动，两个人一起沐浴晨风，一起在晚霞中奔跑。随时随地换个衣服就可以上路，就算速度不一样也没关系，一个稍微快一些，一个稍微慢一些，这本身也是一种爱与妥协。

游泳

夏天逐渐到来了，游泳已经成为了很多人的夏季的必备运动了。在游泳的过程中，情侣之间可以肌肤相贴。如果一方还不会游泳，那另一方教学的过程也可以获得很多乐趣噢。

双人蹦极

这种极限运动，如果有一个人愿意为你克服心理恐惧，和你一起把害怕喊出来，向世界宣告你们的爱情，听起来就超酷。

骑单车

在周末约上拿个TA，一起去骑单车。如果去稍微远离闹市的地方，在静谧的自然中让感情升温，听起来是不是比去逛街吃大餐看电影更为浪漫又健康？

健身了解一下

这种难度太大，一般人可能做不出来。

需要多花心思多多练习噢~

适合情侣在家做的运动有哪些

      01      适合情侣在家做的运动有情侣瑜伽、跳舞、双人式引体向上、深蹲和屈伸等。情侣一起运动可以更快的拉近两个人的距离，两人一起运动不仅可以更快地增加亲密度，还能让身体得到锻炼。      1、情侣瑜伽      情侣瑜伽考验着两人身体与心灵之间的默契。在曼妙的音乐中，两人同呼吸，四目相对，手足相抵，相互支持。这样何尝不是一种浪漫?      2、跳舞      跳舞能带给人**，相比其他运动，跳舞会更有趣。在音乐中，踢踏、伸展、扭腰舞蹈丰富的动作能够充分锻炼人的各个部位，减肥同时还可以修炼人的气质。      3、双人式引体向上      这个动作可以有效地锻炼到背部肌肉群，很考验人的上肢力量，是一个克服自重的悬挂式力量练习。      动作要领:两人双手抓住同根单杠，握距应稍比肩宽，然后女方双腿环夹住男方腰腹部，两人同时向上发力完成引体向上动作。这个动作的好处在于女生的上肢力量相对于男生来说较弱，女方将腿环在男生腰间可以在一定程度上减轻自身体重，借助男方的部分力量完成这个动作。而男方可以在自身重量的基础上加一定的负重，更好的锻炼到自己的上肢肌肉和背部肌肉群。      4、深蹲+屈伸      双腿打开与肩同宽，背对墙壁身体背部挺直深蹲，深蹲时膝盖弯曲90°，臀部与地面平行，双手向上伸直，同伴单腿背对于你，另一只腿搭在主力腿上，双手搭于你的膝盖上。你保持深蹲姿势不动，同伴手臂做上下屈伸，重复20次为一组，之后交换角色，一共做3组。

适合两个人晚上做的运动

适合两个人晚上做的运动如下：

健身：这绝对算得上是最高逼格的爱人间的锻炼方式，但是要想做到下面那样可能难度系数会有点高，这些动作对于双方的身体素质可都是有着相当高的要求。

瑜伽：比起单人瑜伽以自我为核心，强调自我的感觉，双人瑜伽更注重与对方的交流，心灵的沟通，而相互信任则是完成双人瑜伽最重要的条件，你和你爱的那个TA究竟能否一起完成呢？

其他动作：情侣卷腹+举腿二、情侣高抬腿+深蹲三、横跳+平板支撑四、深蹲+俯卧撑五、举腿六、平板支撑+箭步蹲七、腿举八、腿弯举九、引体向上十、悬吊举腿

适合情侣的养生运动有哪些 双人运动比单人更好一些!

生活中的运动项目有很多，因此对于想锻炼身体的人们来说，选择性也就更多一些。

适合情侣的养生运动有哪些

1、羽毛球

羽毛球是比较好的双人运动，它可以更好的锻炼身体。

2、瑜伽

双人瑜伽是特别适合情侣进行的运动了，它可以培养彼此之间的默契，还能够锻炼身体的柔韧性。

3、双人自行车

双人自行车不仅能锻炼身体，还能加速情侣之间的沟通和信赖感。

自行车是现代社会最环保的运动，它不仅能锻炼身体，还能在骑车的过程中加深彼此的了解，把

3、慢跑

慢跑有助于提高身体素质，对于**也有一定的提高。

4、滑冰

滑冰有助于培养感情，还可以提高身体的平衡力。

5、游泳

游泳可以瘦肚子上的肉，也是比较适合情侣一起进行的运动。

6、跳舞

跳舞不仅可以培养气质，对于身体素质也有一定的提高。

情侣进行的养生运动有什么好处

1、可以促进情绪之间的情感交流，有助于两人之间的关系融洽。

2、可以帮助锻炼身体，保持一个好的身材。

3、可以互相促进，更有运动的欲望。

情侣进行养生运动注意些什么

1、一定要照顾对方的感受。

2、要循序渐进，适可而止，不可盲目求成。

3、要了解对方的体质，选择适合双方的运动项目。

情侣间运动的正确方式健身

情侣间运动的正确方式健身

情侣间运动的正确方式健身，运动是保持身体健康的基本途径，有相应疾病的人不适合做这种运动，减肥的效果也是非常明显的，运动对三高人群的重要性不言而喻，和我一起看看情侣间运动的正确方式健身，知识。

情侣间运动的正确方式健身1

看着你再难的挑战都不成问题

女友就是我的举重器

女友骄傲的说：「做起来，我可不输给你!」

在枯燥的重复运动动作当中，因为彼此而变得有趣

这不是传说中的“双剑合璧”

快要放弃时，因为有你的坚持，让我一次又一次的突破极限

男友是我的最佳导师

和你一起健身，才是最开心的.

这么高难度的姿势，单身狗们切勿轻易模仿哟

宝贝，加油，你可以的

彼此一起突破极限

亲手将女友锻炼成女神

Kiss你是任何时候都忍不住的事情

当力竭的时候，这时女票过来坐下，简直就是天然的氮泵!

一起晒腹肌，完美。

下一步，我们一起调整人体旗帜

举重，我绝对不输给你

你有腹肌，我有翘臀

话不多说，大家一起练起来，虐完所有人吧!

情侣间运动的正确方式健身2

如何选择适合情侣的运动

说到如何选择，首先要男女兼顾，不要选择运动强度大又没有趣味性的运动，不要强迫对方去做你已经选定的运动项目，可以选出最适合你们的运动，制定两人的健身计划。其实好多传统的双人运动，比如“网球、乒乓球、羽毛球”等大家已经司空见惯。今天所说的“双人运动”是一种新型的运动组合。情侣，可以相互鼓励着去健身房，或者相互配合练双人瑜伽，让我们一起开始新“双人运动”时代吧。

双人自行车

自行车是现代社会最环保的运动，它不仅能锻炼身体，还能在骑车的过程中加深彼此的了解，把平时想说的话都说出来，特别有利于情侣之间的沟通，而且还能稍带着回忆了初恋的青涩的感觉，又运动又有意境。

双人瑜伽

双人瑜伽可谓是最适合朋友和情侣的双人运动了。从本质上来说，它和单人瑜伽是一样的，只是更强调两个人共同协作，完成一些单人无法进行或比较难实现的瑜伽动作。双人瑜伽能增强彼此的情感交流，有助于培养两人的默契感。

双人慢跑

据调查，66%热爱跑步的人表示，跑步让她(他)们的性爱美满。跑步有利于减肥，促进心脏和血液循环。尤其对提升女性的**望很有帮助，仅这一项理由，他就会情愿和你一起跑。

双人滑冰

双人滑冰听起来就很罗曼蒂克，它有助于提高肺活量，这可是男人打“持久战”最需要的。一起滑冰有益两情相悦，调节感情，最有利的证据就是在所有双人运动项目中，属双人花样滑冰情侣最多。

双人骑马

骑马能锻炼身体的敏捷性与协调性，尤其可以使男性的腿部肌肉结实有硬度，使男人更勇猛有力。研究显示，骑马有助于改善内分泌系统，促使脑垂体分泌激素。

双人游泳

其中蛙泳和蝶泳因为充分运用大腿及骨盆肌肉，最为适合女性。除了可以让腹部肌肉平实性感，提升**，更可以预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂等病症。蝶泳也是最性感的男性运动。

双人舞蹈

还有什么比双人舞蹈更适合在情侣的运动么!从眉目传情到彼此相拥，舞蹈本来就属于有情人。尽情燃烧你们的热情和脂肪吧。

让爱情升温高招 千万别错过

为人处世的技巧若用于夫妻关系，也能收获奇效。近日，美国媒体就归纳了一些适用于职场，但能改善夫妻关系的“高招”。

用词简洁

在托付或描述一件事情时，人们经常会牵扯很多不相关的内容，一方面是给自己的话做铺垫，另一方面纯粹就是“啰嗦”。但美国心理咨询师表示，交代事情最好直入主题，简洁地提出想法。如妻子觉得自己忙不过来、希望伴侣帮忙时，最好是直说“回家时，能不能顺路买些调味品?”然后别忘说句“谢谢”。

勇于认错

“人们在处理工作和婚姻关系时，常常会抹不开面子，不肯认错。”美国一著名作者说，在缓解夫妻矛盾时，最好的办法就是主动认错，这能迅速熄灭怒火，而简单、有效的话就是：“亲爱的，你是对的，我错了。”

留有余地

在承诺时，若能留有余地，结果会出乎意料。比如，能在周一上午完成的工作，不妨允诺领导会在当天下班前交。因为你只要提前一些完成，就超出了领导的预期。这个道理同样适用于婚姻。承诺伴侣时，一定要注意可操作性。如伴侣过生日，可以说“我来订生日蛋糕”，这很容易达成。但别打包票你们一定会做些什么———因为如果有一点不如意，你的苦心就可能都白费了。

褒贬合用

希望丈夫主动做家务的妻子，要好好学习这招。首先，你要让丈夫高兴起来，如夸夸他今晚主动收拾了碗筷，“帮了我大忙了”。然后不妨加一句“如果你能把碗都洗了，而不仅仅是放在池子里，该多好呀。”最后再给个甜头：“我只是想说，你能做这些，我真的很感动。”

哪些运动适合男女朋友一起做

1.情侣瑜伽情侣瑜伽考验着两人身体与心灵之间的默契。在曼妙的音乐中，两人同呼吸，四目相对，手足相抵，相互支持。2.双人自行车骑自行车是一种轻松的有氧运动，在阳光明媚的日子里骑着自行车出行，一路感受阳光与清风的洗涤，感受身体运动的节奏，令人心情愉悦。过程中，情侣们一起协力挑战路上的起伏，一起欢声笑语，当中甜蜜绝对羡煞旁人。

男女搭配5个情侣瑜伽动作和TA做起来

男女搭配情侣瑜伽动作和TA做起来

男女搭配5个情侣瑜伽动作和TA做起来，瑜伽作为室内减肥运动，其柔和性和超强的瘦身效果深得女性们的青睐。可你有没有想过跟他来一次双人瑜伽，在瘦身中也能享受甜蜜，下面跟着我一起来看看男女搭配5个情侣瑜伽动作。

男女搭配情侣瑜伽动作和TA做起来1

心理学家发现，和朋友一起运动比一个人运动更容易感到轻松和愉快。对于上班族来说，一个人运动往往比较难以坚持。如果是朋友或情侣一起，那彼此既可以作伴，又有共同的语言，运动过程中还可以相互鼓励和支持，瞬间增进两人感情。

双人瑜伽可谓是最适合朋友和情侣的双人运动了。它强调两个人共同协作，完成一些单人无法进行或比较难实现的瑜伽动作。虽然每个练习者的身材、柔韧度不同，但彼此间的信任是完成双人瑜伽最重要的条件。双人瑜伽除了能唤醒自我，更能让我们学会和别人一起分享生活。

双人瑜伽的好处

1、双人瑜珈能增愉悦

双人瑜珈，给练习者的最大感受就是愉悦，特别是男学员普遍反映不会闷，不必像练传统瑜珈一样严肃和规规矩矩。因此以前几乎不见男性出没的瑜珈馆，也因为双人瑜珈的出现而多了不少阳刚气。

2、难度降低却容易坚持

瑜珈教练认为，双人瑜珈重在双人协调练习，刚开始可能是摆姿势造型的练习较多，但是长期来看，它有容易坚持的好处，还可以及时发现自己动作的错误，长期练习后对动作要求的提高也是不断出现的难度。

3、协调双方关系

双人运动尤其讲求信任感，双人瑜珈是一项互相关爱的运动，让修练双方有亲密感，一旦双方不信任就不能协调，无法完成动作。

简单双人瑜伽动作学起来！

1、情侣深蹲

充分锻炼大腿肌肉和臀部线条。腰腹收紧，髋关节先启动，臀部用力，膝盖尽量不要超过脚尖，大腿到小腿呈90度。

2、情侣背部划船

TRX健身带的人肉版，锻炼背部肌肉，让身形更挺拔。做动作时注意腰腹收紧，背部用力把身体拉起来。

3、情侣箭步蹲

比深蹲的支撑高度要高，可针对两腿肌肉分别锻炼。注意脚尖正前方蹲到大腿小腿90度，背挺直。

4、情侣俯卧撑

利用对方重量为自己的俯卧撑加重，刚开始可尝试将脚放在下方身上，如果追求大重量，也可直接坐的对方身上。

5、情侣平板撑

力量弱的处于上位，抓住下方的脚踝。对下方来说，这其实是负重平板支撑的虐狗版。注意循序渐进，求稳以保证运动安全。

双人瑜珈小Tips：

1、找身高相当的伙伴，找水平相近的伙伴。

2、不要刻意追求造型美和高难度，要力所能及。

3、练习的双方要有所交流。

4、听从教练的指导。

5、双方尽量协调，不要以个人动作为主。

6、练习2小时前可吃少量流质食物。

7、瑜珈过后要多喝水，帮助排毒。

8、注意根据老师的指导配合呼吸。

9、动作完成后尽量留下呼吸冥想的时间。

10、瑜珈完成后不要马上进食和冲凉。

男女搭配情侣瑜伽动作和TA做起来2

No.1 站扶持式

在爱中行动：呼气并继续伸展，身体向下倾斜，用腰力、挺胸、尽可能抬高右腿，目视前方……关键是，让你亲密爱人的那双小手轻托住你的`腰部，怎么样，感觉不累了吧?

No.2 海轮动式

左肩向后拉，左臂向天花板伸展，看见你的大拇指了吗?左臂与右臂在一条直线上保持15秒，右手放在地板上支撑住，重复另一边。

No.3 战士式

把你的右手放在你脚后跟的地面上，提升左侧臀部，希望你们能多保持几秒钟，两个人一起数10下，好吗，然后做深呼吸让机体血液循环的力量加强。

No.4 “树”爱式

男方抬起右脚，女方则把右手放在他的小脚中部，以保持他的平衡。男方用右手护一下女士的脐部，两个人一定要站稳，可以站得亲密些，那样更稳定。

No.5 梨式

吸气，提起右腿成一条直线，左腿做下拉抻，保持15秒，换成另外一条腿，用双手来承托腰部，两个人靠得紧一点，那样省点力气。

No.6 扭腰对对坐式

将内侧的腿弯起，并将内侧腿的足部防在已经弯起的外侧膝盖前面，尽你所能伸展身体和伸呼吸，两个人数60下，然后交换一下位置。

No.7 双人人鱼式

完全地伸展你们的双腿，在弯曲背部的同时让整个重量都放在对方的脊柱上，将手扬向头顶增加延伸，不要忘记了，双方交换一下姿势呀。

适合情侣的健身运动

适合情侣的健身运动

适合情侣的健身运动，现实生活中很多人都会选择各种方式进行运动，其中健身就是一项很好的运动方式，很多人都想知道适合情侣的健身运动有哪些？下面就看看答案吧！

适合情侣的健身运动1

情侣瑜伽瘦身首选

情侣瑜伽难度系数比较低，有比较有情调，情侣瑜伽考验着两人身体与心灵之间的默契。在曼妙的音乐中，两人同呼吸，四目相对，手足相抵，相互支持，再加上冥想，回一下两个人在一起的浪漫时光。想想都觉得好浪漫呀！

骑单车最有情调的情侣瘦身运动

骑自行车是一种轻松的有氧运动，在阳光明媚的日子，浪漫的海滨骑着自行车出行，一路感受阳光与清风的洗涤，感受身体运动的节奏，令人心情愉悦。过程中，情侣们一起协力挑战路上的`起伏，一起欢声笑语，当中甜蜜绝对羡煞旁人。

慢跑最健康的情侣瘦身运动

跑步成为了人们健康生活的一种方式。慢跑强度低，但是对身体锻炼效果好，还能减掉多余脂肪，塑造完美身材。在美好的清晨，带上你的他（她）出发吧，一起奔跑，一起流汗。

游泳效果最好的情侣瘦身运动

趁着夏季的余温还在，和他（她）一起去游泳吧。游泳燃脂效率高，一个小时消耗500~800大卡的热量，能有效减肥，美化身体曲线。水可以缓解肌肉疲劳，起到水疗的作用。两人游累了，可以泡在水中享受一下“鸳鸯浴”，增进彼此感情。

适合情侣的健身运动2

如果两个人都在健身房，两个人在一起健身的乐趣会更多。无所不能的深蹲是一项非常受欢迎的运动。适合情侣的方式有一种是女在前男在后或者是男在前女在后。在后面的那个人抱住前面一个人的腰部，这样可以有效的做到保护而且还能够矫正身姿。 引体向上和上卷腹的动作相结合也是非常适合情侣做的。这个动作的姿势是男生在龙门架上做出引体向上的姿势，女生用双腿夹住男生的腰部。男生做引体向上时，女生保持不动。当男生下来时女生做上卷腹动作。两个人练的虽然是不一样的部位，但是这个动作非常适合情侣之间做。

其实不管什么样的动作，只要两个人在一起能够互相督促对方运动，那么两个人在一起运动就是非常有意义的，也会是一件非常开心的事情。当自己慢慢的接触的健身运动多了之后，自己也会创造出适合两个人在一起玩耍的健身运动方式。

情侣怎样做双人运动教程

情侣可以做双人运动进行锻炼，有以下几种方式及教程：

1. 负重平板支撑配合仰卧起坐

   动作要领：男方做平板支撑动作，女方坐在男方腰臀部，双手抱胸完成仰卧起坐。这个动作可以让男方充分得到以女方体重为重量的负重平板支撑，女方也可以在此基础上同时练习仰卧起坐锻炼腰背部肌肉，不过一定要注意安全和动作的正确度。

2.强化版双人进阶俯卧撑

动作要领：两人面对面做俯卧撑动作，俯卧在垫子上，双手与双脚支撑身体，腰腹部保持悬空，然后两人双手交替做击掌动作。这个动作可有效锻炼到胸大肌以及手臂肌肉群，可以提高自身平衡度和加强核心力量。

3.拉手深蹲

动作要领：

①双脚与髋同宽分开站立。面对你的伙伴，拉住双手。

②双手不要松开，两人同时向后靠，就像坐在椅子上。

③重心落在脚跟，尽量后坐，使大腿与地面平行。

④最少坚持5秒钟，回到起始姿势。重复10-15次。

有什么运动适合情侣一起做

 我觉得任何运动都适合情况去做。 

 为什么这么说。你看。我们就不说那些多人，双人的运动。像什么羽毛球了，乒乓球，等等。

我们今天就来说一些单人运动情侣一起去做。 

 1.跑步。

感觉大家一说健身，第一个想到的就是跑步。跑步的好处就不用多说了吧，可以提高一个人的气质一个人跑步相当的无趣吧。歌听腻了了？那赶紧找个女朋友吧，你们俩个你侬我侬的。慢慢跑步。跑完你给她擦擦汗。她给你喝点水。感觉力量瞬间就又回来了呢！

2.俯卧撑。

俯卧撑主要就是为了锻炼胸大肌和肱三头肌。刚开始做的时候，你的小宝贝给你拿水。给你加油。你恨不得一直坚持下去。等到了后期。有肌肉了。她坐在你的背上。你开始俯卧撑。虐狗。平时她挂在你的身上来张自拍，好不惬意。

3.仰卧起坐。

仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉，拉伸背部肌肉。你想想，两个人一起做，她帮你压腿，你做起来一个亲一下。起来一个亲一下。这画面。啧啧啧。你敢说没有达到锻炼的目的？我敢说比一般的还要好。

 4.游泳。

在这炎炎夏日，一起去游泳池里游泳是个很不错的选择，不仅凉快，还可以健身，现在很多女孩都很喜欢游泳，比如我对象他就喜欢，因为他觉得游泳可以使全身的线条流畅、优美，我女朋友以前身材不是特别好，可是学了这个之后身材不错了，有条件的可以带自己女朋友去哦！

其实我觉得不论做什么运动都好，最主要的一点就是能和对象在一起这才是最美的，你觉得呢？

和自己的对象在一起无论做什么都可以很开心，尤其是两个人可以在一起的时候，慢慢的跑步，听着彼此的心跳，好像整个世界就是只属于我们两个人，其他的还算的了什么呢！

 好啦这篇文章就要结尾了，赶紧行动起来吧，说不定你们就有了意外的收获呢！