胖子用腹肌轮有用吗(胖子可以玩健腹轮么)
2024-03-25 16:30:24 :11
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胖子可以玩健腹轮么
可以玩,开始要适当,跪姿进行,减肥到不至于,不做有氧运动永远瘦不了,但是可以增加腹肌力量。
腹肌滚轮有用吗
腹肌轮其实本来是有用的,但是绝大多数人都是跪着做的,这样就没多大效果了。腹肌:两头起 4组仰卧举腿 4组卷腹 4组腹肌每组做到力竭或者15到25个。每组做完的休息时间为20秒到30秒。一周练五次以上
腹肌轮真的能锻炼出腹肌吗有没有谁真心试过
可以的,不过最好能配合腹肌操,我一个女的都练出来了
初学者,就不要用这么高端的玩意了。运动又不是九阳神功,也不是辟邪剑谱。你要是个大胖子,练腹肌轮肯定不会成为大侠。
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