肌肉溶解症是哪些肌肉痛？儿童怎么判断运动过量

本文目录

• 肌肉溶解症是哪些肌肉痛
• 儿童怎么判断运动过量
• “肌肉溶解”是什么现象有什么特征
• 肌肉溶解症有那些症状
• 肌肉竟然会溶解，那导致人体肌肉溶解的原因有哪些
• 有的人跑步会肌肉溶解，这是怎么造成的
• 横纹肌溶解症的病因是什么

肌肉溶解症是哪些肌肉痛

由于肌肉溶解症引起酸痛的肌肉有：心肌、骨胳肌。肌肉溶解症是横纹肌溶解症（Rhabdomyolysis）的俗称，是因肌细胞产生毒性物质而导致肾损害的一种疾病。人体的肌肉分为三种：心肌、平滑肌、及骨骼肌。其中的心肌及骨胳肌是有横纹的。而横纹肌溶解症通常是发生在和我们的肢体运动相关的骨胳肌。横纹肌溶解症较常发生于肌肉受到大力撞击、长时压迫、或是过度使用之后。另有少数情况，像血管阻塞导致肌肉缺氧，以及特殊体质的患者服用某些药物，也可能引发横纹肌溶解症。

儿童怎么判断运动过量

儿童怎么判断运动过量

儿童怎么判断运动过量，生命在于运动，运动不仅对年长者有好处，对小朋友也有好处，但是一定要选择适合不同年龄段的孩子的运动，和选择合适的运动的时长，如果选择不当很可能造成孩子的运动过量，那么儿童怎么判断运动过量呢？

儿童怎么判断运动过量1

1、肌肉酸痛、出汗过多：

儿童天性活泼好动，如果长时间的进行运动，可能会导致机体产生比较多的乳酸，若是乳酸不能及时排出，就会沉积在肌肉当中，从而出现肌肉弹性下降或者是肌肉疼痛，同时还可能会有大汗淋漓或者是平衡感降低的现象。

2、睡眠质量差：

运动过度可能会导致机体的交感神经过度的活动，从而导致出现心跳呼吸加速或者是专注力提高等现象，并且会使人处于相对比较紧绷以及兴奋的状态，从而使睡眠的质量越来越差。

儿童平时要注意运动的时间，避免运动过量，对其机体的中枢神经系统或者是免疫系统造成一定的伤害。

小孩子不宜进行长跑

6岁以下学龄前儿童，顶多跑3~5公里，小学生最多约10公里，之后依个人锻练程度和体力，再逐渐增加跑步距离至20公里、30公里，最忌讳从没跑步过，就突然进行长距离的跑步，容易导致受伤，且在跑步前后，都应做暖身操，以防止受伤。

过度运动严重恐害骨骼发育

儿童时期身体的肌肉主要为纵向生长，固定关节的力量很弱，骨骼弹性大但硬度弱，而且不管是耐力、肌力、体温调节能力都比成人差，因此不太适合进行剧烈运动

例如长跑赛、举重、高频率的.交互蹲跳或伏地挺身等，以免引起关节脱臼和软组织损伤，恐影响骨骼发育；此外，若在高温下长时间运动，又没适度休息和补充水分，还可能造成横纹肌溶解症，严重甚至会引发洗肾后果。

学龄前运动游玩为目的

针对6岁以前的小小孩，这时的幼童运动大多是为了好玩，家长不要过度训练孩子运动，只为了争取排名成绩，如此容易给孩子造成压力，且小朋友可能因为争强好胜，比赛中较不会控制保护自己，容易发生运动伤害；

此外，在压力下，孩子日后反而可能对运动产生反弹，建议这时期的小孩，单次运动时间为半小时，之后再视其年龄和体力增长，慢慢增加到1小时、2小时。

由于小朋友都是先长高、再长体重，小朋友的肌肉力量弱、容易疲劳，如果让孩子过早进行肌肉负重的力量锻练，除了容易造成运动伤害外，还可能因为孩子局部肌肉较强壮，影响身体各部分匀称发育、另外也可能因剧烈运动和训练下，对心脏产生较大负担。

青春期再开始训练较佳

若想进行较剧烈运动或肌力锻练，最好还是等青春期开始，也就是男生约14岁、女生约12岁，因这时候骨骼、心肺发育等较成熟。

不过，最好是做综合性的运动，不要只偏重某项运动，才能让身体得到全方面的发展，尤其可多做些跑跳的运动，如跳绳、打篮球等，能够给予生长板温和的刺激，有助于长高。

注意事项

有些游戏如碰碰车，因为会有撞击力度，6岁以下小朋友不太建议玩，至于滑板车，因为要保持平衡、手脚协调性要好，让小朋友玩时也要注意安全。小朋友运动固然很好，但要注意运动类型、强度；另外，生病期间因为身体状况不佳，也不要勉强运动，应多休息。

儿童怎么判断运动过量2

A、可通过观察儿童的活动状况来判断运动量是否过大。运动量适宜时，儿童面色红润，动作积极有活力，注意力集中，情绪愉快。

如果儿童在运动中、运动后面色苍白、汗量过多，表现出很疲劳的样子，而且在接下来的几天里有明显的肌肉酸痛、全身无力、精神不振、食欲减退、睡眠不好等现象，就表明运动量过大，应适当减少。

B、可通过儿童的心率来判断运动量是否过大。若运动后安静心率比原来增加5～10次/分，则可能有疲劳出现，如连续几天持续增加，则有疲劳累积，就应进行运动量的调整。

C、可通过儿童运动后的生活状态来判断运动量是否过大。如果运动量适宜，儿童在运动后食欲会比较旺盛，食量稍有增加，睡觉时入睡时间短、睡眠质量高、无梦或少梦。

睡觉起来后自我感觉神清气爽，有活力。

如果运动量过大，儿童在运动后不想吃东西，睡觉时入睡若困难、多梦，醒来较早或睡不醒，睡觉起来自我感觉精神不佳、对事物提不起兴趣、全身乏力。在这种情况下，家长就应该提高警惕，减少儿童的运动量。

儿童怎么判断运动过量3

运动过量的十大预兆之胸闷头晕

假如说健身运动的情况下你早已觉得到心慌气短，头晕眼花，有点儿喘不上气，事实上就是是相对性于你人体可以承担的运动强度而言，你此刻早已是运动过度了。较为的比较严重的便是会出现眩晕的觉得出现，或是立即立即的昏倒。

运动过量的十大预兆之第二天极其疲惫

运动过量了的主要表现也有便是运动后的一天，你的人体觉得极其疲惫，肌肉的酸疼会持续几日，而且难以修复，持续三四天便会觉得人体非常的疲惫，像被他人暴揍了一顿，可能就是这样一种觉得，那表明你以前肯定运动过量了，超出人体承担范畴。

运动过量的十大预兆之持续数天没精打采

运动过量还会继续没精打采，反映较为迟缓。感觉人体非常非常的疲惫，随后没有精神，随后全身都软乎乎的，像海带丝一样啊，随后反映也较为迟缓，像海叁一样。

健身运动后没有力气是一切正常状况，一般在活动后歇息15分钟上下便会修复。可是，假如持续数天不可以修复，则说明脾遭受损害，由于脾主四肢肌肉，如伴随胃涨不食就更应降低运动强度。

运动过量的十大预兆之食欲减退

运动过量会出现食欲不佳，口感淡而无味的一种状况，吃啥都没有食欲。有时候不仅胃口降低，还会继续恶心呕吐。

由于健身运动时血液分配，大量血液向内分泌系统，内脏器官的血液相对降低，胃粘膜的血液降低后胃口当然会降低，如同人到焦虑不安的情况下没有食欲的大道理是一样的，越运动过度，胃口降得越厉害。这类一般需要一定的时间才可以恢复正常。

tips：常常见到有些人说运动后想大吃一斤，随后便会吃许多。这一表明你健身运动还是较为适合的。可是，假如你确实在运动后大吃一斤得话，那休重也就暴涨一斤了。

运动过量的十大预兆之持续出虚汗

运动过度的主要表现也有会持续的流汗，你早已已不健身运动了，而且并并不是很严重的情况下还会生时间的流汗，便是那类冒虚汗，冒冷汗的一种觉得，人体很孱弱的这种感觉，也可能是健身运动超额，人体负载不了。

非常是运动后胸口出汗，另外伴随胸闷气短，则可能是心脏遭受影响的数据信号，由于汗为尘世液，这时应该马上终止运动过量。

运动过量的十大预兆之睡眠质量不好

运动过量的主要表现便是接下去一段时间睡眠质量会很不太好，会惶恐不安，会出现失眠，或是非常容易醒，这样子一种状况出现，可能便是你之前得话，睡眠质量觉得会挺不错，但这阵可能睡眠质量会不太好。

运动过量的十大预兆之情绪消沉

运动过量会没劲儿，情绪消沉，会欠缺上进心和工作热情，较为欠缺这类热情，激情等。

运动过量的十大预兆之经期错乱

临床实验早已证实，过多的锻炼身体的话导致女士出现继发性闭经，造成其经期长达6月乃至更长的时间不容易来临。

运动过量的十大预兆之肌肉痛

很多人报名参加完强烈的锻炼身体以后，会出现一些小腿抽筋，肌肉痛的觉得，尤其是一些不常常报名参加体育文化，与锻练的人，这类病症会更为的显著。

主要是因为很多健身运动之后，肌肉中会释放出来很多的乳酸菌，便会有一种肌肉肿胀，酸疼的觉得，是一切正常的生理现象，无需太过担忧。假如要想减轻这类病症，建议你能多做一些运动后的推拿，或是用热纯棉毛巾敷一敷可以合理减轻，也要注意休息。

运动过量的十大预兆之口干恶心想吐

运动后常觉得口干，它是一切正常状况。但假如喝水多，依然还感觉口干，小便过多，这就归属于异常情况，大多数是运动过量的前兆，应马上终止健身运动，假如歇息后还不可以减轻应当查验胰腺功能。

“肌肉溶解”是什么现象有什么特征

横纹肌溶解症 肌溶解主要病因横纹肌溶解症是因肌细胞产生毒性物质而导致肾损害的一种疾病，俗称肌肉溶解。人体的肌肉分为三种：心肌、平滑肌、及骨骼肌。其中的心肌及骨胳肌是有横纹的。而横纹肌溶解症通常是发生在和我们的肢体运动相关的骨胳肌。横纹肌溶解症较常发生于肌肉受到大力撞击、长时压迫、或是过度使用之后。另有少数情况，像血管阻塞导致肌肉缺氧，以及特殊体质的患者服用某些药物，也可能引发横纹肌溶解症。自2010年7月下旬起，南京等地突然出现大量横纹肌溶解症病例，将矛头都指向了人们爱吃的小龙虾。 病因诱因基本定义 肌血球素是在骨骼肌里发现的一种含成人型梭形细胞横纹肌肉瘤铁的色素，当骨骼肌被破坏时，肌血球素被释放到血液里。它会被肾滤过。肌血球素可能堵塞肾组织，导致急性管状骨疽、肾衰等病变。肌血球素分解成某些有毒物质，它们也会导致肾衰。坏死的骨骼肌会产生大量的液体随血流转移到肌肉，降低身体内相关体液量，将导致震颤和降低肾脏血流液。这种疾病发并病率为1/10000，可能发生在任何年龄、性别和人种身上。它可能发生在任何对骨骼肌的伤害（特别是外伤）的情况下。危险因素 1、 剧烈的运动如马拉松或者体操等 2、 缺血或骨疽（可能并发有动脉栓塞，深度静脉栓塞或其它病症） 3、 癫痫发作 4、 过量服用药物，特别是***、安非他明、海洛因或者***（五氯酚）运动引起 不科学的运动引起横纹肌溶解症 不科学的运动训练可导致机体能量耗损，自由基产生增加，组织渗透性加强，从而引起炎性因子释放，造成肌肉组织的损伤，部分患者甚至出现急性肾功能衰竭及多脏器功能障碍综合征等并发症。当前主要是针对病因治疗，减少肌肉损伤，恢复血流，防治急性肾功能衰不科学的运动引起竭。 运动性横纹肌溶解症是一组由于过度运动后所致的骨骼肌损伤。临床表现为肌痛、肿胀、无力、棕色尿。主要特征是血清肌酸激酶、肌球蛋白升高，以及肌球蛋白尿，常合并急性肾功能衰竭。早期病因的治疗，恢复血流，防治急性肾功能衰竭对改善预后有着重要的临床意义。 肌肉里的肌红蛋白会在肾小管中形成结晶，阻塞肾小管，影响肾脏功能；肌红蛋白流入肾脏，对肾脏也会产生毒性，轻的会产生血红蛋白尿，严重的还会引起肾衰竭。横纹肌溶解症多出现在20多岁的年轻人身上。运动过量打破了人体自身的和谐，比不运动带来的危害甚至更大。为了避免运动过量，运动时要循序渐进、量力而行。健身者应拓展运动项目，以免单一运动带来的运动疲劳。致病药物 许多药物可引起横纹肌（骨骼肌）损害，轻者表现为肌肉疼痛和乏力，重者出现横纹肌溶解症、急性肾功能衰竭，甚至危及生命。 许多药物可引起横纹肌（骨骼肌）损害，轻者表现为肌肉疼痛和乏力，重者出现横纹肌溶解症、急性肾功能衰竭，甚至危及生命。 降脂药? 洛伐他汀、辛伐他汀和普伐他汀等羟甲戊二酰辅酶A(HMG-CoA)还原酶***对横纹肌有直接毒性作用，可致横纹肌溶解症。国内外文献报道的38例均是治疗剂量时发生，但出现时间36h～24月不等，大部分发生于3个月以后。出现肌肉疼痛和肌酸激酶(CK)升高的肌肉病变的发生率低于0.5%。同时服用环孢素、烟酸衍生物、伊曲康唑、红霉素、克拉霉素、阿奇霉素和米贝地尔(mibefradil)等影响细胞色素P450酶系的药物患者更易发生。纤维酸衍生物也可引起肌肉损害。长效苯氧乙酸类药物如苯扎贝特(bezafi-brate)有引起肾功能损害及横纹肌溶解症的危险。 β2受体激动剂特布他林(terbutaline)等 β2受体激动剂可引起横纹肌溶解症和急性肾功能衰竭，可能与这类药物的高动力作用如震颤和激动等致横纹肌损害有关。 ***? ***(安非他明)致神经末梢释放去甲肾上腺素有明显的a-肾上腺能介导的血物引起横纹肌溶解症管痉挛作用，是引起横纹肌溶解症的发病机制之一。 药物滥用许多药物的非药理学用途可致肌损害，其作用机制与药物诱导昏迷或活动过渡有关。苯环利定(phencyclidine)是一种止痛剂，常滥用。1000例苯环利定中毒的患者发现横纹肌溶解症25例，伴急性肾功能衰竭者达40%。这与肌肉过度活动、中毒昏迷和直接横纹肌损害有关。阿片类如双醋**(海洛因)和***、巴比妥类和苯二氮类过量致昏迷肌肉受压可发生横纹肌溶解症和急性肾功能衰竭。 引起低钾血症的药物? 低钾血症是肌溶解的诱发因素。因此，许多引起低钾血症的药物可引起肌肉损害，特别是有其他易感因素同时存在时，更易发生。致急性钾丢失的药物如两性霉素B、强利尿剂、轻泻剂类、甘珀酸(生胃酮)和长期用甘草酸可引起横纹肌溶解症。糖尿病酮症酸中毒、高渗性非酮症昏迷或锂中毒可引起横纹肌溶解症和急性肾功能衰竭。 恶性高热和神经镇静剂恶性综合征(NMS) 急性横纹肌溶解症的许多临床和病理学特征与发热、自主控制失调，即NMS相关。氟哌啶醇、氯丙嗪、氟哌噻吨和利培酮可引起NMS，与中枢神经系统多巴胺功能迅速降低有关。某些肌肉药物遗传**的患者，使用异氟烷、恩氟烷和琥珀胆碱等药物可****高热类似病症。 乙醇急性横纹肌溶解症至少20%与乙醇有关 饮用大量乙醇的健康人可出现无症状性CK升高和组织学肌肉病变。亚临床表现或明显的横纹肌溶解症常见于酗酒者。症状表现 1、 尿色异常（黑、红、或者可乐色） 2、 重症肌无力 3、 病变部位肌肉退化 4、 无显著症状的虚弱 5、 肌强直或疼痛（肌痛） 可能与本疾病相关的其它症状： 1、 体重增加（非有意的） 2、 癫痫发作 3、 关节疼痛 4、 疲劳指标检测 横纹肌溶解症 检测能够揭示软化或者受伤的骨骼肌状况： 1、 尿检验能够在不形成红细胞的情况下显示血管和血色素的情况 2、 尿肌血球素检测是必须的 3、 血清肌血球素检测也是必须的 4、 肌酸磷酸激酶水平极高 5、 血钾可能极高（当细胞被破坏时，钾离子被释放到血液里） 这种疾病还可能会改变以下几个指标： 1、 肌胺酸酐-尿 2、 肌胺酸酐 3、 CPK同工酶临床表现 横纹肌溶解症通常发生急性肌疼痛、肌肉痉挛、肌肉水肿，触诊肌肉有“注水感”，全身表现可有恶心呕吐和酱油色尿。严重肌肉疼痛和横纹肌溶解的特征为血清CK活性升高，可达正常值的10倍以上。血肌红蛋白浓度升高。约1/3的病例发生急性肾功能衰竭，早期伴高钾血症、高尿酸血症和高磷酸血症。低钙血症的发生较其他类型肾功能衰竭更明显，后期可发生高钙血症，并且成为有些病例的特征。尿分析存在“血液”，但显微镜下不见红细胞，是一项重要的诊断线索。尿肌红蛋白浓度升高。急性横纹肌溶解症的其他相关表现，如：局部肌肉损伤的隔间综合征；肌肉成分释放至循环系统对全身作用的高钾血症性心律失常和弥漫性血管内凝血。脱水、发热、酸中毒和饥饿所致肌肉能量贮存耗竭等，均是横纹肌溶解症的诱发因素。诊断原则 有使用引起横纹肌溶解的药物史及其诱发因素。肌肉疼痛、乏力、肌肉痉挛、肌肉肿胀、肌肉“注水感”及急性肾功能衰竭等临床表现应疑为横纹肌溶解症。血清CK高于正常值的10倍；血肌红蛋白浓度升高、无红细胞性酱油包尿和肌红蛋白尿可确诊。同时要考虑其他合并因素。疾病治疗 在疾病早期用大量的补液治疗能够通过迅速将肌血球素清除出肾脏来预防病情的恶化，骨骼肌坏疽需要的补液量可能与一个大面积烧伤病人需要的补液量相近。在病情稳定之前，可能需要几升的液体来做静脉补充。 甘露醇和速尿之类的利尿剂可能能够帮助快速清除肾中的肌血球素。如果尿排除量够大，那么可能需要重碳酸盐来维持尿道的碱性，这将有助于阻止肌血球素分裂成有毒化合物。 如果出现高血钾，应该做相应治疗；出现肾衰也应该做及时的处理。预后预防 治疗结果主要因肾脏受损伤的程度不同而不同。病情复杂化的情况： 1、 急性管状骨疽 2、 急性肾衰 预防：在任何可能损伤到骨骼肌的情况下，应该补充足够的液体来冲淡肾里面的肌血球素。疾病案例 从2010年七月份开始，南京鼓楼医院急诊科陆续收治了因食用龙虾而入院的病人。与普通龙虾带来的食物中毒不同的是，这些患者并没有呕吐腹泻等胃肠道症状，而均表现为肌肉酸痛难忍，医生诊断为横纹肌溶解症。情况严重的还因肾功能受损，出现了“酱油尿”。原因调查 因何致病？ 南京市疾控中心： 不可能是“洗虾粉”惹的祸 南京市疾控中心相关负责人透露说，疾控部门将召集相相关图片三大疑点 随着南京各大医院收治的病例数量不断增加，“怎么浸泡后的小龙虾吃，吃多少，都可能会发病”，这让很多研究流行病学的专家感到很不解，从目前的病历资料看，没有太多明确的指向性，也难以寻找规律。专家指出，对这种新发现的群体性发病原因的探究，不能凭经验，也不能太早下定论，而是要进行实验室论证，科学地探寻发病原因。而从鼓楼医院、省人民医院等上报疾控的病例来看，还存在着以下三大疑点。 疑点一 在家烧煮的发病比外食的多 从上报到疾控部门的病例上来看，在家中烧煮吃龙虾的诱发“横纹肌溶解症”的人数还比在饭店就餐的要多。鼓楼医院是南京最先收治此类病患的医院，曾经从7月20日到7月28日收治的11位吃龙虾引起肌溶解的病人，都是从农贸市场买来龙虾自己加工的。他们无一例外表示，龙虾看上去新鲜干净，买了之后也洗刷的很干净，腮什么的都剪了。鼓楼该院上周又收治了一家人，其中小女儿已经住进肾科病区，这一家还是自己从惠民桥水产批发市场买来龙虾。一些家庭会在路边的流动摊贩手中购买，再想找都找不到人了。 当然，也有一些市民在餐馆里吃龙虾后发病的，其中8月中旬江苏省人民医院就连续收治一批病患，基本上是在同一时段，在南京某家龙虾馆吃的龙虾。事件被媒体披露的当天，白下区卫生监督所带队对涉及到的饭店进行了检查。据介绍，这家饭店在南京开了多年，从各项卫生证明来看，都符合规范，出现这样的“中毒事件”也是第一次。而龙虾的来源则是惠民桥一家门面房。 一位专家表示，小龙虾必须要蒸煮时间达到30-40分钟，但很多家庭不会煮这么长时间，不排除一些饭店的龙虾反复蒸煮过。但是一般市口好的店面每天龙虾销量很大，还为了保持口感，也不会煮太长时间。 疑点二 和过敏体质有关 “这家龙虾馆每天这么多人吃龙虾，为什么就这几个发病？”疾控部门一名专家质疑说，从南京人每天吃龙虾的数量看，目前20-30个人发病比例依旧还算是比较小的，属于散发，他怀疑还是和人的体质有关。从这些例病患的分析来看，有的人轻，挂挂水就好了；有的人发病严重，需要住院治疗。所以有专家怀疑说，是不是还是和过敏体质有关。一些过敏体质的特殊人群在药物刺激后会产生异常免疫反应。而过敏体质又跟遗传有关，所以如果父母有一方是过敏体质，小孩很大的可能性也是过敏体质。 南京市中医院皮肤科石红乔主任说，龙虾是一种高蛋白食物，容易引起异种蛋白反应。从中医的角度讲，龙虾是“发物”，对过敏性体质的人来说是个过敏原，不少市民由于贪吃小龙虾，身上布满小红斑，奇痒难耐，严重时还伴有痛风发作。石主任提醒广大市民，特别洗虾粉健康提醒 掉钳的龙虾要慎食 医生提醒，龙虾本身生存的环境藏污纳垢，龙虾头部又是最容易吸附重金属和细菌的部位，所以食用小龙虾，最好要去头。活龙虾在买来后，最好放在清水里养24-36小时，使其吐净体内的泥沙等杂质。在加工龙虾时，它两鳃里的脏东西要清除，因为鳃毛里面吸附了很多细菌，最好是把鳃剪掉，虾壳最好用刷子刷洗。龙虾细爪的根部最容易藏污纳垢，一定要剪掉。最后还要经过刷、洗才能烹饪。 另外，龙虾是否用洗虾粉洗过靠吃是无法品尝出的，但可以通过观察来鉴别。用洗虾粉洗过的小龙虾，往往看上去非常干净，色泽也很光鲜。但是被腐蚀过后的小龙虾虾钳很容易脱落，如果餐桌上的小龙虾虾钳普遍比较少的话，使用洗虾粉的可能性就比龙虾较大。 出现三症状要及时就医 发病之后每个人的情况也不一样，有的是小便发红，像酱油色，有的则直接没尿了，发病时间也是因人而异，发病快的一天就能发病。如果市民出现肌肉疼痛、乏力和深色尿时，最好能及时到医院检查血、尿肌红蛋白、血肌酐、血尿素氮等指标，如果能及时积极地补液，清除对机体有害的物质，会有好的转机。他们曾经接诊了一名患者，吃了一天的降血脂药物之后，觉得浑身乏力，确诊为横纹肌溶解症，由于治疗比较及时，最后恢复了正常。如果病情严重损伤到肾功能后就得进行血液透析等，严重的会危及到生命。

肌肉溶解症有那些症状

“肌肉溶解”原因多多 “患这种病的人中，有的是过量喝酒，有的吃了生豆角，有的因服用了降脂药。”专家解释说，肌肉溶解症又叫横纹肌溶解症，是因肌细胞膜被破坏后，细胞内的成分如肌酸激酶、肌红蛋白等大量“跑”到细胞外，进入到血液循环中所致。症状主要表现为全身肌肉疼痛、四肢无力、精神倦怠、恶心呕吐等，伴有血尿、“酱油尿”等。严重者还会出现急性肾功能衰竭。 肾内科专家解释，肌肉溶解与个人体质有关，是小概率、零散发生的病例。诱发肌肉溶解的病因很多，多种化学品、药品均可引发，如工人在化工厂长期接触、吸入某些特定的化学物质，可能诱发肌肉溶解；长时间挤压也可能导致肌肉溶解；不常运动的人，突然大量剧烈运动，也会出现肌肉酸痛、“酱油尿”等肌肉溶解的病症；此外，部分感染、免疫类疾病，也会导致肌肉溶解。不过，目前肌肉溶解发病率不高、发病零散，大部分专家认为与体质有关，不必过分惊慌。 肌肉溶解症其实是一种常见病。生活中也常出现肌肉溶解症，如流行性感冒时、剧烈运动后，常常会感觉浑身肌肉酸痛，这就是“肌肉溶解”的缘故。很少运动的人，突然剧烈运动，更容易如此。横纹肌溶解症较常发生于肌肉受到大力撞击、长时间压迫或是过度使用之后。 治疗及时不留后遗症 “肌肉发生了溶解，是否后果很可怕？”“日常饮食稍不注意，是否也易引发肌肉溶解？”对于市民最关心这些问题，专家解释说：“肌肉溶解症并不是肌肉真的溶解了，而是指一种肌肉受损后引起的一系列症状。不管是何原因，只要治疗及时，可以治愈，一般不会留下后遗症，也不会复发。” 但肌肉溶解的发展相当迅速。一旦有过与病因相关的行为并出现“酱油尿”，应尽快到正规医院检查。专家称，如果肌酶只略微升高，只需多喝水、补充电解质、注射一些抗生素和维生素帮助肌红蛋白排出体外，很快就能恢复。如果“超标”很多，则必须马上住院，有时还需血液透析以防止肾功能衰竭。一般来说，只要及时、规范的系统治疗，预后情况都很不错，不会留下后遗症。 为了预防肌肉溶解症的发生，建议平常不太喜欢运动的人切忌因一时兴起过度激烈运动。在激烈运动后，要多喝开水，这样有利于肌红蛋白的排除，减少肾功能受损的机会。服用降血脂药物的患者，至少应每个月到医院复检一次，查查肝功和肌酶。若有肌肉疼痛、乏力等症状，应及早告知医生，并前往正规医院及时就诊。

肌肉竟然会溶解，那导致人体肌肉溶解的原因有哪些

健身过度导致人体肌肉溶解的事情屡见不鲜。那么，都说生命在于运动，为什么运动还会导致肌肉溶解呢？

人体如果突然进行不科学的运动会使机体的能量耗费过大，从而使自由基发作添加，致使人体的一些炎性因子开释，从而导致肌肉安排的损害。

一般来讲，这种过量的不科学运动方式最容易使人出现运动性横纹肌溶解症，这就是一组因为人体过度运动后所形成的的人体骨骼肌损害。

表现症状为肌肉酸痛、肿胀、无力并伴随有棕色尿。其体内的血清肌酸激酶、肌球蛋白的数量急剧增加，严重时会导致人体急性肾功用衰竭。

因为人体肌肉里的肌红蛋白因为这些不科学且过量的运动，会在人体肾脏的肾小管中构成结晶，从而堵塞肾小管，影响肾脏正常功能。此外，肌红蛋白流入肾脏后，也会对肾脏发作毒性，从而出现血红蛋白尿症状，甚至肾衰竭。

横纹肌溶解症主要出现在20多岁的年青人身上，这个年纪的人一般都有一种错误的思想，他们认为自己年轻，身体健康，可以承受各种运动。但是事实上，运动过量会打破人体本身的平衡，比不运动带来的损害更大。

那么现代的年轻人，应该采用一些怎样的运动方法，避免运动过量给身体带来严重的伤害呢？

第一，不管什么运动，都要注意运动时间。现在的年轻人，一般工作也忙，大多数可能只是在休假的时间运动一下。这种长期不运动的身体突然要运动尤其要注意运动时间，且在运动之前一定要做事先的热身运动。

让身体对于将来的强度健身做好准备，并在身体感到一定的疲累时就要马上停止进行一个休息，避免身体内部乳酸产生过多，影响第二天的工作生活。

第二，要确保运动方式的多样性。年轻人运动不能够骑单车就骑一个下午，仰卧起坐就做一个小时，这种单调的运动方式很容易对身体的某一处的肌肉造成拉上，或者使某一处的关节出现磨损。一定要在一个运动进行一段时间后转换成另一个运动，这样才能更好地保护身体。

总而言之，生命在于运动是没有错的，但是不正确不科学的运动方式也是会对人体造成伤害的，所以，保持每天一定量的正确的运动，才是人们真正的强身健体道路。

有的人跑步会肌肉溶解，这是怎么造成的

横纹肌溶解症是由于直接或间接的肌肉损伤而引起的严重综合症。它是由肌肉纤维的死亡和其内含物释放到血液中导致的。这可能会导致严重的并发症，例如肾功能衰竭。这意味着肾脏无法清除废物和浓缩尿液。在极少数情况下，横纹肌溶解症甚至可能导致死亡。但是，及时治疗通常会带来良好的效果。

长期缺乏运动的人忽然运动过度是会导致骨骼肌损伤，进而引发横纹肌溶解症，但运动过度只是横纹肌溶解症的诱因之一，肌肉挤压伤、癫痫发作、缺血、过量服用***等药物也可能导致横纹肌溶解症，我国甚至还发生过多例实用小龙虾后出现横纹肌溶解的病例。横纹肌溶解症轻则肌肉酸痛、发热、全身乏力、尿呈棕色，重则可能引发急性肾功能衰竭，危及生命。

发生横纹肌溶剂综合征它的可怕之处就是带来肾衰竭，当你肌肉受损，肌红蛋白被释放至血液中，使得血清肌红蛋白含量剧增，需要通过肾小管过滤，而肌红蛋白极易堵塞肾小管，从而导致肾衰竭。横纹肌溶解病因可能有挤压、运动、高热、药物、中毒、感染、电解质丢失性疾病、自身免疫性疾病、遗传代谢性疾病等。这些因素可以直接或间接地损伤肌细胞，导致细胞破坏、崩解，内部成分（如酶类、钾、磷、肌酐和肌球蛋白）进入细胞外液和血液循环，进而引起内环境紊乱、急性肾损伤等组织器官损害。

肌肉溶解，其实挺可怕的。专业来讲叫作横纹肌溶解综合征。是指一系列影响横纹肌细胞膜、膜通道及其能量供应的多种遗传性或获得性疾病导致的横纹肌损伤，细胞膜完整性改变，细胞内容物漏出，一般都伴有急性肾功能衰竭和代谢紊乱。

横纹肌溶解症的病因是什么

总述横纹肌溶解综合症的病因较多，大致可分为物理因素及非物理因素，其中物理因素包括外伤、运动及肌肉过度活动、电击、高热等。非物理性因素有药物、毒物、感染、电解质紊乱、自身免疫性疾病、内分泌及遗传代谢性疾病等。各种因素造成细胞内外的各种电解质紊乱引起细胞膜破坏，从而导致细胞内肌酸激酶、肌红蛋白等成分入血，进而出现一系列的临床表现。基本病因1、物理因素（1）外伤：任何导致肌肉损伤的病因都可引起RM的发生，最常见的为暴力或挤压伤，如**、地震、建筑物倒塌等。挤压伤造成大量肌肉组织缺血坏死，出现以肢体严重肿胀、肌红蛋白尿、高血钾等病理变化。挤压伤发生时，骨筋膜室内压力急剧上升，压力长时间没有解除，导致肌肉缺血坏死，大量的肌红蛋白入血，肌红蛋白在肾小管沉积堵塞肾小管，导致肾小球滤过率急剧下降，从而发生急性肾功能衰竭。（2）剧烈运动：过度运动，尤其在高温潮湿的环境下，是RM的一个肯定病因。过度运动易导致骨骼肌溶解，肌细胞成分进入血循环，常并发ARF及多脏器功能障碍，可能与肌肉部分或完全缺血、缺血再灌注损伤、肌细胞内外钙浓度变化等有关。（3）高热：由高热引起的横纹肌溶解也不少见。气温或体温过高均可以引起横纹肌的损伤，进而导致横纹肌的溶解。高温和运动叠加在一起更容易发生横纹肌溶解。（4）电击：生理学表明电刺激能引起肌肉的收缩，但是电击的强度过大对肌肉的损伤是直接并且巨大的，严重的电击可致横纹肌溶解。2、非物理因素（1）药物：非物理因素中以药物引起横纹肌溶解较多见，其中他汀类降胆固醇类药物不良反应导致横纹肌溶解的报道近年来呈上升趋势。他汀的不良反应主要有肝损伤、肌病、新发糖尿病、认知功能改变和神经系统损害等，其中尤以肌病为常见的不良反应，他汀类羟甲戊二酰辅酶A还原酶***对横纹肌有直接毒性作用，可致横纹肌溶解症。（2）毒物：小龙虾食用患者发生横纹肌溶解的病因可能系未知**。（3）感染：感染可以导致横纹肌的溶解。细菌或病毒的感染均可以导致横纹肌溶解，其中流感A病毒、流感B病毒、肺炎球菌、军团菌感染较其他病原体感染更容易发生横纹肌溶解。（4）电解质紊乱：严重的电解质紊乱可导致肌细胞的直接损伤，从而进一-步引起横纹肌溶解。临床上引起横纹肌溶解的电解质紊乱以低钾血症、低磷血症、低钠血症，低钙血症等较为多见。（5）自身免疫性疾病：自身免疫性疾病如多发性肌炎和皮肌炎等可并发横纹肌溶解，皮肌炎合并系统性硬化或继发干燥综合征即重叠综合症时更易发生横纹肌溶解。皮肌炎并发横纹肌溶解时，大量的肌红蛋白经肾小球滤过并沉积于肾小管导致小管堵塞，从而肾小球囊内压进行性升高，最终导致肾小球滤过受阻引起急性肾衰竭。（6）内分泌及遗传代谢性疾病：以糖尿病或糖尿病急症并发横纹肌溶解症的报道较为多见。糖尿病急症包括糖尿病酮症酸中毒，高血糖高渗状态，是糖尿病患者最常见的急性致死性并发症。危险因素1、他汀类药物引起横纹肌溶解的危险因素包括高龄，女性，合并肾脏或肝脏功能不全、甲状腺功能减退症、糖尿病等疾病，大剂量给予他汀类以及合用贝特类、细胞毒类、大环内酯类及喹诺酮类抗生素、华法林、地高辛等药物。2、利尿剂的使用容易导致电解质紊乱，发生横纹肌溶解的风险增加。3、横纹肌溶解症病史，会导致本病发生风险增加。收起