健身舞教学视频12步(曳步舞基本步法12步慢动作)

2024-03-18 10:10:19 5

健身舞教学视频12步(曳步舞基本步法12步慢动作)

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曳步舞基本步法12步慢动作

曳步舞基本步法12步慢动作

1开始两拍是先上右脚向前(或原地)奔跑两步,既是右脚与左**替向前或踏步。接着两拍,再上右**叉成蝴蝶步(同时左脚在后轿诸)。

2然后,左脚在前蝴蝶步,同时右**叉在后。

3继续右左交叉蝴蝶步,同样是2拍。动作节拍同上,共4拍蝴蝶步左右交叉。下图是背面演示分解。

4然后,再做两拍向前奔跑或原地踏跑,(同第一项一样动作)。

5接着两速劫拍,是右脚向左做甩步动作,左脚随之左甩,然后换成左脚向右做甩步动作,右脚随之右甩。

6继续两拍,做同上面一样的动作,左右交替甩步。12步全部完成。共12拍,对于选好的歌曲12步循环重复做。

一位业余曳步舞爱好者,锻炼身体为主。学习曳步舞,最重要的是奔跑的练习这是其一,因为奔跑是曳步舞的灵魂,所以的基本步都是由曳步舞演变来的。

广场舞12步你牛什么牛

你牛什么牛

作词 师立宅  

走出相思的困惑 捕捉燃烧的爱火 你用高度想把我诱惑 姐的青春怎能让你折磨 等待邂逅的结果 最怕寂寞的承诺 你用帅气想把我迷惑 姐的真心怎能随便拍拖 你牛什么牛 你牛什么牛 你的金钱买不到姐的自由 你牛什么牛 你牛什么牛 姐的幸福只是真心拥有 你的虚伪一开始就被看透 你牛什么牛 你牛什么牛 你从来没有想过姐的感受 让别人讲你的花心肠 就像是披着羊皮的狼 演完一场又赶下一场 你比任何人都要忙 看穿这爱不在去痴狂 女人还是该开防火墙 好好看清对方的模样 走出相思的困惑 捕捉燃烧的爱火 你用高度想把我诱惑 姐的青春怎能让你折磨 最怕寂寞的承诺 你用帅气想把我迷惑 姐的真心怎能随便拍拖 你牛什么牛 你牛什么牛 你的金钱买不到姐的自由 你牛什么牛 你牛什么牛 姐的幸福只是真心拥有 你的虚伪一开始就被看透 你牛什么牛 你牛什么牛 你从来没有想过姐的感受 你的金钱买不到姐的自由 你牛什么牛 你牛什么牛 姐的幸福只是真心拥有 你的虚伪一开始就被看透 你牛什么牛 你牛什么牛 你从来没有想过姐的感受 就像是披着羊皮的狼 演完一场又赶下一...

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