杠铃片哪一种好啊（什么牌子的杠铃好）
本文目录
什么牌子的杠铃好
英派斯/YingPaiSi康乐佳/K-Power丰成/FengCheng各个价位都有 你到店里问问就行啊 我用的是 英派斯的 质量你较好杠铃是一种核心训练运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练。也可以利用杠铃进行核心训练，促进整体的协调性。一般只要有重量能锻炼就可以了，不用区分什么牌子 就主要在当地的体育用品点里看看 感觉质量不错就可以了杠铃有标准杠铃和非标准杠铃两种。①标准杠铃：由杠铃杆（横杠）、杠铃片和卡箍三部分组成。举重的国际比赛必须使用经国际举联认可的国际标准杠铃，有男子杠铃和女子杠铃两种，区别主要在杠铃杆上，杠铃片是相同标准的。男子杠铃杆长2.20米、重20公斤，女子杠铃杆长2.15米、重15公斤。杠铃杆直径0.028米，最大的杠铃 片直径为0.45米，外面包有橡胶可以起增加美观和减少杠铃落地的噪音的作用。杠铃片重量、颜色及型号如下：25公斤（红色大型）、20公斤（蓝色大型）、15公斤（黄色大型）、10公斤(绿色大型)、5公斤（白色中型）、2.5公斤（红色中型偏小）、2公斤（蓝色小型）、1.5公斤（黄色小型）、1公斤（绿色小型）和0.5公斤（白色小型），所有杠铃片重量数值必须在外面用数字标明。卡箍每个重2.5公斤 。杠铃片的添加规则是，内侧(先加)重外侧(后加)轻，也就是重的加在内侧轻的加在外侧。因为卡箍重量是2.5公斤，所以2公斤以下(包括2公斤)的小杠铃片必须加在卡箍外侧，而且这种小杠铃片每侧限加一个。②非标准杠铃：结构同于标准杠铃，尺寸要求并不严格，制作要求不高，重量可以自由规定，民间使用的石担也可以代替。此外，为达到某些特殊要求，如需发展某局部的肌肉，可按需要制作各种形态的特种杠铃（如屈轴杠铃、弓型杠铃和环型扛铃等）。
铸铁和电镀杠铃片哪种好
铸铁的便宜，但易开裂，优点是价格便宜，且外面包一层胶，在家锻练对地板伤害小。电镀铃片时尚美观，不生锈。缺点是价格贵，外层没胶皮，对地板冲击大。
杠铃铁片的好还是橡胶片的好
从健身的角度讲是一样的，从产品本身来说，橡胶的贵，铁片的便宜；从环境来说，橡胶的对保护地板有好处。所以，还是从自身的需要加上资金实力来考虑比较好。
更多文章：
2024年4月14日 17:30
2024年12月13日 20:43
增肌粉哪里有卖（肌酸增肌粉的价格及功效一般能在哪里可以买到!）
2024年2月5日 04:40
2024年9月26日 09:56
2025年5月31日 08:50
2024年4月4日 03:30
2024年5月5日 04:20
仰卧起坐的正确做法女生（女生做仰卧起坐技巧 女生做仰卧起坐的方法技巧）
2024年9月10日 11:36
2025年1月4日 00:23
2024年6月2日 04:35
2024年9月15日 08:41
2024年3月10日 12:35
2024年5月14日 17:10
2024年3月11日 09:35
哑铃夹胸的作用（哑铃怎末用（我是青少年， 主要锻炼胸部）详细些 不要复制的）
2024年7月13日 20:08
2025年6月1日 00:50
2024年12月24日 20:24
2024年9月8日 05:16
2024年7月22日 11:51
驾校教练员心得体会500（我在驾校实习做教练 求一篇500字社会实践报告）
2024年7月27日 00:02
