14岁初中生6块腹肌无脸（中学生14岁 身高173cm 体重60kg 6块腹肌 其他肌肉都有了 这水平正常吗 我一直练肌肉）
本文目录
- 中学生14岁 身高173cm 体重60kg 6块腹肌 其他肌肉都有了 这水平正常吗 我一直练肌肉
- 14岁，有6块腹肌了，好吗
- 我们班有一个14岁的男生身高1米75，然后全身肌肉发达，有6块腹肌，这正常不正常
- 各位大哥，我今年14岁，我有六块腹肌请问我会影响发育吗我今年才1米6左右正常吗我以后会不会
- 我是个13岁的男生，奇怪的是我没怎么锻炼，我上次无意中发现我有6块腹肌，我给同学看，同学们看了都很惊讶
- 我为什么13岁了，就有6块腹肌和我同龄人都很少有
- 我男生，14岁就有6块腹肌，正常吗
- 我是15岁的初中生想知道在家怎么锻炼出6块腹肌
- 为什么我到了13岁就有了6块腹肌没有锻炼很懒
中学生14岁 身高173cm 体重60kg 6块腹肌 其他肌肉都有了 这水平正常吗 我一直练肌肉
算标准了，你还在长个子，少吃些零食，多吃饭，早睡觉。个子应该能到180+。你这个体重算正常。如果能有65kg最好。加油！坚持锻炼！
14岁，有6块腹肌了，好吗
有6块腹肌说明你不胖，腹部没有太多脂肪，另外还可能有运动的习惯，没什么不好的。
我们班有一个14岁的男生身高1米75，然后全身肌肉发达，有6块腹肌，这正常不正常
正常啊，14岁也可以拥有肌肉和6块腹肌啊。
不正常，学生本应以学习为本
正常的这是训练的结果的每个人都可以
各位大哥，我今年14岁，我有六块腹肌请问我会影响发育吗我今年才1米6左右正常吗我以后会不会
你好这个真的是你吗，如果真的是你的话，有这种身材是很好的，以后长大后就不用担心了，不过如果你有六块腹肌的话，你的身高应该是挺高的，就算没有的话，也会长高的，因为是一种很好的祝您愉快
我是个13岁的男生，奇怪的是我没怎么锻炼，我上次无意中发现我有6块腹肌，我给同学看，同学们看了都很惊讶
有可能和你遗传有关系，最主要的可能就是因为你比较瘦 腹部脂肪层较薄，从而使得6块腹肌比较突出，，希望你能利用先得条件来发扬自己的腹肌，，也别忽视其他部位的肌肉锻炼，，祝你更加强壮!
我为什么13岁了，就有6块腹肌和我同龄人都很少有
有的人6块，有的人8块，是遗传决定的。一般情况下，只要坚持有氧训练+腹部力量训练+高蛋白低脂肪的饮食半年后就会有不错的效果有氧训练：（跑步为主每周3-5次，每次3-5公里）主要作用减脂使腹肌“露出来”腹部力量训练： 主要增加腹肌的厚度和线条（日常生活中的每一个动作都会有腹肌的参与，所以它的抗疲劳程度就远高于其他身体部位。保持每周5次的练习是最科学的，因为肌肉组织在经过锻炼之后更需要修复才能够成型。在这里提醒你一点把腹肌分为上腹 下腹 两侧三个部分来练效果会更好一些。而你计划中分为4组是很科学的锻炼方法，每组间隔60-90秒。 动作主要有仰卧起坐 曲腿仰卧起坐 跪姿拉力器收腹 坐姿屈膝举腿 悬挂举腿 仰卧举腿等等。
我男生，14岁就有6块腹肌，正常吗
正常，并不是说明你腹部多有力量，而是因为你瘦，才露出来的。很多人看不到腹肌是因为肚子上脂肪太多。
我是15岁的初中生想知道在家怎么锻炼出6块腹肌
我们将要做的是一套6分钟的腹肌锻炼动作，这套动作主要是要做的快，而且不需要任何设备，大家随时随地可以进行。 我们第一个动作是反向卷体，这是一个很好的下腹锻炼动作，很多人都想去掉多余的脂肪，秀出自己下面的腹肌，这个动作就是专门练下腹的，这个动作我们会做20次 第二个动作是触足卷体，主要锻炼上腹的肌肉，这个动作我们也做20次。 第三个动作是Plank,按照Plank的标准做法，保持固定姿势30秒，主要锻炼腹肌和股四头肌，这个动作我们坚持30秒。 整套动作我们做四轮，中间不做停顿，所以我们会不休息地快速完成，这样才会快速的引发身体内的灼热感。记住，锻炼腹肌不用花太多的时间，我看到很多人用20分钟时间，做各种像卷体之类的腹肌锻炼动作，结果发现他们的腹肌还是没出来。 请大家记住，为了秀出你的腹肌，首先要减掉腹部多余的脂肪，这些锻炼动作用来锻炼腹肌很有效，不过，如果你的腹部还有很多肥肉，那么不管你一天完成4轮还是20轮，即便你把腹部练的非常酸痛，它也显不出形状来，因为你得先把这些脂肪减掉，我的建议就是，当你们在做腹肌训练的时候，这套动作非常适合你们配合其他动作进行锻炼，即便你们没有多少锻炼时间、或者锻炼进度，这都是非常好的腹肌锻炼方案，或者你们可以在锻炼快完成的时候用这套动作，就是在完成其他燃脂锻炼之后，记住你们的主要目标—减掉多余的脂肪。 我每次锻炼腹肌一般只用10分钟，隔天一次，而且坦白的说，我多数时候只做5分钟，每次也只做3-4组的样子。 祝你早日成功，如对您有用请【选为满意回答】，给个【赞同】表示鼓励。谢谢
为什么我到了13岁就有了6块腹肌没有锻炼很懒
你13岁没有经过锻炼就有了六块腹肌。我分析是你特别瘦吧。每个人都有腹肌。只是肥胖的话。被脂肪遮掩。如果足够瘦的话。腹肌就自然显现出来了。比较瘦的人都能显示出来。都有一定的印记。如果通过锻炼的话。腹肌就更加明显了。
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