100个仰卧起坐30天(每天做仰卧起坐100个(一组30个)30天能练出马甲线吗)

2024-03-03 23:40:19 14

100个仰卧起坐30天(每天做仰卧起坐100个(一组30个)30天能练出马甲线吗)

本篇文章给大家谈谈100个仰卧起坐30天,以及每天做仰卧起坐100个(一组30个)30天能练出马甲线吗对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。

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每天做仰卧起坐100个(一组30个)30天能练出马甲线吗

  • 不能,强度太低,内容单一。除非你很瘦脂肪很薄

  • 差不多可以

  • 你胸肌咋办?

一天做100个仰卧起坐,3个月能练成腹肌吗

3个月基本能练成了。提醒一下,每天都练一个部位不是一个好的选择。最好是练一至两天休息一天,或改练其它部位。同一部位每周保持三至四天的锻炼,因为肌肉也需要休息和修复。

关于100个仰卧起坐30天到此分享完毕,希望能帮助到您。

100个仰卧起坐30天(每天做仰卧起坐100个(一组30个)30天能练出马甲线吗)

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