看不出是网图的腹肌（腹肌不明显的人（性别任意）腹肌和看不出有腹肌的人（性别任意）的腹肌都不是一块一块的吗）
本文目录
腹肌不明显的人（性别任意）腹肌和看不出有腹肌的人（性别任意）的腹肌都不是一块一块的吗
不管外观是什么样的，每个人的腹肌结构都是基本相同的。能看到腹肌清晰的块状结构，是因为腹部皮下脂肪很少的缘故。如果腹部皮下脂肪堆积过多，就看不到腹肌，只能看到脂肪层——那就是整块儿的了。我们说的腹肌块状结构，实际上是腹直肌被“腱划”分割而成的。所以不管皮下脂肪是多是少、外面看得到看不到，腹直肌都是分块的。
为什么我腹肌能摸出来却看不出来
是应为皮脂太厚导致看不见腹肌，可以加强腹肌锻炼，平时少吃油脂多的食物，可以多吃煮鸡蛋蛋清五六个，蛋黄最多吃两个，每天坚持30分钟以上有氧运动，不出一个月腹肌就可以出来了
更多文章：
2024年4月17日 10:55
哑铃卧推锻炼感受（哑铃卧推练出来的胸肌是不是比杠铃卧推要好）
2024年7月3日 16:16
2025年6月11日 12:20
提臀瘦腰的动作图解（性感漫画图解5个 *** 方法 瘦腰瘦腿提臀）
2025年1月2日 10:03
男女bmi正常值表格（bmi指数男女标准是什么 什么是BMI）
2024年7月26日 21:26
100个俯卧撑消耗多少千卡（早上跑十公里，中午跑8公里,晚上还要做100个俯卧撑,总的需要多少千卡）
2025年2月17日 01:43
2024年8月24日 04:01
2025年7月21日 23:00
2024年10月6日 07:31
2024年5月19日 17:55
警校体检引体向上正确姿势（公安特警的体能专业测试的引体向上，是用正手还是反手）
2024年7月23日 11:10
晚上跑步之前吃点啥好呢（夜跑半程马拉松之前要吃点什么东西，才会跑的比较）
2025年2月14日 06:50
2024年9月15日 21:45
运动手环推荐二手100元（什么智能手环便宜点，质量还可以的100元以下）
2025年6月8日 17:50
适合老年人用的走步机（WalkingPad走步机老人能用吗）
2024年4月30日 09:45
2024年10月13日 01:35
2024年5月18日 16:01
2024年10月23日 07:42
2024年9月4日 03:55
拉伸运动的作用是什么（拉伸运动的好处 常做拉伸运动对身体益处多多）
2025年3月7日 16:30
