办健身卡好不好（现在越来越多人喜欢健身，办个健身房健身卡有用吗）
本文目录
现在越来越多人喜欢健身，办个健身房健身卡有用吗
现在越来越多的人都比较喜欢健身，接下来分析一下办个健身卡有用吗?
操作方法
01、个人感觉还是比较有用的，就说价格来讲，如我们只是单次锻炼一次的价格比较昂贵，而且起不到什么作用，健身卡相对便宜又没有时间限制。
02、办一个健身卡就是对自己的督促，办完卡后虽然我们有的时候思想懈怠了但是一想到钱都花了，就比较有动力。
03、而且办一个健身卡，可以有专门的教练教你做正确的动作，这样子比你自己瞎练，效率会很高。
04、办了健身卡可以结交一些好朋友互相督促，处在一个比较积极活跃的氛围，增加运动积极性。
健身有以下好处：
1、可以增强人体内肌肉的含量，减去体内多余的脂肪，塑造完美的身材。
2、增加身体的抗病能力，提高身体各脏器器官的功能，特别是心血管系统、消化系统、呼吸系统的功能，经常健身的人很少得冠心病、呼吸系统疾病及胃肠道疾病。
3、健身可以消除人体的疲劳、消除烦恼、愉悦人的心情。经常健身的人可以保持一个快乐舒畅的心情，这样也有利于生活、有利于工作。
4、健身特别是适度的健身，可以促进睡眠，保持一个良好的睡眠状态。当然健身一定要遵循循序渐进的原则，采取科学的健身方式，不可盲目而行，否则对身体没有好处，反而有损身体的健康。
操作方法
01、个人感觉还是比较有用的，就说价格来讲，如我们只是单次锻炼一次的价格比较昂贵，而且起不到什么作用，健身卡相对便宜又没有时间限制。
02、办一个健身卡就是对自己的督促，办完卡后虽然我们有的时候思想懈怠了但是一想到钱都花了，就比较有动力。
03、而且办一个健身卡，可以有专门的教练教你做正确的动作，这样子比你自己瞎练，效率会很高。
04、健身卡可以结交一些好朋友互相督促，处在一个比较积极活跃的氛围，增加运动积极性。
大家觉得办健身卡有必要吗~
我认为没有必要办理健身卡。
原因一、对于95%以上的人来讲（除运动员等以外），健身卡的办理只不过是一时的心血来潮，而并不是为了能够长期坚持健身。能够坚持几个月的，都是自律比较好的一批人，而大多数人基本上不超过一个月就难以坚持，自律比较差。
原因二、健身房就一定很好吗？当然不是，我身边就有这样的例子，之前的同时因为减肥而去健身，虽然看不出来到底有多少效果，但是最后却变成了“教练”。那么像这种一年不到就能够当教练的人，可信度有多大？
原因三、健身卡看重的并不是你的效果，而是经济利益。当然不能全否决，但是办理健身卡不为钱，难道是为了身体健康吗？自然不是，但是你会发现一个问题，办理健身卡前和办理健身卡后的态度，是截然相反的，除非你一直充值。
原因四、保持一个良好的心态，然后平时抽一点时间做一些简单的锻炼，其实并不是没有效果。何必要花钱去买健康呢？而健康是自己的，为什么还要花钱让别人去要求自己做哪些事情呢？现在网上很多健身视频，可能到老都不能够全部做完，那么何必花多余的钱去要求自己呢？
案例
如果自己住的附近有适合跑步的道路，还有小区的健身器械，建议自己练练。以我自己的体会来说。我附近步行15分钟就有个健身房，曾经有过一段时间游泳；后来发现除了冬春和秋冬过度的那么2~3个月温度适合。天一热下饺子，天太冷又没勇气，只好在还有点冷的时候去。游泳1个小时，加上热身和洗澡就要1.5小时，加上路上来回的15分钟，一共至少要2小时的时间。我自己在楼下跑步，3km加上在小区健身区自己瞎练练，一个小时已经累得够呛……回到家再抡抡哑铃落落汗，挺好！
健身中心办健身卡好不好
这个应该是看每个不同的健身房不同的吧不过大多数的健身房应该只要办卡了（月卡，季卡，年卡等）都可以享受健身房里任何设施，这个时候就要看健身房里有些什么了~价格，地方不同难说我们这里是1000+的年卡（会变化的）还要看健身房里有没有教练了（私人教练价钱比较狠）效果的话，这个要看你个人训练毅力和训练方法是否得当了~好不好，其实我宁可不花钱运动，因为那样也可以减肥--何必花钱买罪受
办健身卡怎么样
很多人办了健身卡年卡后，去了几次后，无法坚持下来，就浪费了。如果你很想体验一下是否适合自己，可以考虑开一下次卡，或者月卡先体验。
健身卡值得办吗
我觉得在你想办健身卡之前，请先问自己几个问题：
1，你运动的目的是什么？减肥？健康？让自己更快乐？让自己更漂亮？
如果没有一个发自内心的理由，建议你不要去办了。如果因为别人办卡，你也跟风，没几天就会发现所谓的好基友一个个都找借口偷懒，于是你也找借口偷懒。就像楼上几位说的，浪费钱。
如果你喜爱运动，把运动健身当做自己生活的一部分，可以再考虑几个问题：
2，你平时有哪些运动项目，可否满足自己的需求？
如果主要的项目是跑步，那买一双好的跑鞋，一身运动装，附近有平坦安全的马路，或者有学校开放操场，干嘛去健身房跟人抢跑步机？我的亲身体会：路跑比跑步机有趣多了。
如果你喜欢跳健美操，在家有视频或者小哑铃可以满足你的需求，也没必要去健身房。会馆里为了热门的操课占位吵架打架，大有人在。
如果你现在的运动项目无法满足自己的要求，想更上一层楼，恭喜你开始迈向健身房之路了！
在此之前你还需要想想几个问题：
3，我觉得还要想清楚自己办卡的理由是什么
自己很难坚持，想感受健身房的气氛？
想用那里的器材好好锻炼一下？
想请专业教练指导？
还是想勾搭几位肌友
如果你平时比较节俭，砸一笔钱办张卡，看在银子的份上，怎么也得用回来。
最后，如果认真看完以上内容，还决定办卡，就认真的锻炼。健身不是自欺欺人，你花了多少时间、精力，你的身体会给出相应的回报。身体是自己的，对自己负责。
本文相关文章：
2025年9月15日 13:25
为了健身而健身（健身问题，瘦人为了增肌而健身，在健身房是不是应该少做有氧锻炼了，只用作热身就好）
2025年9月15日 07:55
2025年9月15日 00:50
哑铃一周七练（求哑铃健身计划表，一周7天都锻炼 求助高手！）
2025年9月14日 17:40
2025年9月14日 05:25
武昌首义学院嘉鱼校区有健身房吗？武汉武昌区健身房去一次怎么收费
2025年9月13日 21:35
2025年9月11日 21:10
2025年9月10日 03:10
2025年9月8日 13:35
划船机老年人可以用吗（男士家用健身，椭圆机，登山机，划船机应选择哪一个）
2025年9月8日 00:40
更多文章：
2024年7月11日 00:22
2025年4月14日 05:20
2024年4月5日 04:15
如何锻炼胳膊的肌肉？胳膊上的肌肉都有哪些说出名称！谢谢了！！有没有什么图解的！有叫公肌的吗
2024年6月11日 21:55
2024年10月4日 22:11
2024年6月26日 00:20
半程俯卧撑好还是全程？做不好标准俯卧撑该怎么办有哪些变式的俯卧撑可以做的
2024年3月19日 14:35
小腿肌肉越大越好吗（小腿粗的弹跳力一定不好吗小腿肌比较靠上）
2025年8月20日 07:30
2024年5月13日 20:55
2024年3月23日 22:05
左胳膊上臂疼是癌症征兆（左侧背，肩膀，胳膊疼痛麻木，拍片肺部有指甲大阴影请问是肺癌吗没有咳嗽，胸闷等症状）
2024年11月11日 03:02
瑜伽100抵2000（办瑜伽会员卡后想退款要扣30%服务费）
2025年5月20日 17:20
2025年4月7日 09:10
2024年6月9日 04:55
2025年2月23日 08:10
2025年6月21日 09:05
2025年5月2日 10:30
2024年10月21日 06:05
2024年8月5日 20:36
2024年5月24日 05:45
