李媛阴瑜伽肝胆经养护视频（做阴瑜伽脾胃经会影响肝胆吗我每次做阴瑜伽脾胃经 总感觉胆囊不适 甚至胆囊会疼 请问我是否能做阴瑜）
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做阴瑜伽脾胃经会影响肝胆吗我每次做阴瑜伽脾胃经 总感觉胆囊不适 甚至胆囊会疼 请问我是否能做阴瑜
胃经行鼻翼沿胸腹向下经大、小腿前侧到中指，肝经行大脚趾沿腿内侧向上到胸腹肝脏处，胆经行眼睛绕面部，沿胸腹经身体侧面向大小腿外侧到小脚趾，三者经络走向是不一样的，所以练习在伸展胃经时对胆囊的影响是不大的，胆经主要走大腿外侧。阴瑜伽其实是很舒缓和柔和的，只要体式做对了，对身体的非常有裨益的，但是也要与哈他结合练习效果会更好
背部经络排毒手法
背部的经络连接身体各个部位,经常背部 按摩 能打通全身气血、促进 血液 、淋巴循环及组织间的代谢、可缓解全身疲惫和肌肉疼痛,去病强身、增加人的抵抗力等等。那么背部经络疏通的方法有哪些呢?下面就让我告诉你背部经络疏通的方法，欢迎参阅 疏通经络方法 疏通经络的方法之滚揉后溪* 如果你坐在 电脑 面前，可以把双手后溪*的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。 在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛。每天只用抽出三分钟的时间来，随手动一下。坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效，对保护视力也很好。 疏通经络的方法之拍拍肘窝 肘窝是一个经络密集的部分，分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过，拍打肘窝可以排出心肺的火气和**。 拍的时候手掌放松，有力且有节奏的一下一下拍下去，每条胳膊连续拍打5~10分钟，先拍左肘窝，再拍右肘窝，便会出现青、红、紫、黑等不同颜色的**反应物，颜色越深问题越严重。 最好是每周拍打一次，一般3~5次反应物就会明显减少，**也就 清理 的差不多了。怕疼的话，轻轻拍打到发红也可以通经络，促进气血的运行。 注意事项 ：拍打结束后，马上喝一杯温水以加速 排毒 ，当天不要洗澡。 疏通经络的方法之 瑜伽 蝴蝶式 晚上回家做一下这个动作，双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，腰要挺直，双膝有节奏向地板振动。每天10分钟。 疏通经络的方法之搓摩脸部焕醒肌肤 双手搓至发热，干洗脸，搓揉面部60次，手掌搓热轻柔的拂过即可。 注意事项：起床后，睡觉前，觉得眼睛疲劳时都可以做做。 疏通经络的方法之双臂上拉护肩颈 保持这个伸展的动作10秒钟，放松，再做一次。在伸展的过程中会感觉到肩颈背部的痛点。做完以后很舒服。 疏通经络的方法之拉伸脊椎缓解背部疲劳 保持这个姿势10秒，放松，再做一次。 疏通经络的方法之提肩松膀护肩颈 站直，提起双肩，感觉到肩部有酸胀的拉伸，保持这个感觉15秒钟，放松肩膀。再做一次。 疏通经络的方法之缓解肩膀酸痛+ 减肥 买一只擀面杖，时常放在脚下来回的擀，每天10~15分钟。如果你的肩颈部对应的位置会觉得疼，有颗粒，擀到颗粒散开，肩颈部的疼痛也会相应的散开，坚持做还可以减肥。 疏通经络的方法之膀胱经排毒 一次至少要做15~30分钟。越是够不到，越说明你的**堆积的多，但是不要着急，也不要用蛮力，只要大腿后侧的大筋有拉伸的感觉就可以了，否则容易拉伤韧带。 疏通经络的方法之按揉印堂 一次40下为宜。这样做可以调整 内分泌 、改善心脑血管功能、安神定志。 系统组成 经络包括十二经脉、奇经八脉、十二经别、十五络脉等。十二经脉是经络的主干，“内藏于府藏(脏腑)，外络于支节”(【灵枢·海论】)。十二经别是十二经脉在胸腹及头部的内行支脉。奇经八脉具有特殊分布和一定的作用。十五络脉是指人体十二经脉加上躯干前的任脉、躯干后的督脉各自别出的一络和躯干侧的脾之大络，共十五条。十二经脉按其循行顺序分别成为：手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、手少阴心经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、手厥阴心包经、手少阳三焦经、足少阳胆经和足厥阴肝经。十二经脉是经络系统的主体，所以称其为“正经”。 猜你喜欢： 1. 背部经络排毒的好处 2. 十四经络排毒手法视频 3. 全身经络排毒的好处 4. 背部经络按摩手法 5. 肝胆经络排毒手法视频 6. 肝胆排毒按摩手法视频 7. 全身经络排毒方法 8. 肝胆经络排毒手法的视频
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