真真健身瑜伽（在健身房练瑜伽时要用瑜伽铺巾吗）
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在健身房练瑜伽时要用瑜伽铺巾吗
个人建议，或用或不用，全凭你高兴。如果有条件，还是用的好。 以个人每个月平均上十余节瑜伽、普拉提、腰腹训练等需用到铺巾的健身课程实地经验来看，用不用铺巾，还真不是个问题，总之一句，你想用就用，想不用就不用，用或不用，全凭你高兴不高兴。
首先说健身新手的一大犯二表现就是初涉健身后买上一大堆装备，最终绝大多数成为网上转二手货的生力军，绝少数人以自己的实际行动让这些装备没有落灰。毕竟上网站下订单买东西很容易而咬牙坚持把每节课上下来这件事比较难。
所以个人在捡起中断两年的瑜伽时果断表示，啥都不能买，啥都不必买，啥都不许买。上课时穿的健身服都是十几年前买的老衣服，简直称的起是古著运动服了。更别提那些个周边产品，比如瑜伽袜、擦汗毛巾、瑜伽砖、瑜伽拉带、健身球、束发带神马的，通通的不买不买不买。毕竟内里的东西才是最要紧的----就是老老实实、认认真真的上课去，那些锦上添花的外物可有可无，或者说，你可以坚持到自身功力达到一等层级时再考虑动用这些专业器具。就好像一个初学书法的半吊子业余爱好者，一上来就是湖笔徽砚名墨的，不是生糟蹋东西么。还是先拿手头这五块钱一支的毛笔、八块钱一瓶的墨汁写完一百斤废报纸再说旁的。
话虽如此，但计划赶不上变化这话真是至理名言。上过数次课后，对于课程时间、教师风格、会所特色神马的也算有一定了解了，同时对于墙角堆叠的那一落瑜伽垫的容忍度也越来越低了。因为这家健身会所课程安排的很密，基本从每天下午3点起，到晚上9点半，每小时的课都排的很满。那么，问题来了，虽然瑜伽垫的堆放区分了已消毒和未消毒两个区域，快下课时也见过工作人员将垫子拖去外面，虽然是拖去仔细消毒了还是只在外面过过风而已这事不得而知，但是对于国人素质的担心(个人便没少见过下课后把垫子放原地不收或直接扔到已消毒区的)，还有健身房对垫子消毒情况的不透明，更何况做瑜伽时有很多那种整个人都要趴在垫子上才能完成的动作，以上总总，加在一起，个人还是将鼠标箭头伸向二手瑜伽铺巾了去。就好像这世上每分钟都有人下定决心去健身，花上数千大元办了健身卡一样，这世上每分钟也都有人刚刚放弃健身，继续自己的吃吃喝喝，死宅生活。每一种选择都是对的，只要自家高兴，唯一要确定的就是自己要对自己负责就好了。
用上铺巾以后，觉得这货的确方便，用个两三回后，扔到洗衣机里简单洗洗，就又是香气扑鼻，较之用健身房的公用垫真是放心多了，逼格也充的满满的。当然，问题总是相伴而来的，比如按照淘宝上的页面介绍那样，将有防滑颗粒一面向下使用时却发现瑜伽巾会变形移动，但如果两面对调，翻过来用就不会有这种问题了，真是令人无语，也算实践出了真知。不过瑕不掩瑜，打从用上这货，再和垫子进行各种亲密接触心里都不会不舒服了，毕竟自家常洗的东西用着比公用版的放心多了。
瑜伽姿势运用了古老而易于掌握的技巧，瑜伽为什么这么火爆呢
瑜伽这个词，是从印度梵语"yug"或"yuj"而来，其含义为"一致"、"结合"或"和谐"。源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻"梵我合一"的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。
大概在公元300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利(英语:Patanjali，印地语:???)写作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基本上才真真正正成型，瑜伽行法被宣布订为详细的八支体系。瑜伽是一个根据提高观念，协助人们发挥潜力的体系。瑜伽姿态应用历史悠久而便于把握的方法，改进大家生理学、心理状态、感情和精神层面的工作能力，是一种做到身体、内心与精神和睦统一的方法，包含调身的体位法、吐纳的呼吸法、调心的冥念头等，以达致心身的合一。
瑜伽瑜伽之祖帕坦伽利(patanjali)编写的《瑜伽经》，授予了瑜伽全部基础理论和专业知识，在这一部著作里，他论述了瑜伽的界定、瑜伽的内容、瑜伽给身体内部结构提供的改变这些。在帕坦伽利以前,瑜伽早已拥有较长的操作期，可是没有所有人给瑜伽一个操作系统的表述，帕坦伽利造就了一个总体的瑜伽体系。梵，修行者的至高境界是要“梵我合一”，这个中国道教的“天人合一”思想相一致。瑜伽经由梵文写成，在翻译上非常困难。现存的英译本有数十种之多，但译法各有不同，有时分句也不一样。
帕坦伽利强调,瑜伽并不是一种基础理论，并不是存有与概念上的，它大量的是一个实践活动，假如要变成一位真实的瑜伽人，并不是基础理论瑜伽，反而是实践活动瑜伽，那样才能够真真正正变成一个瑜伽人。以上就是我的回答，谢谢大家的阅读，希望能够对你有所帮助，我们下次再见咯。
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