无氧运动的主要特点是（无氧运动的特点）
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无氧运动的特点
无氧运动的特点？ A.高强度、瞬间性强B.强度高、有节奏、持续时间较长C.强度低、无节奏、持续时间较长D.强度低、有节奏、持续时间较短正确答案：A
请问，有哪些运动属于无氧运动无氧运动有什么作用
什么是无氧运动？无氧运动有哪些项目?经常做无氧运动能带来什么好处?有很多人不知道是哪些运动属于无氧运动,那么我们今天就一起来了解一下无氧运动的内容吧！
无氧运动是指肌肉在缺氧的状态下，高速剧烈的运动，无远运动强度大，节奏快，运动后心脏跳动每分钟可以达到150字左右，呼吸急促的剧烈运动,有氧运动和无痒氧运动主要是根据运动时人体内物质代谢的方式来区分的，进行无氧运动的时候，主要消耗的是糖类来提供能量，不是非脂肪和蛋白质。无氧运动的特点是强度较大，持续的时间不长，并且容易使肌肉疲劳酸痛，而这种疲劳消失的也慢。吴艳兰与运动项目有赛跑，举重跳高，跳远拔河，肌肉训练,深蹲,平板支撑,短跑,俯卧撑，潜水,仰卧起坐,竞走,铁人三项,变速跑，开合跳等。
无氧运动的作用有:1,坚持无氧运动可以燃烧卡路里,可以增加肌肉的力量。2,无氧运动还可以塑身，无氧运动可以让肌肉变得紧实，从而起到了塑形的作用，让身体的肌肉变得更加有线条感。3，坚持无氧运动可以促进基础代谢，无氧运动可以促进肌肉的增长，肌肉越多，身体维持肌肉所消耗的能量也就越来越多，基础代谢越来越强。4，坚持无氧运动还可以提高身体的免疫力，提高身体素质，无氧运动是一项锻炼肌肉，让身体变得更强壮的运动方式。5，可以降低疾病死亡的风险，无氧运动训练增强了密度，效果更好，有效的降低骨质疏松的风险。6,能增加肺活量，长期进行无氧运动训练可以很好的提高大家的肺活量。7,促进血液流通,进行无氧运动的时候，身体血液流畅比较快，可以很好的缓解这种疾病的发生。
长期进行无氧运动是可以给身体带来许多好处的，大家可以选择自己喜欢的运动进行锻炼身体。以上的内容仅代表小编的个人观点，如果有什么错误，请谅解！
有氧运动和无氧运动的概念及特点 关于有氧运动和无氧运动的概念及特点
1、有氧运动概念：指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。 2、有氧运动： （1）强度低、有节奏、持续时间较长。 （2）要求每次锻炼的时间不少于30分钟，每周坚持3到5次。 （3）这种锻炼，氧气能充分燃烧体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。 3、无氧运动概念：是相对有氧运动而言的，在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量。 人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。 4、无氧运动特点： （1）运动时氧气的摄取量非常低，速度过快及爆发力过猛。 （2）这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳不能持久，运动后感到肌肉酸痛。
无氧氧化供能的特点是什么
无氧氧化供能的特点是如下：
具体来看，无氧氧化供能的供能特点是：ATP生成速率快，但生产能力低下。因为这个特点所以无氧运动的特点一般是“短时、爆发式的”。总体来说，从人体功能系统角度出发，磷酸原和糖酵解供能这两种方式就被称作“无氧供能系统”。
无氧供能的特点：
无氧运动的最大特征是运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。
这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳不能持久，运动后感到肌肉酸痛，呼吸急促。其实是酵解时产生大量**酸、乳酸等中间代谢产物，不能通过呼吸排除。
什么是无氧运动其特点是什么 无氧运动的特点
1、无氧运动的最大特征是：运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳不能持久，运动后感到肌肉酸痛，呼吸急促。 2、其实是酵解时产生大量**酸、乳酸等中间代谢产物，不能通过呼吸排除。这些酸性产物堆积在细胞和血液中，就成了“疲劳**”，会让人感到疲乏无力、肌肉酸痛，还会出现呼吸、心跳加快和心律失常，严重时会出现酸中毒和增加肝肾负担。
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