杠铃片的形容词（杠铃是什么）
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杠铃是什么
杠铃是一种核心训练运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练。也可以利用杠铃进行核心训练，促进整体的协调性。杠铃的用途广泛，无论是肩部、后背、手臂、胸部等处肌肉，藉由杠铃及不同重量的铁片，运用多次数的肌力特殊训练技巧，针对全身肌群做肌耐力训练，使脂肪燃烧，转换成健美的线条，加强肌肉力量，增强身体核心能力，改善运动许久局部却仍松弛的肌肉；此外，更可延缓肌肉老化、增加骨质密、防止骨质疏松等效果，改善内分泌，提高身体协调性， 是想健身的男女性，可从事锻炼的运动之一。杠铃有标准杠铃和非标准杠铃两种。①标准杠铃：由杠铃杆（横杠）、杠铃片和卡箍三部分组成。举重的国际比赛必须使用经国际举联认可的国际标准杠铃，有男子杠铃和女子杠铃两种，区别主要在杠铃杆上，杠铃片是相同标准的。男子杠铃杆长2.20米、重20公斤，女子杠铃杆长2.15米、重15公斤。杠铃杆直径0.028米，最大的杠铃 片直径为0.45米，外面包有橡胶可以起增加美观和减少杠铃落地的噪音的作用。杠铃片重量、颜色及型号如下：25公斤（红色大型）、20公斤（蓝色大型）、15公斤（黄色大型）、10公斤(绿色大型)、5公斤（白色中型）、2.5公斤（红色中型偏小）、2公斤（蓝色小型）、1.5公斤（黄色小型）、1公斤（绿色小型）和0.5公斤（白色小型），所有杠铃片重量数值必须在外面用数字标明。卡箍每个重2.5公斤 。杠铃片的添加规则是，内侧(先加)重外侧(后加)轻，也就是重的加在内侧轻的加在外侧。因为卡箍重量是2.5公斤，所以2公斤以下(包括2公斤)的小杠铃片必须加在卡箍外侧，而且这种小杠铃片每侧限加一个。
杠铃的词语杠铃的词语是什么
杠铃的词语有：扬铃打鼓，掩耳盗铃，摇铃打鼓。杠铃的词语有：塞耳偷铃，掩耳盗铃，扬铃打鼓。2：词性是、名词。3：注音是、ㄍㄤ_ㄌ一ㄥ_。4：结构是、杠(左右结构)铃(左右结构)。5：拼音是、gànglíng。杠铃的具体解释是什么呢，我们通过以下几个方面为您介绍：一、词语解释【点此查看计划详细内容】杠铃gànglíng。(1)金属制的举重器械。在横杠两端安上圆盘形杠铃片组成，杠铃轻重不等，比赛或训练时可根据体力调节重量。二、引证解释⒈金属举重器械。在铁质横杠两端安上圆盘形的铁片，铁片最重的50千克，最轻的0.25千克。锻炼或比赛时，可以根据体力调节重量。三、国语词典一种举重器械。在铁制横杠的两端置有圆盘形的铁块，练习或比赛时，可依据能力来调整铁块的重量。四、网络解释杠铃杠铃是一种核心训练运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练。也可以利用杠铃进行核心训练，促进整体的协调性。关于杠铃的成语解铃系铃塞耳偷铃解铃还须系铃人敲竹杠拔山杠鼎盗铃掩耳虎项金铃解铃还是系铃人关于杠铃的造句1、他稳稳地把杠铃举过头顶，纹丝不动。2、能举起这么重的杠铃，这个运动员可真强壮啊。3、解释为何哑铃及杠铃存在相对较高的受伤危机。4、小洁凝神运气，扎马蹲腰，大叫一声突然发力，把两名“男杠铃”同时扛在肩膀，连转了几圈才放下，许多男游客顿时惊得半天合不拢嘴。5、然而，**器、杠铃这样的力量训练器械，就不是很适合新手练习了。点此查看更多关于杠铃的详细信息
健身房里面的一片一片的插片，放杠铃上面的英文叫什么
这是一种相当于天秤上的砝码的东西，用于增加杠铃重量以及平衡
在英文里，可以称呼为：“counterweight”，中文意思就是：“秤锤，砝码，平衡重物”
你和老外这么说，他便能理解，就是杠铃上的片片
健身房竞技片和普通片哪个更好
这个问题的答案取决于个人的喜好和需求。健身房竞技片通常会展示一些高水平的健身技巧，例如肌肉锻炼、有氧运动等，这些内容可能会吸引那些对健身感兴趣的人。此外，这类影片通常会有专业的教练或指导员进行讲解和示范，可以帮助观众更好地理解和掌握健身方法。普通片则更注重娱乐性和故事性，可能会包含一些幽默、搞笑的情节或者轻松的音乐，适合那些想要放松身心、享受电影乐趣的人观看。因此，选择哪种类型的影片还是要根据个人需求来决定。无论选择哪一种类型，都可以通过多看多学来提高自己的身体素质和健康水平。
什么材质的杠铃片好一些
杠铃片的选择应考虑多种因素，包括密度、强度、耐用性、手感、价格等。以下是几种常见的杠铃片材质及其特点：* 钢铁：钢铁制的杠铃片密度高，强度大，耐用，手感较好，价格适中。* 银制：银制杠铃片外观华丽，加工精湛，适合用于专业舞蹈、娱乐健身等方面。但因材质较软，强度低，只适合轻量或动作幅度较小的锻炼。* 锌合金：锌合金制的杠铃片密度较低，但强度较高，耐用性好，价格也比较便宜。* 塑料：塑料制的杠铃片密度较低，强度较低，但价格便宜，手感较好。* 包胶金属：包胶金属制的杠铃片手感好，密度高，给专业选手使用时比较得心应手，但价格较高。* 电镀金属：电镀金属制的杠铃片外观炫目，密度较大，可配合配重式哑铃使用，但手感较差，价格也不便宜。* 烤漆金属：烤漆金属制的杠铃片密度较高，颜色丰富，但手感较差，可能会散发出比较重的油漆气味。综上所述，选择哪种材质的杠铃片更好取决于你的具体需求和预算。如果你需要一个耐用、手感好、价格适中的杠铃片，那么钢铁制的杠铃片可能更适合你。如果你需要一个外观华丽的杠铃片，那么银制杠铃片可能更适合你。如果你需要一个价格便宜、手感较好的杠铃片，那么塑料制的杠铃片可能更适合你。
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