南通禅悦瑜伽健康管理中心（瑜伽冥想能调理内分泌吗）

本文目录

• 瑜伽冥想能调理内分泌吗
• 嘉兴健身房
• 南通瑜伽教练培训班怎么收费

瑜伽冥想能调理内分泌吗

大家知道，瑜伽练习对身心健康都是极其有益的。尤其是神经系统和内分泌系统，更是会在瑜伽中受益良多，很多朋友在亲身感受后经常问起瑜伽为什么会对调节内分泌如此有效，下面，我们就简要的给大家作一下说明：首先让我们了解一下内分泌系统。一个人的行为，情绪，甚至心理状态都和内分泌腺体的活动有直接的关联。内分泌腺体制造的化学物质（激素或者叫做荷尔蒙）是直接分泌到血流之中的，血液顺次又把这些化学物质送到全身各处。当内分泌腺体释放太多或太少某些荷尔蒙到血液中去时，人的身心健康就会受到不良影响。大家知道，内分泌系统是受到自主神经系统支配影响的。而没有任何锻炼体系能象瑜伽的体位呼吸和冥想那样有益整个神经系统。当然，这种通过神经系统间接的调整内分泌只是瑜伽之于内分泌的作用之一。事实上，瑜伽动作中看似匪夷所思的弯、伸、扭、推、挤不但使内腑五脏沐浴在精血活气之中，更可以直接使身体主动的按摩和滋养各内分泌腺体。象头倒立式，涌入脑子的血流增大对松果腺和脑下垂体有益。束角式和坐角式由于对下腹部特殊的挤压从而刺激旺盛卵巢功能，使所有作这姿式的女士给自己做了一次适度的卵巢保养。还有瑜伽独特的呼吸练习，单就最简单并安全有效的瑜伽腹式呼吸来说吧，这种吸气使小腹起涨。呼气使小腹回缩的练习更是在呼吸间就对下腹部的所有腺体作了一次次温和的保健按摩。虽然瑜伽对调节内分泌有奇效。但就象中药店中的各色补药，也不是拿过来就能用的。比如瑜伽中著名的弓式，它对胰腺有良好的调节作用，但是由于它旺盛甲状腺，所以甲亢的朋友就是被禁止练习的。正因为如此，练习瑜伽一定要选择专业的场馆和教练。 在这里，禅悦为大家推荐几组被所有瑜伽师公认的有效控制体重的动作。因为瑜伽认为喉轮（甲状腺及周边腺体）主管体重控制，所以这些动作如果单为控制体重练习时一定要注意尽量把下巴收向锁骨，或尽量的伸展颈部。如果你是刚开始练习瑜伽的朋友，你可以选择桥功和简易鱼功作为一组练习。如果你已经练习过一段时间的瑜伽了，你可以通过犁式和弓式来作为一组练习。身腿结合式和轮式也是不错的选择。

嘉兴健身房

　　最近的差不多是　　活力多健身会馆远洋店　　地址：浙江省嘉兴市秀洲区　　电话：0573-82770166　　在阳光大酒店斜对面　　活力多健身会馆　　地址：嘉兴市中山东路276　　电话：0573-82061266　　勇士跆拳道(禾兴北路)　　地址：嘉兴市禾兴北路附近　　电话：0573-82220919　　极度健身会所　　地址：嘉兴市栅堰路141　　电话：0573-82263388　　勇士跆拳道(棚堰路)　　地址：嘉兴市栅堰路附近　　电话：0573-82260000　　文昌健身房　　地址：嘉兴市文昌路298号3楼　　嘉兴市健力美健身中心　　地址：嘉兴市青少年宫3楼　　电话：0573-82222204　　嘉兴市锐力跆拳道搏击俱乐部　　地址：嘉兴市百墅路附近　　舒华健身器材　　地址：嘉兴市斜西街238号　　委洋跆拳道俱乐部　　地址：浙江省嘉兴市南湖区　　国际台球俱乐部　　地址：浙江省嘉兴市南湖区　　电话：0573-82075577　　活力多健身会馆远洋店　　地址：浙江省嘉兴市秀洲区　　电话：0573-82770166　　锐力跆拳道馆　　地址：嘉兴市吉杨路591　　迪恩台球　　地址：浙江省嘉兴市南湖区　　电话：0573-82958418　　绿岛星牌俱乐部　　地址：嘉兴市中山东路955号　　电话：0573-82065222　　活力多健身会馆　　地址：浙江省嘉兴市嘉善县　　海力斯健身中心三江店　　地址：浙江省嘉兴市吉水路　　电话：0573-82068868　　禅悦瑜伽(国际连锁)健康管理机构　　地址：嘉兴市中山西路附近　　电话：0573-82721786　　仁人健身坊　　地址：嘉兴市禾兴南路329号　　君豪台球国际娱乐会所　　地址：浙江省嘉兴市南湖区　　电话：0573-82084658　　豪爵桌球俱乐部　　地址：嘉兴市建国南路　　加拿大永和国际养生中心　　地址：嘉兴市城北路附近　　易寿堂　　地址：嘉兴市洪波路附近　　尊爵台球俱乐部　　地址：浙江省嘉兴市南湖区　　新动感健身中心　　地址：嘉兴市余新镇兴市路5号二楼　　电话：0573-83166117　　海力斯健身中心　　地址：浙江省嘉兴市南湖区　　电话：0573-82092218　　梦幻天地电玩城　　地址：浙江省嘉兴市南湖区　　连动健身中心　　地址：嘉兴市吉水路147　　电话：0573-82068868　　第一健身运动中心　　地址：嘉兴市中山东路附近　　尊爵桌球　　地址：嘉兴市环城南路600　　电话：0573-82090800

南通瑜伽教练培训班怎么收费

我是在无锡的空竺瑜伽学习的RYT200课程，现已在代课。对于报名瑜伽教练学习班，与大家分享一下信息。

南通的瑜伽教练学习班，有很多家。但大都是国内的哈他瑜伽初中高课程，毕业后，颁发的国内某机构的证书，认可度较低些，费用一般在7800-12800不等，如果是打包一些比如阴瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽等套餐，费用可能还要更高些。

如果是对瑜伽行业有些了解的话，现在非常热的美国瑜伽联盟RYT200培训课程更值得推荐，很多一线、二线城市瑜伽教练都已是RYT200认证，很多从业多年的资深瑜伽教练和瑜伽馆主也开始做这个认证。

RYT200是世界知名的瑜伽教练培训课程，毕业后可获得真正的国际注册瑜伽教练资格认证，证书含金量高，国际认可，可以全球授课，以后的职业发展也更有优势。

后期可以通过进修升级到RYT500,E-RYT200,E-RYT500,还有孕产瑜伽RPYT,儿童瑜伽RCYT等

不过目前瑜伽培训市场，RYT200课程太热，造成挂靠机构很多，即某某授权某某为RYT200教练培训基地等，若要选择正规的RYT200培训课程，一定要注意以下两点：

• 授课的学院是不是联盟官方授权的RYS学院，联盟授权的RYS学院均有ID号，可以通过ID号在官网查验真伪，RYS学院的正规RYT200课程都有经美国瑜伽联盟审核通过的大纲，符合联盟教学标准。

• 关注一下授课导师是不是联盟授权的首席培训师，一般首席培训师必须是E-RYT200以上认证的高级别老师，而非RYT200认证老师或者根本没有经过认证的老师。老师也有ID号，可以在官网查验真伪。

请点击输入图片描述

目前在国内一般只有一、二线城市有授权的RYS学院，费用在11800-19800不等，建议选择二线城市学习，所花费用更低，性价比更高。

比如无锡的空竺瑜伽，正规的RYS200学院，ID:309510，官网上可以查询到信息，有很多名师来授课，环境非常漂亮，每年有很多外地学员来学，另外外地学员是可以申请免费住宿的。

请点击输入图片描述

个人觉得：如果想要重试瑜伽行业，不妨花费短暂的时间去外地进修，能够学的更专业，回南通授课，也更受欢迎。

你觉得呢？

请点击输入图片描述