街舞肘撑教学（街舞的基本简单动作有那些呀，求中文版的动作名称）
本文目录
- 街舞的基本简单动作有那些呀，求中文版的动作名称
- 街舞：chair ****ze肘撑在哪里
- 街舞三角撑 撑的那只手的肘部撑哪里肚子胯骨盆骨
- 街舞飞机撑肘是顶在腹肌上还是其他位置，求解啊
- 街舞飞机撑肘部位置问题
- 肘撑应该怎么做
- breaking怎么练肘部的力量和肘立
街舞的基本简单动作有那些呀，求中文版的动作名称
您好，前几天刚刚弄到的，希望能帮得到您！ TOPROCK：基础舞步，大多作为舞蹈开始的前导，每个人的都不一样，随自己的个性发挥。 FOOTWORK：六步，双手撑着地面，脚绕着双手走动，大多作为调整节奏或找感觉时使用。 托马斯全旋：体操动作，被引用到街舞上，大家都应该知道，不再详细解释。 单车：倒立时双手撑着地面，双脚在空中整齐的摆动，像走路一样。 单手单车：同上，支撑点由双手改成单手，空出的手在空中挥动保持身体的平衡 野兽单车：像单车一样，不过支撑点是头，依靠头的上下跳动和双手摆动来保持平衡，纯粹的自虐招式。 大回环：倒立，整个身体旋转，双手交换支撑，双脚在空中甩动，好比X一样，只有两点能交换支撑着接触到地面。 肘部大回环：同上，将支撑点换成了双手的肘部。 单手大回环：同大回环，支撑点只有一只手，每转动一圈手都会撑离地面几厘米左右跳动，用来更好的保持平衡。 单肘大回环：大回环的最高境界，以单肘支撑，难度非常的高。 1990：倒立且旋转，然后随着身体重量的移转由一只手换到另一只手做动作，做到脚着地为止。 2000：用一只手倒立，尽可能的旋转直到脚着地为止。 风车：肩膀的两边轮流顶地面，背和胸轮交换着接触地面，双脚大幅度摆动，当胸接触地面时双手支撑发力，保持旋转。 抱手风车：双手交叉放放在胸部保护，背和手轮流贴地，双脚发力摆动，保持旋转。 无手风车：利用身体的发力保持旋转，双手伸出轮流贴着地面。 刷头风车：肩膀的一边和头顶地，双手支撑，发力点是头和肩膀，接触到地面的只有头，肩膀，双手。 UFO：双手撑地，身体平行于地面，利用双手旋转将身体带动旋转。 海龟：单手撑地，身体平行于地面，另一只手发力拨动地面旋转，支撑点只有一只手，通常会转得比UFO快。 以上是暂时翻译出来的动作，关于街舞动作名称，能用中文作为名称的拖鞋会尽量用中文。
街舞：chair ****ze肘撑在哪里
正确的是放在后背上慢慢练习，不急于求成伤到手，慢慢尝试往后放，一点点来，最重要的要稳！
开始是手肘撑再后腰这里的.后来就是手肘脱离身体.三头肌摒着.
街舞三角撑 撑的那只手的肘部撑哪里肚子胯骨盆骨
是撑胸部！！不叫三角，叫做三点！你知道三角形的原理吗？按照哪个成三角形状..主要是臂力！上去身子要向头的方向倾斜！保持稳定性！ 慢慢练`手要衬到腰 不要急 加油
街舞飞机撑肘是顶在腹肌上还是其他位置，求解啊
如果你用右手，就顶在你的右边腹肌上，反之，左手顶左边，做这个不是靠蛮力的撑住，那样不能很持久。要利用力量。控制并掌握他，就如离心力一样。用巧劲才不会让自己在练习的时候受伤，不然几次下来，腹肌的受力，会很痛
街舞飞机撑肘部位置问题
放在盆骨上面一点，有的人是靠中间一点，有的是靠侧边，看习惯了。飞机撑只要baby****ze基础有了，慢慢的抬起脚，然后很好出的啊。如果你说的是双手都撑肚子下的那种的话可能是因为还不习惯，那种要先把两只手的****ze都练熟，然后慢慢练，或者说是刚开始撑的不习惯或者手撇不过来。如果说只是正蛤蟆的那种撑的话就是靠****ze练熟和腰力手上力量了。
肘撑应该怎么做
用肘关节前臂以及脚尖将整个身体撑起，身体像平板一样平行于地面，把更多的关注集中在腹部的用力和收紧上，保持30秒钟左右的时间，将动作要重复5到6组，每天坚持练习。 这个动作看似简单，实则对身体有很高的要求。 1，在练习的时候臀部不能翘起，始终保持与身体在一条直线上，处于收紧状态。 2，腰部不能塌陷，感受是将肚脐向自己的胸下缘靠近，努力保持腹部的收紧 随着练习时间的增加以及腹部肌肉质量的提高，尝试增大练习的难度。您可以试着将一侧手臂向外打开保持侧平举，此时身体还应该平行于地面。
breaking怎么练肘部的力量和肘立
我也是个B-boy 。 我刚练的时候也是撑起就倒。 你想练的话，多锻炼腰部力量，还有控腰的技巧很重要，肘触地的那只手手掌要打开，别握成拳。另一只手来保持平衡。但主要是腰部的感觉和技巧。至于脚怎么放都可以，因为你刚练嘛，能撑好就不错了，看你的感觉。也可以做成NIKE。总之多练。这很重要，非常重要。如果你力量实在不够，就多做仰卧起坐，和俯卧撑。还有，撑的时候别怕，该用力就使劲用，怕就别做B-boy，那样你永远无法进步的。练的时候可以带上护肘。要视频的话去街梦网慢慢找吧。。。
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