蕙兰瑜伽过时了吗(新手练蕙兰瑜伽和玉珠铉瑜伽哪个好点)
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新手练蕙兰瑜伽和玉珠铉瑜伽哪个好点
你好,我建议你练习惠兰瑜珈。 这两个视频我都有在练,而且现在还在坚持。如果你是新手的话惠兰的会好一点。 首先,不可否认,玉的瑜珈对于塑型很有帮助,非常有针对性。而且,自己感觉坚持会出效果。但是,就是因为其着重减肥,使得很多动作过于急功近利了。冥想、休息等都不够不说,而且对很多动作解说不是很到尾,个人感觉连瑜珈经典的腹式呼吸也给破坏了。对于没有基础的人的确容易受伤的。 而且经典之所以流传也有其道理,惠兰瑜珈的好处,我想你自己上网搜就一大堆,我没有必要重复。而你之所以会在其中选择恐怕也是想塑型吧? 我可以很负责任的说玉的瑜珈的动作没有超过惠兰的范围。只是对其做了选择和改进。而动作的诠释却远不如惠兰。 所以,如果真的想塑型,你可以先将惠兰瑜珈40集练完,再进行其他练习,这样不仅有助于身体慢慢适应,而且更可以对动作与自己的身体适应与否有了更进一步的了解。 哇,突然觉得自己好能说啊,呵呵,希望给你点帮助。因为是手机回复的,不知道出来的排版,但愿看得懂哈。
瑜伽教练蕙兰是否在世、
在呢 现在人在美国 她现在也只不过年过六十罢了
在世,不过她的教材实在太老了,除了教练参考外,对于普通瑜伽练习者已经没有学习的必要。
在世,还活着
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