站着有腹肌坐下就有赘肉(为什么我站起来有腹肌,一躺下肚子上就只有肥肉)
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为什么我站起来有腹肌,一躺下肚子上就只有肥肉
实际上每个人都是有肥肉的,你站起来的时候腹部有再发力,所以肌肉就凸显出来了,然后你躺下的时候浑身处于放松状态,这样会使你的肌肉松懈,就像全是肥肉一样。
为什么有腹肌坐下还是有肥肉
因为人体腹部的皮肤下面有一层网状的筋膜,是专门用来存储脂肪用的,脂肪的下面才是腹肌,腹部的脂肪主要用来保护腹部里的内脏,减少外来冲击,人不管怎么减,都会保留一些脂肪,当站着的时候,腹部伸展,脂肪被拉伸,看上去不明显,当坐下时,腹部收缩,腹部上的脂肪就比较明显了。 腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分,包括腹直肌、腹外斜肌,腹内斜肌和腹横肌,当它们收缩时,可以使躯干弯曲及旋转,并可以防止骨盆前倾。
最近在练腹肌、站起来有点轮廓了可坐下来弯着腰还是有几圈赘肉这需要减脂嘛
不需要,加强肌肉锻炼就行
即是站起来腹肌线条很明显 坐下来都会被一层层的皮盖住的不过你说的是赘肉还是需要减脂的 降低体脂率同时也要增加腹肌的厚度 这样才能更加明显
为什么我站着有腹肌坐着就是一坨肉
坐下时,脂肪会挤在一起,所以腹肌就看不到了,而且你的体脂率还是有点高。体脂率到底10%以下时,坐着腹肌也很明显。
腹肌只是外表成型了,里面肌肉没炼成呢
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