趣味健身活动项目（趣味运动的运动项目）

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• 趣味运动的运动项目
• 体育运动趣味活动方案三篇

趣味运动的运动项目

1． 托球跑： （分两次进行，每次每团体1组参加取用时最少的一组）2*8接力赛，规则：乒乓球必须放在乒乓球拍上，不得用手固定，每个人每次只能托一个球，从起点到终点球（10米）不掉在地上放入指定位置算有效球，另外一人在从筐中捡起球进行接力。如果球在托送途中掉到地上，选手必须回到起点重来,以8位选手全部运送完球，所用的时间最少的算胜利。（毎个団体报2组可以男女混合、毎组8人,）2． 100米障碍接力赛（分两次进行，每次每团体1组参加取用时最少的一组）道具：接力棒、绳子（离地约1米高）、凳子、气球、棒棒糖参加人员： 毎个団体报2组、每组6人（2男4女）比赛规则：100米（50米折返跑）距离比赛开始前每队各出一人手持接力棒站在起跑线上，裁判发令后运动员开始跑。途中运动员需跳过凳子、钻过绳子、绕过气球往回跑、钻过绳子、跳过凳子到达终点后把接力棒递给下一个人。如此最先完成比赛的团体为获胜者。裁判： 人3．抢棒棒糖（取获胜人数最多的两组）道具：四根绳子，棒棒糖若干参加人员：每団体8人，男女各占一半，可多组进行比赛规则：两个男（女）生背靠背挽住对方，每个男（女）生前面1米左右站着一个女生，手拿一个棒棒糖。裁判员发令后男（女）生反向用力以吃到对面女(男)生手里的棒棒糖。先吃到者获胜。裁判：2人4．团体羽毛球赛（男子1、2名，女子1、2、3名）团体羽毛球比赛：规则如下：每个团体可以报名1~2组男子，3~4组女子队，每局7分，双方对打每组的4个人轮流击球，一个循环每人只能击球一次。裁判：1人6． 结对而行道具:绳子若干 （取6组时间所用最短的）参加人员: 五人一组（可男女混合）,每团队最多可报10组参加比赛规则: 比赛开始前先把每一组人员的左腿或右腿绑在一起，多组并排一起站在起跑线上，裁判喊开始时，各队齐出，最先到达终点的队获胜（30米）。裁判：1人7.小型保龄球（无奖品）道具：网球，乐百氏奶比赛规则：每个人有2次机会掷球（10米），从发球线开始滚动网球，砸中的乐百氏奶归个人所有，对于没有砸中乐百氏奶的人罚跑一圈。（现场抽取？人参加，百氏奶没有了即结束，不报名）裁判1人8．拔河 （1、2名有奖品）参赛人员：基本以团体为单位参赛比赛规则：实行三局两胜制，各方均应男女混合。（毎组15人、5男10女）（第二工场出2组）裁判1人9．倒跑比赛（取4组第一名）毎団体出4组 一组4人男女混合（1男3女，第一棒男生） 每人50米，要求拿上接力棒，传给下一个运动员。不准侧身跑。裁判：人10．赶猪跑（取用时最少的15 人纪念奖）方法：在20米的直线跑道上进行，跑道一端为起点，另一端为终点。比赛开始，运动员在起点用一根木棍拨动大小两球（篮球和排球），将猪赶向猪栏，在第二个球进猪栏一瞬间停表。一次2~3个人同时进行比赛按跑道分。（现场抽取40人参加）规则：1、在赶猪途中，只要有任何一球滚出跑道，当即取消比赛资格。2、比赛中，只能用棍赶，不能用手脚配合。3、以时间多少排列名次，时间少者名次列前。裁判：2~3人11．踢毽球（取得分最高的10人纪念奖）方法：参赛者在距目标5米处，将毽子踢入直径为20、40、60、80公分的圆心中，最后落点在同心圆中就得分，从内到外依次以5、3、2、1记分。（现场抽取30人参加）规则：1、参赛者每人投掷三次，以三次得分之和计比赛成绩。2、如毽子掷在线上，则以外圈的成绩计分。裁判：2人*12．30分钟男子足球对抗赛13．再接再厉（搭桥过河）（取2组的第一名）30米距离，两端各站12人，每端分成3组，每组2人，一人走，另一人拿三块木牌，轮流向前放置，要求走的人必须站在木牌上，站在地上的每次加5秒，一方有一块木牌过线后，另一方才可以进行接力，以最后完成用时最少的队伍为胜。（毎団体2组、毎组8人、男女不限）裁判2人14．心心相印（背夹球）（取用时最少的两组）20米距离，两端各站12人，每端分成3组，每组2人，背夹一篮球，步调一致向前走，进行接力时，接力方必须在线内完成接力活动，以最后完成用时最少的队伍为胜，违规一次+5秒。（毎団体2组、毎组8人、男女不限）裁判：2人15．呼啦圈竞走比赛（保留项目）（取2组每组的第一名）接力比赛,比赛长度为1人50米,边转呼啦圈边走(跑),在比赛进行当中呼啦圈不可以掉下来,如果掉下来,捡起来是呼啦圈转起来后再继续行走,直到完成比赛.比赛以用时最少的为胜利。（毎団体2组、毎组4人、男女不限）裁判：2人16．夹乒乓球（取2组每组的第一名）接力比赛,比赛时间为5分钟,在2张桌子上各放一个小筐,里面有1个乒乓球的小筐放在1张桌子,一个为空的放在另一张桌子上（距离10米，）,1人用筷子从有球的筐里向空的筐里夹球,球放到筐里后另外一个人再夹起球，放到对面的筐里，在5分钟内用时最少者胜利，5分钟内未完成比赛的淘汰。途中球如果掉到地上需要捡起球回到起点重新夹球。（毎団体2组、毎组8人、男女不限）。裁判：2人17.疯狂的毛毛虫比赛器械：2.5米长填充毛毛虫参赛人数：本项目为甲乙接力项目，每队10人，甲乙组各出5名队员比赛方法：比赛开始前,5名队员骑在比赛器材上,双手把住固定把手立于起跑线后。裁判发令后，5名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进，赛程60米。以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。判罚规则：参赛运动员在整个跑动过程中手不得离开器械把手，中途有运动员跌倒必须停止前行，调整好比赛状态方可继续，否则每次加时5秒。18.踩气球游戏简述：利用个人或团体对抗的方式，以增加小队间的向心力。游戏流程：介绍规则：每个人的脚上绑上一（两）个气球，哨音响后，每个人一方面必需去踩破敌队的气球，同时必需保持自己的气球不被踩爆。发下道具：每个人一（两）个气球以及橡皮筋，并请大家吹好气后绑上。开始游戏：记得要宣布进行时间，并统一以吹哨来开始及结束。趣味玩法：可以变化的方式之一：所有过程采取单兵作战，没有队形。可以变化的方式之二：同一小队的人两两一组（最好是一男一女一组），以勾肩或一只手绑在一起的方式进行。可以变化的方式之三：同一小队排成一列，以搭肩的方式进行。可以变化的方式之四：所有的人围成一个圈，每次回合各队派出三个人在场中比赛，有点像是摔角赛的味道。可以变化的方式之五：每个人发给四个气球，分别绑在双脚及双手腕上。可以变化的方式之六：一男一女一组，只有女生有气球，让男生一方面负责踩对方气球的工作，另一方面还必需保护自己的伙伴。注意事项：1、地形是好是平坦的草地或水泥地，不要有高来高去的地形，免得受伤。2、一定会有的人作弊，将气球吹得很小，主持人必需主持公道。3、这个游戏往往会造成男生很强势、女生很弱势的情况，所以建议尽量以团体作战的方式，让男生一方面还要分心来保护女生比较好。4、在进行的过程中，如果气球不心小漏气或是跑掉了，一律当做被踩爆了！5、主持人应特别小心伙伴的安全。6、可以配乐以助声势。

体育运动趣味活动方案三篇

所谓的活动方案就是针对某个活动所涉及的书面计划，经过了这么多年的学习，相信你对写方案也有了自己的见解了。下面是我和大家分享的体育运动趣味活动方案三篇，提供参考，欢迎你的参阅。

   体育运动趣味活动方案

   一、活动名称：太湖杯篮球比赛

   二、活动目的：

   社区文化是社区发展的灵魂，是满足居民群众精神文化需要、加强社区精神文明建设的重要内容。为了充分发扬全运会精神，增强居民对本社区的认同感和归属感，大力促进社区精神文明建设，太湖国际社区将举办以“”为主题的篮球赛活动。

   三、活动宗旨：安全第一，和谐比赛。

   四、主办单位：道义街道办事处

   承办单位：沈阳百艺龙置业有限公司太湖国际社区

   五、参赛方法：

   1、报名方法：可以个人形式或组队形式进行报名。通过打电话致电服务中心报名登记参加，去服务中心进行登记。

   2、报名时间：

   3、报名地点：太湖国际社区居委会

   六、活动流程：

   赛前：1、宣传活动。设置宣传栏，在楼道温馨提示栏进行宣传，做宣传招募海报，路边的横幅宣传。

   2、确定参赛选手，进行分组

   开幕式

   活动时间：

   活动地点：太湖国际社区篮球场

   活动参与对象：活动主承办方、各参赛球队、裁判员、观众

   开幕式主要流程：

   1、主持人出场，介绍社区球赛概况;

   2、主办承办领导致辞;

   3、篮球联赛裁判员代表、运动员代表讲话;

   4、社区篮球大赛正式开始;

   5、开场表演;

   6、开球，比赛正式开始。

   比赛进行时

   时间：

   地点：太湖国际社区篮球场

   比赛内容：根据抽签分组结果，按照比赛流程进行比赛

   参与对象：参与比赛球队、观众

   闭幕式

   时间：

   地点：太湖国际社区篮球场

   参加对象：活动主承办方、参赛球队、观众

   闭幕式主要流程：

   1、主持人宣布获奖球队

   2、颁奖

   3、领导致辞，宣布篮球赛闭幕

   七、活动细则：

   1、各队均要选出一名队长，负责抽签等问题。

   2、比赛第一轮采用小组内循环赛制，即由各队负责人以抽签的形式决定分组(分组情况看到时参赛队伍的数量而定)，小组内循环互赛，决出小组前两名进入第二轮比赛。在第二轮比赛中，由A组的第一名对战C组第二名，A组第二名对战C组第一名，由B组的第一名对战D组第二名，B组第二名对战D组第一名。(小组数量暂时不定，看具体情况，比赛形式和此相同)。胜者进入四强赛，在重新分组进行半决赛胜，胜出一方进入总决赛，其余两对争夺第三名。在小组比赛时，如果两队比赛在比赛结束时比分相同，不进行加时赛，如果有两支队伍积分相同时，则进行附加赛，胜出者进入下一轮。

   3、除以下特殊规则外，比赛均按照最新国际篮球竞赛规则执行：

   (1)时间：本次比赛采用男子2_10分钟的比赛模式，半场的休息时间为5分钟。

   (2)计时：罚球、换人、场外暂停停表，在第二节最后1分钟停表。其他均不停表。(裁判要求停表的情况除外)

   (3)球权：本次比赛仅第一节跳球。在比赛过程中是采取球权轮替制。

   (4)加时赛：2节比赛结束后若仍未分胜负，进行加时赛。

   (5)暂停：每队一、二节时总共可以请求两次暂停;每一延长赛可以请求一次暂停。暂停申请人为队长。

   (6)违例：使用24秒进攻、8秒前场和3秒区规则。

   (7)换人：当球呈死球状态时，双方皆可请求换人。欲换上场的选手必须先通知纪录台，至纪录台前或两侧，到下一个死球或暂停方可依从裁判的手势上场进行换人。

   (8)犯规：球员犯规满5次必须离场，该队换上一名替补球员上场。全队每节满四次犯规进入加罚状态。若没有替补队员，则默认对方球队获胜。

   (9)弃权：比赛开始时，一方队员不足三人时，球赛不得开始。在比赛时间

   十五分钟候后，依然不足三人时，则由裁判判令该队弃权，由对方球队获胜;一方球队因各种原因提出弃权时，则判定对方球队获胜。

   八、成绩认定：

   小组赛，胜一场积2分，平一场积1分，负一场或弃权积0分。

   九、比赛赛程及人员安排：

   比赛均在每周举行，具体赛程见当日赛程附表。若球队队员临时有事，需提前至少一天通知比赛组织人员。

   比赛的延期：因天气等特殊原因导致比赛不能进行时，需要提前通知参赛球队及工作人员;每场设1名裁判员、1名记录员、1名记分员(工作人员由主办单位负责找)。

   十、比赛道具：

   每场一个篮球，一个哨子，记录本、笔、手表。

   十一、奖项设置：

   前三名均有奖品，具体由主办单位决定。

   十二、活动预算

   体育运动趣味活动方案

   一、时间：

   3月6日晚上6：30-8：00

   二、地点：

   餐厅一楼多功能室

   三、比赛项目

   1、原地跑：原地跑是一种适合室内锻炼的运动，由荆园长为大家演示，感兴趣的老师可以自由跟随练习，坚持时间长者为胜。

   2、跳绳

   （1）参赛人数：20人

   （2）规则说明：1分钟计时，以个数多者为胜，取前五名设奖。

   3、毽子

   （1）参赛人数：13人

   （2）规则说明：1分钟计时，以个数多者为胜，取前三名设奖。

   4、绑腿走

   （1）参赛人数:全体教师

   (2) 规则说明:6个人把腿绑在一起走,先到达目的者为胜。

   5、拔河

   （1）参赛人数:全体教师

   (2) 规则说明:以年级组为单位参赛，最后胜者得奖。

   四、裁判及负责人

   1、比赛总负责人：荆桂叶 孟昭燕 杨桂玲

   2、比赛单项裁判：

   跳绳：宋媛媛 逯薇 张忠卫 赵银 黄玉霞

   毽子：李秋华 董梅星 吴燕 吉娅红 高 雯

   呼啦圈：吴燕 陈丽霞 于艳艳

   绑腿走： 杨桂玲 孟昭燕

   拔 河： 杨桂玲 孟昭燕

   体育运动趣味活动方案

   一、指导思想

   贯彻落实全国学校体育工作会议精神和教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定。树立"健康第一"、"每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子"的现代健康理念，大力推进体育大课间活动，全面实施《学生体质健康标准》，蓬勃开展"阳光体育活动"。以培养学生刻苦锻炼的精神，培育学校的体育精神，营造一种良好的校园体育文化氛围，使学生自觉地参加每天一小时的体育活动。

   二、机构设置

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   三、活动主题

   我健康我阳光我成长我快乐

   四、活动要求：

   人人有项目班班有团队平时有测试年终有评比

   五、具体项目

   1、指定项目：跳绳、50M短跑、立定跳远、400M往返跑

   2、自选项目：田径、游戏、舞蹈、球类、军事类、体育快乐园活动

   六、活动原则

   1、全员参与性原则

   没有特殊情况，任何老师不得留学生在教室或办公室做其他事情。

   2、每天一小时原则

   每天的课间操、眼保健操、课间活动及下午学校组织的体育活动半小时以上。

   3、课内外结合原则

   做好家长宣传工作，采用家校联动方式，使全体教师、学生、家长行动起来，参与到这一全民健身活动中来。

   4、安全性原则

   各班在设计活动时，要充分考虑到学生的年龄因素，场地因素，制定出相适宜的活动》计划，在选用器材时注意安全，在带班活动时，带班老师要有高度的责任心。

   七、活动措施

   1、开足体育课，上好体育课。每一名体育教师要认真对待每一节体育课，组织好每一节体育课的教学活动，任何体育教师不得把体育课上成放羊式教学。

   2、做好课间操和眼保健操。

   3、组织开展好上午30分钟的课外运动。学校因受场地限制，各班按政教处分配的活动地点开展活动。

   八、活动器材

   活动器材采用学生自带和学校购置两种兼顾措施。

   九、活动保障

   1、各年级在每学期第二周制定本校各年级的活动计划，学校。

   2、做好对全校教师，全体学生及学生家长的宣传工作，重视"阳光体育活动"，把这项工作抓好，抓实。

   3、每位教师均要带队，参加情况记录年度考核中的担任课外活动栏目。

   4、每年6月中旬学校组织一次活动成果展示，进行评比。

   5、凡未落实学生每天一小时体育活动的学校和班级，不得评为先进单位，第一责任人不得评为先进个人;凡是不认真组织学生积极参加每天一小时体育活动的班主任，不得评为先进班主任;凡不积极参加每天一小时体育活动的学生，不得评为三好学生。