吃什么跑步会快(吃什么东西让我跑快)
2025-10-03 16:34:01 :0
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吃什么东西让我跑快
若想跑得快,需要瞬间爆发力以及耐力。这需要充足的中气来维持,否则很容易累,没劲力。您可多吃山药、花生、马铃薯、地瓜等健脾益气的食物,可补足中气,令人四肢有力、不容易疲劳,可令您跑的更快。不要多吃荤腥、辛辣食物,容易生热伤气,虽然瞬间爆发力较好,但很快就会气喘无力,跑不快。以上便是我对您所提出的问题作出的回答,谢谢。
吃什么能跑的快
跑的快,和影响均衡有关系,更和你锻炼有更直接的关系,要是你都不运动,就算吃龙肉,你也跑不快。合理的膳食,再加上持之以恒的锻炼,就会有很好的效果。吃的话,一般以主食为主,副食多食蔬菜、牛肉、鸡蛋等。
吃什么可以跑步快点
你好,病情分析:您好,您想解决的问题是如何提高跑步速度的问题。指导意见:1、您的问题的解决方法是要靠日积月累的锻炼才能达到的。要有坚强的意志力耐力。2、调整好身体状态。可考虑服用六味地黄丸、归脾丸等。3、可考虑选用营养保健品如螺旋藻、善存等。4、劳逸结合,避免过度疲劳。祝你健康!
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吃什么跑步会快
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