柔体瑜伽柔体艺术（柔术有哪些特点和动作要领）
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柔术有哪些特点和动作要领
柔术，作为杂技家族中一个传统项目，被誉为超越极限的人体艺术，其中蕴涵着中华民族对圆文化的理解。柔术人体摄影,在国外早已司空见惯，人体模特的身体柔韧性几乎成了定义模特专业程度的标准，具有极好柔韧性的柔术模特一直是西方专业摄影师追求的对象且价格不菲。如今的网络可谓五花八门，无奇不有，但关于柔术的系统知识却是凤毛麟角。摆在书店门口推销是形形**的瑜伽教程，而翻遍书店的每一个角落，却肯定看不到柔术两个字，这也是我们鼓吹发扬光大柔术的一个原因吧。
中华柔术，以惊、险、奇、美著称于世。****战旗杂技团出访美国,震惊好莱坞，令斯皮尔伯格为之动情。
中华柔术，本质上有别于瑜伽运动，不求奇巧，但求精美。举手投足之间,纤纤软体，刚柔相济，寓动于静，极至精美于毫厘之中。柔术之艺术精神亦有别于舞蹈，情感不张扬于表演之中，寓意超越于形体之外，颇有点类似中国太极拳的意境，**之中，含蓄着力量；软而不屈，坚韧十足，险中求稳,动中求静。沉默的毅力之间，掩饰不住的智慧和超越，尽显我中华民族的精神和追求。
女人学的《柔体》的事，懂的人进来
1、艺术体操的定义艺术体操又称韵律体操，是一项手持轻器械，在音乐的伴奏下以自然性和韵律性动作为基本的体育运动项目。2、艺术体操包括的项目有哪些，还有就是个人项目方面的介绍艺术体操包括带操、绳操、圈操、球操和棒操5个项目。带操 带固定在棍上。棍用木、竹、塑料、玻璃纤维制成，长50-60厘米，带用绸缎或其他不上浆的类似材料制成，宽4～6厘米，长至少6米。带操的技术动作主要是不同的蛇形、螺形、绕环以及8字绕抛起、脱手再接等。绳操 绳用麻或合成纤维制成，长度与运动员身高相称，两端可有1～2个小结，但不可有柄。绳操动作以各种大、小跳为主，配合以绳的摆动、绕环、转动、8字、抛接等。圈操 圈用木材或不变形的塑料制成，内径80～90厘米，重量至少300克。圈操的技术动作以圈在地上或身上滚动和转动为主，以及圈的摆动、绕环、8字、抛接，从圈中、圈上越过等。球操 球用橡胶或有弹性的软塑料制成，直径18～20厘米，重量至少400克。球操的技术同昨以各种抛球、拍球和球在身上或地上自由滚动为主，配合以在手上平衡、环绕、螺旋、8字以及球在手上转动等动作。棒操 棒用木质或合成材料制成，长4～50厘米，重量至少150克。棒的形状类似瓶状，粗的部分为棒体，细的部分为棒径，顶端圆球为棒头。棒操的技术动作以小绕环、小五花绕和抛起在空中的转动为主，以及摆动、绕环、敲击和滑动、滚动等，可以双棒同时或单棒依次完成。个人项目包括绳、圈、球、棒、带五项。每项比赛音乐时间为1分15秒至1分30秒。每套动作的技术价值由10个最高价值的难度来决定。身体难度动作包括跳、转体、平衡、柔韧和波浪。奥运会个人全能赛必须是团体赛全能成绩排名前24名的运动员才有资格参加，必须完成四项不同器械的成套动作，每项满分为20分，四个项目总分最高为80分，总分高者为胜。3、艺术体操的打分规则艺术体操的评判是由三个裁判小组组成，每组四名裁判员。三个裁判组分别是： 完成组：评判完成情况的技术错误，根据失误程度给予0.10—0.30，甚至更多的扣分。 艺术组：评判编排的艺术价值，即：音乐伴奏和舞蹈设计的水平和价值，其中舞蹈设计包括器械动作的选择，身体动作的选择，器械动作的使用，身体动作的使用，熟练性和独创性。 难度组：评判编排的技术价值，即器械特有的规定动作或其他难度动作的数量及水平。 其中完成分为10分，加上艺术和难度分各10分相加除以2的结果，再减去扣分，成套动作满分为20分。 艺术体操的比赛场地和体操中的自由操场地相似：场地上铺一层地毯，地毯下面有一层弹性适中的衬垫。比赛场地13米×13米，场地四周有宽度至少4米的安全区域。比赛馆的高度至少8米。 一般性艺术体操与竞技性艺术体操的区别 根据艺术体操的目的和任务，可分为一般性艺术体操和竞技性艺术体操两大类。 1.一般性艺术体操。其任务是发展快调、柔韧、灵巧等身体素质，增进健康，培养练习者良好的身体姿态，使其获得健美的体魄，一般性艺术体操以徒手练习为主，包括各类基本动作组合及成套练习。简单的持轻器械练习也是一般性艺术体操的主要内容，器械的选用应根据各地条件和练习的任务而定，没有硬性的规定。一般性艺术体操结合队形的变化，可进行集体表演，也可作为普及性的比赛内容。这些练习可以广泛地在大、中、小学中开展，因为它不受场地器械的限制，灵活性强。如今，我国不少地区已把艺术体操列入体育教学内容中，成为体育教育的一种手段和开展课外活动的内容之一。 2.竞技性艺术体操。它是在一般性艺术体操基础上，通过更精确的动作技术和高度的艺术性，在规定的时间内，表现出身体与器械完美结合的一种集体和个人的比赛。竞技性艺术体操正式比赛项目有绳、圈、球、棒、带五种器械，有时间、场地、人数的规定，在自选动作中，还有动作数量、动作难度、动作类型的规定，有专门的竞赛规则，裁判员根据规则要求对运动员成套动作的编排和完成情况分别给予评分。运动员要在比赛中获胜，必须具备以下条件，即高超的难度动作技巧，新颖独特的编排，高质量的动作完成，音乐与动作完美的配合，以及运动员丰富的表现力。而这一切都是与运动员平时艰苦、系统地专项训练分不开的。
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