如何锻炼腹肌预防疝气（成人腹股沟斜疝的预防）
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成人腹股沟斜疝的预防
多数疝气无法被防止, 但是有可能减少疝气反复发作。因此，建议采取以下措施可帮助减少疝气的复发： 1.改变不良的生活习惯培养健康的生活方式： 1）戒烟：吸烟不仅可引起慢性咳嗽，导致腹内压升高，而且可抑制胶原纤维的合成，促进腹肌退行性变，是老年腹股沟疝的重要诱发因素之一因此老年人最好不吸烟或减少吸烟量。 2)多吃高纤维食物，保持大便通畅：便秘是导致腹压增加的重要原因之一，故保持大便通畅是预防腹股沟疝的有效方法。老年人应多食蔬菜、水果，定量饮水，养成定时排便的习惯等。3）避免免举、推挤、或拉扯重物 。2.积极预防和治疗促使腹内压增高的疾病如慢性支气管炎、肺气肿、前列腺肥大等。加强腹部肌肉锻炼，保持正常体重。
腹肌的锻炼有助于防止传统疝气手术的复发吗
病情分析：这种情况如果是腹肌锻炼的有力量后可以防止疝气复发的。但不能过度的增加腹压引起疝气复发的。指导意见：建议术后充分休息三个月以上，逐渐锻炼才能防止复发的，三个月内过度的增加腹压有可能引起复发。
请问做腹肌锻炼可以防止疝气吗怎样做才能使腹肌得到锻炼
如果已经有疝气，那么最好乘早手术，因为手术是疝气唯一的治愈手段。待好了之后练习腹肌确实对防止疝气复发有帮助，因为腹部肌肉发达、腹肌隔膜耐受力增强就不容易复发了。最好是去请教健身教练，让他给你专业的指导。
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