只吃苹果一周瘦多少斤（一周只吃苹果能瘦多少大神指点！）
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一周只吃苹果能瘦多少大神指点！
一周只吃苹果的话可以大体重的人可以瘦5斤左右，小体重的人至多2-3斤，不过不建议连续一周都吃苹果，这样会营养不良的，你可以采取苹果三日瘦身的方法，前三天吃苹果，后续的几天正常饮食控制饭量，吃八分饱，这样也是会有效果的。
一个星期只吃苹果能瘦多少
这个方法坚持的话是一定能减肥的，但是你的身体是不能承受的，这样减肥一点都不健康。我建议你吃些必要的维生素、喝点熟菜汁等等来补充营养。最好请一个营养师来帮你搭配食谱，做到科学减肥，盲目减肥只会把自己身体搞坏！！祝你身体健康、漂亮美丽！！！
每天晚饭只吃一个苹果一星期能瘦多少哦
每天晚饭只吃一个苹果一星期能瘦5斤。1.晚餐少吃睡得香,晚餐千万不能吃饱，更不能过撑。晚餐过饱易做恶梦。饱胀的胃可使胃、肝、胆、胰紧张活动，使相应的大脑细胞处于兴奋状态，而且可扩散至大脑皮质的其他部分，于是噩梦不断，睡眠质量下降。有专家建议，长期失眠、多梦的患者，不妨在晚餐找找原因，少而精的晚餐或许可以解除失眠、多梦的痛苦。2.少晚晚餐有利减肥, 试验表明，每天早上一次摄入适当热量的食物，对体重影响不大，而晚上摄入同样的食物，体重就会明显增加。原因是夜晚入体迷走神经兴奋性高于白天，迷走神经兴奋促胰岛素大量分泌，多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪，从而使人肥胖。3.晚餐少吃可防动脉硬化,晚餐少吃，可以减少动脉硬化等疾病的发生。道理很简单，入睡后血流减慢，大量血脂容易沉积在血管壁，致使动脉硬化；又会刺激肝脏生成低密和极低密度脂蛋白，而这两种脂蛋白可促胆固醇堆积于动脉壁。久而久之就会诱发动脉硬化和心脑血管疾病。此外，晚餐少吃还有助于防癌、防瘤、防夜间猝死等。 凡此种种足以说明，晚餐什么时侯吃、应吃多少比吃什么更为重要。民间称“晚饭少一口，活到九十九，”这话是很有道理的。晚餐具体吃多少要依每个人的身体状况和个人的需要而定，以自我感觉不饿为度。最佳状态是吃个半饱，这就是健康长寿的秘诀。
天天光吃苹果，不运动，一周下来可以瘦多少斤
急切减肥的心里可以理解 但是减肥不是从吃具有减肥食品或药物来解决的 应当多运动 少吃脂肪类食物 吃苹果可以减肥 一周下来大概能够减少4斤左右！！！
连续一周每天只吃一个苹果能瘦多少
8到10斤。确定一天只吃一个苹果。可以喝水。不过会难受。你可以换酸奶。不过一个星期注意低血糖。建议你早餐吃好。中午吃苹果或者粗纤水果。燕麦。。饿了喝酸奶。晚上不吃。我就这样三个月瘦了32斤从140开始的。不运动。正常上班。除了开始一个星期饿得有点不适应。重要嘴馋其他没有。事后一年多未反弹。早餐不吃不好。还会长胖。减肥贵在坚持。你不是一天胖成的也别想短期瘦下来
一个星期只吃苹果能瘦多少斤
每个人体质都不一样，具体能瘦多少斤肯定也是不一样的。建议不要一个星期只吃苹果，营养不均衡、营养不良肯定对身体健康有不利影响，这样子减肥还很容易反弹。应该采用科学、健康的减肥方法，合理饮食配合适当锻炼的减肥效果最为健康、有效。
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