自己在家能判断肾功能吗（如何自我判断肾功能好不好）

本文目录

• 如何自我判断肾功能好不好
• 肾功能好坏可以自己判断，哪几个表现可看出端倪
• 怎么知道自己的肾功能好还是不好
• 怎样能自己检查出是否患有肾病
• 如何自查自己是不是肾虚
• 怎么自己判断是不是有肾虚

如何自我判断肾功能好不好

• 健康、肾病、养肾、晨起、表现，男人晨起时，若出现3个异常，可能是肾脏不好了，赶紧养肾。

  ***隐藏网址***

• 要知道自己肾功能的好坏不妨自己先来个初步判断：肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反，肾功能差的人，夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。另外，一般正常人每天的排尿量应该在1000~2000毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾功能出现了问题，应及时就医。护肾关键在日常。肾阴之水人人都要重视养护。除了适当用药外，日常保养更为关键。如***要适度，不勉强，不放纵。饮食方面，无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩。中医认为，脚心的涌泉*是浊气下降的地方，经常按摩涌泉*，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。不少男人本能地认为就是补肾壮阳，所以各种动物的鞭、鹿茸是他们的最爱。其实，这是最常见的补肾误区。一般而言，大多数的男性不需要单纯的补肾壮阳，要根据不同体质和症状来细分出不同的进补方式。同样是性功能减退这个症状，原因就有多种，进补的方式也不完全一样，要根据引起症状的根本原因进行调理。湿热型：这类男士除有性功能减退症状外，还有口苦、小便黄、乏力、便溏等症状，对这类男士应给予清热利湿。气血不足型：这类男士除有性功能减退症状外，还有头晕、眼花、乏力、睡眠不好、手脚发凉等症状，应给予补气养血。肾阳亏损型：症状有腰膝酸软、头昏、眼花耳鸣、四肢厥冷、夜尿多等，只有这类男性才需温补肾阳，也是通俗所说的补肾壮阳。脾虚型：脾为先天之本，脾虚之后可使气血不足，导致全身虚弱。有慢性消化不良、怕冷、体力较差等症状，进补时应该多注意吃山药、大枣一类富含淀粉，容易吸收的食品。这类患者，在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥和鲫鱼汤、鲤鱼汤。若加入红枣、枸杞等滋补类食物，效果更佳。肥胖型：中年男性中这类较多，体胖(通常为腹部肥胖)，常有腹胀、嗳气等消化不良症状，大便稀薄，精神较差，大多有脂肪肝。这类患者应以健脾胃为主，平时多吃蔬菜、控制饭量，少饮酒，多活动。进补时应该注意少吃盐，以便排出体内多余的水分。多**参、海参、鲍鱼、虾、动物内脏等营养丰富而且脂肪含量低的食物。在用鱼、虾和参类进补时配上红小豆汤、冬瓜汤等清淡利尿的食物，进补效果更佳。瘦弱型：很多男性身体瘦弱主要是由于热量摄入少、睡眠时间少和运动量过大引起的。因此在进补时应该注意适当的增加睡眠时间，减少运动量。饮食上注意多选择高能量、高蛋白食物，如小麦、大麦等主食。进补时可多吃羊肉、牛肉。肠胃不和型：由于现代生活节奏加快，大多数男性都不同程度地存在由于饮食不规律或暴饮暴食所造成的肠胃消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病。胃不好的男性在进补时应该遵循清淡、易消化、各类营养均衡摄入的原则，忌大鱼大肉，改变暴饮暴食坏习惯，减轻肠胃负担。在日常饮食上可以多喝玉米粥和莲子羹，在肉类的摄入上，肉丸子、肉汁汤容易消化，又能保持肉类原有的营养，很适合消化能力差、胃气不足的男性进补。

肾功能好坏可以自己判断，哪几个表现可看出端倪

肾脏是人体内非常重要的器官，人们常常开玩笑说肾虚。其实对于肾脏功能是否好坏，大多数人都不是真正的了解。那么如果一个人的肾脏功能不好，会有哪些症状呢？

首先是感觉体虚没有力气。肾功能不好时，很多人体新陈代谢的废物难以排泄出去，人就可能会出现精神不振、疲劳、乏力等的感觉。

肾脏病化，会导致蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会导致体弱体虚。有些人可能单纯会以为是过于劳累，或者是其他原因，就这样忽视了肾脏问题。

第二个表现使不想吃饭。说道这里可能会让人感到疑惑。肾脏与食欲和消化功能有什么关系吗？因为肾脏不好，无法排除体外的废物和**会刺激人的消化器官，进而导致人不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐。

第三个表现是尿液不正常。尿液中有很多泡沫，如果蛋白质从肾脏漏到了尿液，尿液就会起许多泡沫。以及一个人在正常饮水情况下，尿液过多或者过少都体现出了肾脏不好。除此之外，尿里有蛋白或者潜血，是肾脏有病的重要指征，查一查尿常规就可以明确。

第四个表现是水肿，饮水太多，或者是睡眠时间过长、过于肥胖等，眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿，水肿的现象是肾功能不好的一大体现。

总之，肾脏是十分重要的一大器官，如果发现有肾脏不好的表现，一定要重视起来。

怎么知道自己的肾功能好还是不好

看肾好不好可通过以下情况自检：1、排泄正常，没有出现尿不尽、便秘的现象。2、腰身有力，没有感到酸疼、无力。3、头发健康，不常掉发，发生呈健康的黑色。4、听力良好，没有出现耳鸣、听力下降的现象。5、不常打喷嚏，感冒另算，如果你并没有感冒，但是时常会出现打喷嚏的情况，那就要注意了。6、皮肤红润有光泽，没有出现蜡黄无气色。7、白天精神状态较好，无有气无力。晚上睡眠状态较好，无失眠多梦。8、手脚保持温热，很少出现手脚冰凉的现象。9、心跳平稳，心情平和，没有经常出现心慌恐惧的感觉。如果以上这些方面没有出现问题，都是比较健康的。但如果以上说到的9点，是你存在的问题，那肾就有问题，需要及时调理，一般建议口服博启健调理，一周左右就有变化，坚持一段时间就可以从根本上补充肾部营养，增强肾功能，使肾不好逐步改善。

怎样能自己检查出是否患有肾病

　　自我检查是否患有肾病可参寻以下方式：　　一、尿量异常　　1、少尿与无尿：少尿指24小时尿量少于400ml或每小时少于17ml。无尿指24小时尿量少于0－100ml。少尿和无尿多数与肾功能衰竭有关。　　2、多尿：指24小时尿量大于3000ml或每分钟大于2ml。多尿的原因有水摄入过多、肾小管及肾间质病变、肾脏排水增加和体内某些物质（如葡萄糖等）从尿中排泄过多等。　　3、夜尿：指夜间（晚上6点－次日早晨6点）尿量超过全天尿量的一半。大多与肾功能不全有关，心功能不全的患者有些也会夜尿增多，某些精神因素也会引起。但仅排尿次数多而尿量不增加者，不属夜尿增多范畴。　　二、排尿异常　　1、尿频、尿急、尿痛：尿频指排尿次数增加（正常人白天平均排尿4－6次，夜间0－2次）。尿急指一有尿意即要排尿或刚排完尿又急着要排，常常急而不能自控。尿痛指排尿时尿道产生痛疼或烧灼感。这三个症状并存是泌尿系统炎症的特征性表现。　　2、尿潴留：指排尿障碍导致尿液停留于膀胱内而无法排出。多与尿道的部分和完全性梗阻有关，某些药物和神经系统疾病也会引起。　　3、尿失禁：指尿液不自主地从尿道溢出。可见于下尿路解剖或功能异常、神经性膀胱等。　　三、腰痛　　1、肾绞痛：疼痛突然发作，常向下腹、外阴及大腿内侧等部位放射，呈间歇性剧烈绞痛。常由输尿管内结石、血块或坏死组织阻塞所致。　　2、肾区钝痛及胀痛：泌尿系统疾病所致的肾区疼痛包括：1）肾脏肿大牵撑肾被膜起，如急性肾炎、急性肾盂肾炎、肾盂积水、多囊肾、肾癌、肾下垂等。2）肾周疾病所致腰痛：如肾周围脓肿、肾梗塞并发肾周围炎、肾囊肿破裂及肾周血肿等。但是，许多腰痛是由脊柱及脊柱旁软组织疾病引起，胰、胆、胃部疼痛也常放射到腰部。　　有些病人初次到肾内科就诊，就被确诊为“晚期肾脏病”。这是为什么呢？因为肾脏病的临床表现多种多样，而且多没有什么特异性。病人得病初期，可以无任何不适，即使有些不适，也不容易引起注意。许多病人常常到肾内科以外的科室就诊或自行服药治疗；有些病人不认为自己患病，也从未看过病，第一次知道自己患了肾脏病，就已经到了肾功能衰竭――尿毒症期了。那么，肾脏病早期有哪些征兆呢？　　水肿　　肾脏病水肿的特点是晨起眼睑或颜面水肿，午后多消退，劳累后加重，休息后减轻。严重水肿可出现在身体低垂部位，如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。　　高血压　　肾脏病引起的高血压与其它高血压一样，也会出现头痛、头昏、眼花、耳鸣等症状，但有些病人由于长期血压较高，对高血压症状已经耐受，故可以没有任何不适。所以，单凭有无症状来判断血压是否升高是不可取的，经常测量血压十分必要。　　腰痛　　肾区酸痛不适、隐隐作痛或持续性钝痛。　　尿量过多或过少　　正常人的尿量为1000~2000毫升／日，平均为1500毫升／日左右。无论尿量增多还是减少，都可能是肾脏病的表现，特别是夜间多尿往往是肾脏病的信号。　　尿化验异常　　如果尿常规检查发现有蛋白、隐血、红细胞、白细胞、管型、酮体、尿糖等，都应做进一步检查，以明确诊断。

如何自查自己是不是肾虚

       肾虚形成有很多种原因，有可能是你的***过于频繁，由内而虚，也有可能是你经常呆在室内，而不运动和锻炼身体，久而久之也会引发肾虚，这种就是由外而虚了。而肾虚有很多表现症状，了解这些症状就可以由此来检验你是否肾虚了。

       第一，腰酸。肾虚者如果站久了或坐久了就会腰酸，更甚者一到变天就会腰酸，这种一般肾虚程度已经非常严重了。如果你经常腰酸背痛那么你就得注意了，应该多起来走动走动，而不是一直宅家里，就算是工作原因，在下班时也应该充分利用时间，多进行一些有氧运动，给你的身体流汗排毒。这样有注意排除人体多余的杂质和**，肝脏虽然是人体最主要的排毒器官，但是肾也会进行血液杂质的排除工作，而多进行一些有氧运动，能活跃血液，帮助肾排除杂质，减少肾的负担。

       第二，少白头。少年白发，除了家族遗传的原因，一般都是因为肾虚引起。而这类问题一般都是少年不知精贵，无休止的撸，再加上熬夜等一系列原因导致身体空虚，营养过分流失，且现在高考精神压力大，种种原因导致少年白发。这种问题平时应注意作息规律，多吃芝麻和黑豆，最重要要知精贵。可能经过长时间的修养你的一头靓丽黑发还会回来的。

       第三，尿频。如果你一天要上很多次小便的话，且经常如此，那么你可能就是肾虚了。肾属于泌尿系统的一部分，如果肾虚将导致对体液回收利用不充分，从而导致尿液的量增加，所以导致尿频。这种问题在肾虚人群中很是普遍，一般没喝多少水，却经常上厕所，且每次排出的量并不是很多。

       第四，体虚，耐力差。肾虚者肯定会表现的一种症状，那就是力量和耐力都大大不如以前，不管你是20几岁的年轻小伙还是什么的，跑个几百米到一公里就喘个不停，且本不是很重的体重，但是引体向上却做不了几个。打个篮球把，没跑几步，就喘得跟刚跑完马拉松似得，站原地要死不死的，看了真心累。

       第五，身为男人却不行了。这种症状要是真在你身上发生的话，那你就真的是百分之百肾虚了，估计你女朋友不得幽怨死，哈哈。我觉得这种情况解决的方法得配合着来。首先你得饮食规律，然后每天得坚持运动，再配合一些补药，然后暂时控制一下你自己的欲望，过段时间再去爆发。这样既对你好，也是对你女朋友好。

       最后，奉劝广大喜欢熬夜，不喜欢运动的同学们，如果一直这样下去，以后你会后悔的，你会发现苍老师其实很可怕，哈哈。

怎么自己判断是不是有肾虚

通过以下几个症状,你可以自己判断是否肾虚。1、四肢畏寒怕冷，就是平时有怕凉怕风吹的感觉，天气稍一变冷就手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节的症状。而且还伴随腰膝酸痛、少气无力，精神倦怠、不爱动弹、口淡不渴等肾虚病症。2、头晕无力、失眠多梦，有时早晨刚刚起床就会感觉自己很累，腰酸腿无力，头脑不清晰，没有一点精神头,肾作为人体重要的脏器之一，滋养和温煦着其他脏腑,若其他器官久病不愈,就容易伤及肾脏。3、腰酸腿痛、尿频尿急，办公室长时间坐着不动, 会使人的腹腔和下身的血液循环受到阻碍，整个身体气血运行不畅通，就会引发肾功能疾病，导致肾虚。另外长时间僵硬不变的开车，再加上开车精神太集中、紧张,久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。