健康管理师减肥相关知识（减肥问题大全）

本文目录

• 减肥问题大全
• 2020年健康管理师专业技能考试高频考点有哪些
• 健康管理师都学什么
• 健康管理师知识点总结
• 体脂管理师
• 2020年健康管理师常考知识点（五）
• 健康管理师考试重点：肥胖的干预步骤与干预策略
• 我是一名健康管理师，现在专职减肥教练，减肥真有那么难吗不顾健康一顿狂减，谁知道减掉的是什么
• 健康管理师需要学习哪些知识

减肥问题大全

你可以选择健身，或者是跑步，但是得坚持，否则停止健身或者跑步会反弹。不能节食减肥，会反弹。有效的减肥方式是合理饮食，良好的作息规律，对于减肥事半功倍。

2020年健康管理师专业技能考试高频考点有哪些

【导读】健康管理师考试有基础知识的考察，也有专业技能的考察，并且考察的内容也是比较多的，当然都是一些客观题的考察，所以大家也不要给自己制造太大的压力，今天给大家带来的是2020年健康管理师专业技能考试高频考点，接下来就赶紧来学习一下。

考试点1：健康信息记录卡的填好基础规定

1.健康信息纪录

(1)一律用签字笔或水性笔，不可用圆珠笔芯、签字笔或鲜红色笔撰写。笔迹要清晰，书体要整齐。

(2)数据或编码一律用阿拉伯数撰写。

(3)数据和编号不必填出分外,数据写错，用双水平线将整笔数码科技划去，并在原数码科技上边整齐填好恰当的数码科技，切忌在原数码科技上修改。

2.在各种各样表格中，有候选回答的新项目，应在该新项目栏“□”内填好与回答选择项序号相匹配的数据。

3.健康信息记录卡本人编号：以便合理鉴别和有利于搜索所搜集材料的个人。

4.表格中时间类新项目,依照年(4位)月(2位)日(2位)次序填。

考试点2：健康信息记录卡的专业技能规定

1.依据健康服务的个人要求采用适合的健康调查表(健康信息记录卡)。

(1)只规定常规体检，则应用健康体检表。

(2)愿意接纳之后的健康服务，则需搜集个人行为风险源有关的信息。

(3)发觉有某类慢性疾病，如高血压、糖尿病患者等，则融合病症管理方法采用病症管理方法随诊表。2.健康信息搜集

(1)搜集材料前的提前准备。

(2)确立调查对象。

(3)签定知情同意书：同意。

(4)刚开始调研。

(5)记录卡的审查。

(6)完毕采访，论文致谢。

(7)材料储存。

考试点3：休重的查验

1.点评休重情况的方式

(1)年龄段别休重。

(2)个子等级休重：如果不合格，则主要表现为削瘦，体现最近营养成分不给力。此指标值对区别亚急性缺乏营养和漫性缺乏营养有很大实际意义。

(3)体重指数(BMI)=休重(kg)/²BMI是点评18岁以上成年人人群健康状况的常见指标值。

中国成人分辨超载和肥胖症水平的界线值(BMI)

休重过低

休重一切正常18.5∼23.9kg/m²

超载24.0∼27.9kg/m²

肥胖症≥28kg/m²

2.测量方式

(1)排尽上厕所，不必大量喝水，穿薄衣服裤子、赤脚

(2)仪器设备

①电子器件体重秤：纪录以Kg(kg)为企业，精准到小数位后1位。测量偏差不可超出0.1公斤。

②杆杠秤：读数精确至20g。

考试点4：臀围的查验

1.临床表现：估算病人腹部赘肉过多的非常简单和好用的指标值，也是分辨减肥瘦身的优良指标值。

2.指标值：男性腰围≥90cm、女士≥85cm患肥胖症有关病症的危险因素提升。

3.测量方式

(1)试验者站立，两脚分离30～40cm。

(2)软尺放到右边腋中线髂骨内缘与第十二肋巴骨外缘联线的圆心(一般是腹部纯天然最薄的部

位)，水准紧紧围绕腹腔一周，紧靠而不被压迫肌肤，在一切正常呼吸末测量臀围的长短。

(3)精准度：毫米。

考试点5：血压的简述

1.企业：一般以mmHg(mmHg)表明，也能用千帕(kPa)表明。

毫米Hg=0.135kPa1kPa=7.5毫米Hg

2.归类

(1)收缩压：当心血管收拢时，主动脉内的工作压力最大，这时工作压力称之为收缩压，也称髙压。

(2)收缩压：心血管左室时，主动脉延展性收缩造成的工作压力称之为收缩压，也称底压。

注：收缩压和收缩压之差称之为脉压。

2.在我国成年人血压规范

血压规范收缩压收缩压

一切正常血压

一切正常低值120mmHg≤收缩压

高血压≥140mmHg≥90mmHg

考试点6：血压的测量方式

测量前提前准备①测量血压前30min内防止强烈主题活动、进餐、喝含现磨咖啡或茶的饮品、抽烟、服食危害血压的药品;②精神实质释放压力，排尽膀光;③最少清静歇息五分钟。

测量全过程1.被测者取座位，最好是坐靠椅，外露右手臂，手肘与心血管放置同一水准。

(1)若疑为外周血管病，初次就医时应测手臂血压。特殊情况下能够取平卧或站起位。

(2)老人、糖尿病人及常出现站立性低血压者，应测立位血压。

(3)立位血压应在平卧改成站起位2分钟后测量。

2.应用尺寸适合的袖带，袖带内气襄最少应包囊80%手臂。

3.袖带紧靠缚在手臂，袖带外缘应在肘弯上2.5厘米，紧松以能插进1～2即为宜。

注：用水银柱血压记时，将听诊摄像头对于肘部肱动脉起伏显著处。

4.测量时迅速打气，气襄内工作压力应做到桡动脉心搏消退并再上升30mmHg，随后以稳定速度(2～6毫米Hg/s)迟缓放气。心跳比较慢时放气速度也比较慢。获得收缩压读数后迅速放空气至零。

测量频次最少测量两次，应间距2分钟反复测量，取两次读数的均值纪录。

假如两次测量的收缩压或收缩压相距》5毫米Hg，应间隔2分钟后再测量。随后取3次读数或后两次读数相仿的结果的均值标值。

读数①全部读数均要以水银柱凸面顶部为标准;②读数应取双数;③摆脱血压末尾数纪录的0

喜好状况。

上下差别假如上下两边血压相距超出10mmHg，应各自纪录两边的血压。

考试点7：健康信息的入录、清除与储存

1.健康信息的入录不正确：读不明白手写文字、不正确的回答、编号不正确、不正确的编号部位、忽略数据信息、反复入录数据信息。

2.辨别和核查健康信息的标准

(1)查验核查编码数据是不是恰当。

(2)难题到编号的变换是不是恰当。

(3)入录是不是恰当。

3.信息清除的方式：双入录法、立即审查数据文件、电子计算机检查数据。

4.健康信息储存：信息储存、数据文件储存、问卷调查的储存。

5.问卷调查的储存标准：确保信息档案资料的详细、安全性、便捷查看。

以上就是2020年健康管理师专业技能考试高频考点的总结，不知道大家是不是了解清楚，当然除了要掌握要点，记忆的方法、学习的技巧等等，也需要认证总结起来，更多相关资讯，欢迎大家持续关注!

健康管理师都学什么

健康管理师学习内容是—心理健康知识和生理健康知识。健康管理师考试，推荐选择优路教育，优路教育师资力量完备，职业教育，在线教育更便捷。【点击在线咨询问题】健康管理师的学习内容包括健康教育与促进、健康信息采集、健康风险评估、健康行为干预四大步骤；健康管理概述、基础营养学、心理与健康、中医养生、运动与健康、环境与健康、健康营销与产业分析、职业生涯发展规划八大模块；特殊人群健康管理、常见慢**健康管理、职业人群健康管理专业技能实战三大核心。医学这个版块主要学习的是临床医学基础，临床基本检查方法和基本治疗方法，用药注意事项等，带我们掌握基本的临床知识，也是健康管理师的基础。健康管理师不仅要拥有心理学的基本知识，还需懂得怎样利用心理学知识和方法解除别人心理痛苦与心理障碍，懂得倾听、善于疏导情绪，最重要的是，自身拥有乐观、积极、阳光、热情的心态和状态。健康管理师还必须要掌握一些与运动相关的知识。如指导体育活动者学习、掌握大众体育健身的知识、技能和方法;有关体质测定、监测、评价等的知识;针对不同人群制定相应的运动处方等。想要了解更多关于健康管理师的相关信息，推荐咨询优路教育。优路教育认为，职业培训机构需要建设标准化、系统化的人才培养体系，培训体系是支撑企业发展的重要力量。优路教育经过十余年的经营发展，已经建立起了现代化的人才培养管理制度，根据职业教育行业特色，并结合公司员工的职业发展、晋升等要求，制定了一套覆盖各岗位员工的培训体系。

健康管理师知识点总结

2023年我们都要健康学习，快乐工作!下面八角藤教育小编接着为大家分享文章：健康管理师基础知识重要考点知识梳理，一起来学习吧! 01生活方式指导的基本内容（掌握） 对生活方式的管理是健康管理的基本策略和重要方法，生活方式的管理是慢**预防与健康管理的基本内容。 主要包括：①营养指导 ②体力活动指导 ③控烟指导等。 02营养指导的原则（掌握） 营养指导的原则可以简化为“一多三少”，即“摄食种类多、量少、盐少、油少”。 03体力活动水平的测量方法（熟悉） 通常用能量消耗量表示。在实际应用中可以是一次运动的身体负荷量，也可以是一段日历时间里，各种强度、持续时间和频度体力活动的加和。 04体力活动测量的主要类别（掌握） 体力活动测量的主要类别有：①有氧和耐力运动量的测量 ②肌肉力量和耐力的测量 ③日常体力活动水平的测量 05心率的概念及测量方法（了解） 运动时的心率作为训练时运动强度的监测指标，成为目标心率或靶心率。 运动中的心率可以通过颈动脉或四肢动脉触摸直接测量，时间可以为10秒，更方便的方法是采用有线和无线仪器设备监测心率。 最大心率按年龄估算。中等强度的心率一般定义为60%-80%最大心率 06代谢当量的概念及计算（熟悉） 代谢当量METs,指相对于安静休息时身体活动的能量代谢水平，1METs相当于每分钟每千克体重消耗3.5ml的氧，或每千克体重消耗1.05kcal能量的活动强度。 07主观用力程度的分级（掌握） 对运动负荷量和主观用力程度的感觉可以反映身体实际承受运动负荷的大小。按照自觉运动强度分级，中等强度的干预通常在11-14区间内。 08肌肉力量的概念及测量（熟悉） 肌肉力量指肌肉用力的能力。传统上用可重复3次以下的负荷测试力量。包括①静力或等长力量：测试限于指定肌群和关节角度，不能全面反映肌肉力量，峰值用力常用最大主动收缩表示;②动力测试：有控制、良好姿势、全范围关节活动完成的动作所对抗的最大阻力，测定值为特定肌肉或动作的特异指标。现在也可用多个重复来测量肌肉力量。***隐藏网址***

体脂管理师

体脂管理师：外文名（Fat control advisor） 职 业：从事体脂管理与肥胖学知识传播的人体脂管理师是全国医药卫生人才专业技能考试中心颁发的新职业，是应社会、市场需求而产生的应用型职业技能人才，指在授受专业体脂管理知识技能培训与实践后，通过国家职业资格考试认证，职得从业资格，从事体脂管理、推广健康减脂理念，促进社会公众健康，提升全民健康素养，帮助全民远离各种慢病困扰的专业人员。 体脂管理师资格考试的培训对象：医疗卫生单位、妇幼保健医院的医师；地方疗养院、养老护理机构的专业健康顾问，从事健康管理、儿童保健、营养咨询、运动理疗的高校讲师或相关专业大学毕业生；VIP美容机构、连锁减肥机构、营养诊所等的中高级管理人员；以及有志于从事私人体脂管理顾问行业的其它社会精英人士。 体脂管理师培训与考评体系的搭建，旨在培养能够对人体体脂状况及健康状态进行评价、管理和指导；开展预防常见的以及与肥胖重相关的慢**的体脂管理培训、指导工作；具备体脂状况调查分析能力、健康减脂方案开发设计与评价的应用型高等职业技术人才。 课程内容： 由浅入深，用结合实践的教学内容揭秘肥胖、脂肪相关科学，还原减肥市场真相，解析减脂原理。在这里让你彻底搞懂体脂管理这件事！ 体脂管理的意义和人价值展望 人体营养成份的基本组成 新陈代谢的基本原理 造成肥胖的原因分析 减脂的重点和难点分析 健康的体脂管理体系 如何根据指标制定体脂控制方案并计划落地 如何进行日常体脂管理 专家团队 体脂管理是预防慢病的入口，基于全国体脂管理师培训与考评系统，特设立一支由国内相关领域的医学专家及众多在职内分泌专家、在职营养学专家，共同组成的专家团队为指导背景，对考评标准、培训内容、专业实践等多方面工作提供专家指导和建议。 并由多位专家教授亲自领衔授课，授课专家如： 陈兵​ 在肥胖领域研究数三十年，曾任中国国家女子游泳队、国家铁人三项集训队医务监督，首位发现第一肥胖基因FTO的中国学者，中国首位国际肥胖医学领域大型研究学者，《肥胖酶源老化学说》、《肥胖的胰岛素调控学说》理论提出者。 苏宁 世界中医药学会联合会内分泌专业委员会委员 世界中医药学会联合会中医心理学专业委员会常务理事 北京护理学会糖尿病专业委员会委员 北京糖尿病健康教育护理师资格认证 获中国中医药研究促进会科学技术进步奖 盛爱萍 复旦大学医学院教授，营养医学学术带头人，多次代表中国到国外做访问学者。多次参与核心课程、科研、实践、教学管理的教材撰写并获大奖在营养医学、护理医学方面造诣颇丰对脂肪代谢理论研究深入，在国内外极具**，培养了无数医疗专业系统的白衣天使，学生遍布在全国各大三甲医院。他曾获得卫生系统杏林园丁奖，复旦高校中青年优秀教师华藏奖。关于科学减脂的课程专业性与实践性紧密结合，广受学员好评。 刘太平 中医世家，中医药博士，曾任港澳台多家国际养生机构首席养生专家，曾受邀北大总裁班、复旦大学EMB班，亲自指导企业家学员如何养生、如何减脂。其深入浅出的教学方法、独特的训练方式，使学员易学易懂，备受学员欢迎。 行业前景​ “体脂管理现”的社会化价值，让大健康真正开启全民受益时代 体脂管理师培训考评体系紧紧围绕“脂肪与代谢”，针对国人与日俱增的肥胖增长趋势，深入开展肥胖导致的并发症及代谢病专业教育，培养专业体脂管理师，提升全民整体体重健康指数。 同时，越来越多的减脂者在受益于专业、科学的管理方法之后，也加入到体脂管理师的队伍中，愿将这样一份对社会意义深远的健康管理方式传播给跟多人，让其他与他曾经饱受痛苦的肥胖者重获健康，一起开启这样一项福报的事业。、 体脂管理师的社会化价值 缔造专业人才，实现10大行业前景 01、做公共体脂管理师 为个人、机构、商务组织和媒体提供专业营养、食疗和减脂服务等方面的专家建议，经营自己的私人咨询业务。 02、减肥机构的体脂管理师 体脂管理师可向减肥机构、健体研究项目方面发展，针对日益兴旺的减肥减脂机构、形象顾问这些项目，从根本上提高专业护理水平，节约公司成本，服务客户。 03、专业产后恢复的体脂管理师 专门针对生产之后身材需要恢复的女性，提供专来的体脂管理，帮助其减掉孕期积蓄的多余脂肪，恢复原有、甚至改善至忧于产前的最佳身材。其需求量巨大，市场前景广阔。 04、养老护理产业的体脂管理师 老年肥胖、肥胖并发症、老年病是养老护理产业中关注问题的重中之重。而针对老年体质多余脂肪的体脂管理与改善此类问题息息相关，因此存在有待开发的巨大需求，而养老产业的体脂管理师则可顺应需求，填补市场空白。 05、在健身服务机构的体脂管理师 这些体脂管理师与健身中心、个人进行合作，目的在于健身时对体脂的专业科学管理要求，配合运功、饮食，提高免疫力、抵御疾病，增进提高个人对健康的控制能力。 06、自主创业的体脂管理师 自主开设体脂健康中心、营养健康咨询中心或创办专业化体脂指导公司，也是体脂管理师非常好的一个发展方向，自主创业有投资少、风险小、见效快等特点。 07、兼职从事的体脂管理师 体脂管理师是最适合于兼职从事的职业，可以在不放弃原先比较优越工作的同时兼职从事体脂管理师或私人体脂管理师，或在美体、慢病管理、护理等行业从事顾问类的业务，用专业知识赢得价值。 08、在诊疗机构从事体脂管理工作 负责解决体脂相关问题，进行体脂检测，提出保健计划，并监督体脂变化的有效性。通常他们在社区健身（健身食品）中心或保健机构工作。在那里，他们解决体重控制、饮食营养、心脏病、儿童（儿童食品）和老年（老年食品）等方面的保健需求。 09、在教育领域工作的体脂管理师 在运动学、健康学、护理学、食品保健和儿童保健等方面，针对性讲授体脂管理课程。这些课程将普及于职业学校、机构及其他相关领域。 公共保健领域的体脂管理师 在公共保健领域工作，了解全民的营养需求，并发展营养教育项目和健康促进项目。通过在社会公共体脂管理领域和社会服务部门的工作，向其他公众部门、专家和公众提供讯息与咨询***。（本文章来自：全国医药卫生人才网） 扫码咨询刘老师

2020年健康管理师常考知识点（五）

1、按日常活动的身体活动类别

①职业性身体活动;

②交通往来身体活动;

③家务性身体活动;

④业余休闲身体活动。

2、按能量代谢的身体活动类别

身体活动、根据肌肉活动的能量来自无氧代谢还是有氧代谢，分为有氧代谢运动和无氧代谢运动，简称有氧运动和无氧运动。

3、按生理功能和运动方式的身体活动类别

①柔韧性活动(伸展性活动);

②强壮肌肉活动;

③平衡性活动;

④健骨运动;

⑤高强度间歇训练。

4、绝对强度的衡量

物理负荷测定称为绝对强度，通常以单位时间能量消耗量衡量(每千克体重每分钟耗氧量)有氧运动常用的指标是代谢当量，是指相对于安静休息时身体活动的能量代谢水平，单位梅脱。

代谢当量1梅脱(MET)=3.5ml/kg/min (每公斤体重每分钟耗氧量)= 1.05kcal(44kJ)(每公斤体重每小时耗能量)= 3个千步当量

身体活动强度分为高强度、中等强度、低强度、静态行为四个等级。

静态行为是指坐躺姿势的阅读、看电视、使用手机、电脑等电子产品的活动。

5、相对强度的衡量

(1)最大心率百分比，一般认为心率达到最大心率的60%～75%时身体活动水平达到了中等强度，

①粗略计算最大心率=220-年龄。

②适用于所有年龄段和体能的的成年人群的最大心率计算公式为：207-0.7×年龄。

(2)伯格量表：按照主观疲劳程度分级(6-20分级)。中等强度通常在11-14区间内。将主观疲劳程度6作为最低水平，20作为最高水平。

6、制定个体活动计划应包括的内容

①收集基本信息;

②确定身体活动目标量;

③活动形式;

④活动强度和时间;

⑤活动进度。

7、身体活动的健康益处

①强度：中等强度身体活动可以降低心血管病、糖尿病、结肠癌和乳腺癌等慢**的风险和病死率。

②时间：每天30min中等强度活动对心血管病、糖尿病和相关症预防作用证据充分。

③坚持：身体活动的健康效益有赖于长期坚持。

④健康效益：每周150min中强度或75min高强度可以增进心肺功能、降低血压和血糖、改善血糖、控制不健康体重的增加等。

⑤过多静态行为：越是缺乏中高强度身体活动者，过多静态行为的危害更为显著。

8、单纯性肥胖的运动处方要点

①干预目标：增加能量消耗、减控体重，保持和增加瘦体重、改变身体成分分布、减少腹部脂肪，改善循环、呼吸，代谢调节功能。

②运动总量目标：每周300min中强度运动或150min高强度运动，建议循序渐进逐渐达标。

③推荐3～6个月诶减重5%～10%，大约每个月1～2kg为宜。

④合理膳食，每日减少500～1000kcal的能量摄入，每周至少150min的中强度运动。

9、2型糖尿病患者身体活动的注意事项

①血糖》16.7mmol/L应禁忌大强度耐力运动。

②出现严重和增生性视网膜病变时，应避免大强度的运动、中高负荷、抗阻力运动，冲击用力和爆发用力。

③血糖控制不稳定，血糖大于16.7mmol/L并合并酮症，合并视网膜病变，出血或感染不稳定心绞痛时应尽禁忌各种运动。

④增加运动量和强度时应合理安排进度，运动伤害风险低的患者，一般需要1-2个月逐步达到目标运动量和强度;风险较高的患者则需要至少3-6个月。

⑤运动低血糖的预防。

⑥运动时的足部保护。

10、原发性高血压患者的注意事项

首要关注的问题是心脑血管以外，还应特别注意：

①β-受体阻滞剂影响运动中的心率反应，应采用RPE(运动感觉量表)等指标综合判断运动强度。

②α2-受体阻断剂、钙通道拮抗剂和血管舒张药物，可诱发运动后低血压，因此须延长运动后的放松过程，并缓慢提高运动强度。

③利尿剂可诱发低钾，使发生心律失常的风险增加，应酌情适量补钾。

④血压上限为收缩压220mmHg，舒张压105mmHg，应当停止运动。

⑤抗阻力训练时应采用合理的呼吸模式，避免憋气，特别是在用力时应避免憋气。

⑥耐力运动作为治疗方案的一部分时，要注意运动与降压药物的协同作用。为预防低血压，必要时应酌减用药剂量。

⑦湿热天气和运动中出汗多，应注意身体水合状态的监控和水的补充

以上就是关于健康管理师常考知识点的相关分享，希望对大家有所帮助!想要了解更多健康管理师考试相关内容，欢迎及时关注本平台，小编将会及时发布最新资讯!

健康管理师考试重点：肥胖的干预步骤与干预策略

肥胖的干预步骤

肥胖的干预程序包括：筛查和确诊肥胖患者并确定管理级别、制定肥胖干预计划、执行干预计划、定时随访并进行效果评估。

根据是否患有其他慢**，如糖尿病、高血压、冠心病等，将肥胖分为单纯性肥胖和重症肥胖，无内分泌疾病或找不出可能引起肥胖的特殊病因的肥胖症为单纯性肥胖。单纯性肥胖占肥胖症总人数的95%以上。单纯性肥胖执行常规管理干预方案，后者执行强化管理干预方案。方案的不同在于后者需要通过综合干预方法和措施达到多方面的干预目标，如控制血糖、体重、血压水平到正常范围，而前者只需要将体重控制在正常范围。

肥胖的干预策略

1.普通人群的群体预防

1)定期监测，了解体重的变化趋势;

2)健康教育，注意膳食平衡，防止能量摄入超过能量消耗;

3)增加体力活动;

4)传播健康的生活方式;

5)有肥胖倾向的个体定期检查相关指标

2.高危人群的选择性干预

1)高危人群：肥胖家族史;肥胖相关疾病;膳食不平衡;体力活动少等

2)目标：增加高危人群的知识和技能，以减少或消除发生并发症的危险因素

3)措施：改变高危人群的知识、态度、行为;健康教育：不良生活方式对肥胖的促进作用，平衡膳食，增加体力活动对预防肥胖的重要性;监测体重并管理。

3.对肥胖症和伴有并发症患者的针对性干预

1)预防体重的进一步增长，已有并发症的患者进行疾病管理;

2)健康教育：提高对疾病危险性的认识和信心;短期减到“理想体重”不现实，5%～10%/年;需要长期坚持吃动平衡;

3)举办讲座、胖友座谈会;

4)创造减肥氛围;

5)监测危险因素;

6)自我监测和综合干预、定期随访。

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我是一名健康管理师，现在专职减肥教练，减肥真有那么难吗不顾健康一顿狂减，谁知道减掉的是什么

如果你正在为减肥所困扰，不如考虑通过找私人健身教练来帮助你解决这个问题。很多人认为减肥真的很难，但是带着30～50斤多余的脂肪过日子更可怕。你可能根本没认识到，多余的脂肪会叠加，到了一定程度，熬坏了脏腑、器官，别说美不美了。你连健康都没有了，更别去提什么反弹不反弹的纠结了!健身能够使你减肥后的皮肤依旧紧致迷人。那么如何选择一个好的健身教练，我们来探讨一下。

1、私人健身教练属于靠技能吃饭的职业，所以必须要拥有足够的专业技能和理论知识才可以做好健身教练。

2、私人健身教练这个职业是需要考证的，所以需要健身教练资格证，这也可以充分证明健身教练的专业度。

3、作为一名健身教练，一定要对健身有足够的热爱程度，这样才可以做好一名健身教练。

4、身体素质，这个对于健身教练来说都不是什么问题，因为每个健身教练都是经过培训下来的，身体素质都能跟上课堂的体力消耗。

5、细心和耐心，因为健身教练也可以说是一名老师，所以对于学员来说，要有足够的耐心;讲课的时候细心观察学员的状态，让他们都能达到良好的听课效果。

6、毅力，学习健身教练的时候特别需要，因为考证是需要大量练习才能增加的，所以强大的毅力特别重要，三天打鱼两天晒网是做不好健身教练的。

7、业务能力，说白了，健身教练也属于一种销售职业，要想赚更多的钱，就需要去推销自己的课程，在课程中才能使名声得到成长。

想要减肥和正在努力减肥的朋友，赶紧行动起来吧!人生就是这样，要得到必须要付出，要付出你要学会坚持，而且你要懂得一定来得及，因为此刻的你，就是你比较年轻的样子。

健康管理师需要学习哪些知识

大专学历以上或从事相关工作5年以上的，可以报考高级；中专学历或从事相关工作3年以上的，可以报考中级；高中学历或从事相关工作1年以上的，可以报考初级。 健康管理师主要学以下八个方面的知识： 1〉 、健康教育与健康管理：健康教育与健康促进、健康信息采集、信息采集的方法与途径、健康状况预测分析、健康状况评估、督促、提高； 2〉 、医学基础： 人体生理学、人体解剖学、细胞学、神经系统、呼吸系统、内分泌系统、消化系统、体内循环系统等 ； 3〉 、环境与健康：环境与健康的关系、环境卫生的重要性、环境污染对健康的影响、环境质量评价； 4〉 、心理与健康：心理与健康的关系、心理评估的概念、心理评估的方法、心理咨询的基本原则、心理咨询的方法和技巧； 5〉 、营养与健康：基础营养、食物营养、人群营养、公共营养、常见病预防保健、常见病的营养治疗、家庭突发性疾病的预防保健； 6〉 、运动与康复：运动与健康的关系、运动疗法的概述、运动疗法的各种技巧、传统康复保健； 7〉 、养生与健康：养生太极拳； 8〉 、亚健康指导：亚健康的定义、亚健康的界定、亚健康的起因和危害、亚健康的指导和管理。