男人大腿强壮有什么好处（男人腿粗有什么好处）
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男人腿粗有什么好处
说我呢 吧 好处 弹跳好 耐力好 力气大 打架比拳头好用 就是穿牛仔裤不好看 裤裆容易坏
力量大，定性强。各种体力活都好，尤其那些方面
男士为何钟情于练腿练腿究竟有什么好处
说到健身，相信大家都不陌生，在现在这个快节奏的生活方式，健身可以帮你很好地增强自身体质，帮你加强身体素质。但也有很多谣言说，如果你健身不练腿会如何如何之类的，其实练腿也是爱练不练，就像世界上有那么多不健身的人，不一样也好好的吗？没有必须要练的动作，也没有规定不练腿就不让去健身房，不过练腿确实有很多好处，这是毋庸置疑的，就看你看不看得上它了。
1.全身肌肉发育
通过人体测试报告可以看出，腿部肌群是全身肌群中肌肉含量比例最高的部分，腿部能够承受数倍于体重的压力，因此其肌肉生长非常快，是肌肉增强的最佳训练部位。此外，在它的训练下，身体会分泌大量睾酮，从而促进身体各个部位肌肉群的生长，形成良性循环。
2.燃烧脂肪非常有效
腿部训练不仅训练腿部，还驱动强壮的核心、背部和臀部，因此，可以消耗大量的能量，也就出现了深蹲一次就汗如雨下的情况出现，通过腿部训练瘦下来的人，臀部很翘，四肢强壮有力，背部挺直，腰部纤细。
3.其他运动更容易练习
太多人因为想提高其他方面的运动能力而加入了腿部训练，打球的人通过腿部训练提高跳跃能力，踢球的人通过腿部训练来提高腿部射门力量，跑步的人通过腿部训练提高肌肉耐力和力量，这可以使他们在其他运动中表现更好。
4.受伤更少
下盘变得更强壮，自然身体素质自然也不会变差，免疫力的提高、骨骼的强化和肌肉密度的提高，可以从多个方面降低你受伤的可能性。
所以练不练腿，完全看你自己的需要，但是如果你想全面发展，腿部训练还是非常重要的。
大腿肌肉有什么用
大腿肌肉是全身力量最大的肌肉群，别光想练上身，有了健美的上身还要注意下身，跑、步、立足都需要。
练大腿的基本好处如下：1、提高运动表现大部分运动都对下肢有着很高的要求，不管是需要跑、跳、还是踢，拥有强壮的下肢，就能在比赛中稳操胜券。2、增强肌肉深蹲和硬拉能让你释放出比做其它动作更多的增肌类激素(生长激素、睾丸酮)。研究表明，当将“腿部训练日”纳入到训练计划中时，肌肉确实长得更快。3、提高代谢诸如深蹲、推举、硬拉等动作会消耗更多的热量、带来更长的持燃效应，进而提高你的代谢，助你长期保持低皮脂。4、增减力量腿是根基，是全身力量的源泉，强壮的腿部和核心还能促上肢力量。因此，深蹲和硬拉是无可替代的训练动作。5、身体的协调只练上身的话，就会变得上大下小，看起来非常难看，很容易被人吐槽，所以得把腿部也强化了，才能让自己变得协调，健美。
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