知道哪位男星身材最好，除非看了他们的腹肌，鹿晗不服？张玄瑞简介，八块腹肌分泌的青春激素

本文目录

• 知道哪位男星身材最好，除非看了他们的腹肌，鹿晗不服
• 张玄瑞简介，八块腹肌分泌的青春激素
• 这几位演员都有巧克力腹肌，身材管理绝了 谢霆锋谢孟伟直接上榜
• 拥有完美腹肌的男艺人都有谁
• 姚明腹肌，易建联腹肌，周琦腹肌，对比差距有多大
• 易建联的腹肌，姚明的腹肌，周琦的腹肌，没有对比就没有尴尬
• 中国体坛都有哪些非常具有代表性的腹肌
• 不愧是穿西装打架最帅的腹肌男神，什么叫穿衣显瘦**有肉
• 如何成为拥有八块腹肌的巧克力男神

知道哪位男星身材最好，除非看了他们的腹肌，鹿晗不服

你永远不知道娱乐圈哪位男神身材最好，除非看了他们秀出的腹肌，娱乐圈6大男神秀8块腹肌，鹿晗表示不服，我也可以！接下来让我们一起看看吧！

娱乐圈6大身材最好男星之一：吴尊

吴尊8块腹肌，手臂青筋暴起，给人一种很有力量的感觉，这真是“魔鬼的身材与天使的面庞”的完美结合啊！

娱乐圈6大身材最好男星之二：吴京

吴京在《战狼2》中展示给观众的肌肉，真是让人羡慕啊！一副铁血硬汉的感觉！

娱乐圈6大身材最好男星之三：黄晓明

黄晓明虽然也是一身的肌肉，给人一种很健美的感觉，但是却没有前两者的那种给人**般的力量的感觉！

娱乐圈6大身材最好男星之四：张艺兴

小绵羊张艺兴，虽然平时看上去文文弱弱的感觉，想不到身材也这么好！

娱乐圈6大身材最好男星之五：吴磊

这位90后小鲜肉，虽然身材还比较单薄，但是也练就了一副好身材啊！这腹肌也是很有料的哟！

张玄瑞简介，八块腹肌分泌的青春激素

说起张轩睿，一个可爱帅气的外表和健美的身材，吸引了无数女粉丝，我们都很惊讶，但是说到《放弃我，抓住我》里的超级男模利奥，我们可能就觉得耳熟能详了。这个帅哥在剧中总是秀出他的八块腹肌，时而酷炫，时而前卫，时而幼稚。他怎么会有这么完美的身材？让我们通过张轩睿的简介来了解这位性感男神。他有八块腹肌。被称为台湾省“国民男神”的张轩睿，1992年出生于台湾省。25岁时凭借电视剧《不得不爱》走红。后来出演偶像剧《狼王子》。在剧中，他有八块巧克力色的腹肌。他的衣服很薄，他很胖。他不能直视它。他充满了青春的荷尔蒙，不断爆发的完美男友力赢得了众多网友的少女心。因该剧而出名的张轩睿也被曝有一个稳定的女朋友。据说他的女朋友是个模特。她狂热地追求张轩睿，因为她爱上了他的八块腹肌。终于，他们幸福的在一起了。在一起后，张轩睿经常被女友要求炫耀他的好身材，女友会偷偷把手伸进张轩睿的衣服里摸他的八块腹肌。张轩睿有着天使般的面孔和魔鬼般的身材，他经常用“可爱的父亲”的表情让他的女朋友在他的怀里发芽。让别人羡慕他们甜蜜的爱情。无论如何，希望这个浪漫可爱的大男孩永远幸福。你只能在完美的魔鬼形象和天使形象之间选择。你会选择什么？作为上帝的幸运宠物，张轩睿拥有这两种能力。他的肌肉令人羡慕，他的外貌惹人喜爱。凭借他的热情，我祝愿张轩睿在未来的演艺生涯中有更大的突破和进步。

这几位演员都有巧克力腹肌，身材管理绝了 谢霆锋谢孟伟直接上榜

彭于晏 彭于晏曾在采访中说过，小时候因为虚胖，经常受学校的同学欺负。为了改善这个状态，他不断游泳、跑步、各种运动，想方设法调节支气管的问题。后来走进 娱乐 圈，他对自己的要求更加严苛，一度超出了普通人的适应能力。彭于晏就一直很注重身材管理。如果有拍戏需要，他就会超限度地加强训练，体脂率一度达到3%，而正常男生有10%就算匀称 健康 了。平时不拍戏，彭于晏也会经常打卡健身房，并呼吁粉丝网友们设定计划，每天空出一点时间，哪怕做二十分钟的普拉提、或者半小时的跑步。讲道理，作为一个公众人物，这也算是合格的正能量引导了。 夏雨 熟悉夏雨的人应该知道，夏雨已经43岁了，难免会在脸上留下岁月的痕迹。但是夏雨一直保持着锻炼的习惯，夏雨一直是 娱乐 圈里的健身高手。各种器械都不在话下，身材线条也练得特别好，真正做到了穿衣显瘦、**有肉！而他也慢慢发现了身体里的潜力，还在青岛市的比赛中拿到了冠军。也是从那时起，运动的天灵盖被开启，夏雨爱上健身，不只限于健身房，极限运动他也是信手拈来。夏天玩滑板，冬天也不能闲着，那就玩滑雪！ 谢霆锋 这几年，谢霆锋在 美食 领域干得风生水起。谢霆锋在身材管理上坚持的也不错，一直保持着运动习惯，年初他还秀起强大的腰腹力量，只见他直接双脚夹紧支撑点，身体躺下来半悬空，同时腰上转起了呼啦圈。不仅转的轻轻松松，期间还让旁人递来手机，就这样一边刷手机，一边悬空转呼啦圈，谢霆锋大约转了十多秒，然后腹部发力收回身体完成动作。 谢孟伟 对身材管理出了名严格的嘎子谢孟伟，最近他展现腹肌的视频在网络疯传，令一众网友惊叹。视频中的谢孟伟肌肉线条明显，，健硕有力的身材，荷尔蒙信息爆棚，曾经的“白洋淀小战神”如今早已蜕变成“中国硬汉”。自律的嘎子哥靠实力证明自身的优秀，这才是真真正正的男子汉啊！谢孟伟五岁便开始练功，十岁进入中国戏曲学校学戏练武。如今一身健硕肌肉的他，离不开日复一日、年复一年的锻炼和坚持。 这样的身材，可以甩如今那些当红的小鲜肉们好几条街吧！ 魏晨 说到魏晨，其实大家并不陌生，2007年，他参加了《快乐男声》，凭借着他自己的实力，最后取得了大赛季军的荣誉，从此名声大噪。在他出道的十年间，他一直是默默无闻潜心钻研音乐，在很多人的印象他一直就是个做音乐的艺人。其实，魏晨可是一直深藏不露的，任谁也没想到，拥有小鲜肉长相的他，还掩藏着一副让人羡慕的身材。本来以为你是个奶油小生的，没想到你却偷偷练成了肌肉男，看来健身的魅力还真是无可阻挡啊！魏晨至今已健身三年了，作为艺人，工作有多繁忙是众所周知的，但他依然会坚持每周去健身房跑步、撸铁、流汗…. 看来意念 养生 已落伍、努力锻炼是王道，没人喜欢小肚有肉、油腻的男人，所以说，男人，比女人更要保持身材，注重形象。以上这几位自律的哥哥们，你要pick哪一位？

拥有完美腹肌的男艺人都有谁

我觉得第一个肯定是彭于晏，1982年3月24日出生于台湾澎湖，中国台湾影视男演员、歌手。2002年，彭于晏出演了首部电视剧《爱情白皮书》 而踏入演艺圈。2005年，因出演仙侠剧《仙剑奇侠传》中唐钰一角而受到关注。2006年，主演剧情片《六号出口》。

向佐，原名向展平，1984年7月20日出生于香港，籍贯广东省汕尾市，中国香港男演员、模特。向佐拥有健康的肤色、完美的八块腹肌、嘴角上扬的笑容、潇洒自信的动作，而这些似乎都是这个阳光大男孩身上的招牌铠甲。

陈伟霆(William Chan),1985年11月21日出生于中国香港,男歌手、演员、主持人. 2003年因参加全球华人新秀香港区选拔赛而进入演艺圈.2006年成为Sun Boy’z组合一员.2008年独立发展,同年推出首张个人专辑《Will Power》。杨洋,1991年9月9日出生于上海,中国内地男演员,2008年因出演电视剧《红楼梦》,正式进入娱乐圈,凭借该剧获得年度BQ红人榜“最佳新人奖”。

张艺兴(LAY),1991年10月7日出生于湖南长沙,中国男歌手、演员,男子演唱组合EXO/EXO-M中国籍成员. 2012年,以EXO-M和EXO组合成员身份正式出道;2013年12月中旬,参与迷你二辑主打歌《十二月的奇迹》打歌现场表演。2015年4月,在中国成立个人工作室,成为SM公司成立以来首位获得在中国开放自主发展权的中国艺人。

蒋劲夫,1991年9月2日出生于湖南省长沙市,中国内地男演员。毕业于上海戏剧学院2009级表演系本科班，2009年担任饶雪漫作品《左耳》书模;2010年担任《秘果》的书模,同年参加《快乐大本营》校花校草系列节目而受到关注.2012年主演神话剧《轩辕剑之天之痕》而受到广泛的关注;2012年12月份参演范冰冰、李治廷等主演的爱情喜剧《一夜惊喜》。

姚明腹肌，易建联腹肌，周琦腹肌，对比差距有多大

姚明腹肌，易建联腹肌，周琦腹肌，球迷：没有对比就没有伤害！

众所周知，篮球运动本来就是一项激烈的比赛，需要球员强大的身体和不俗的实力。观看NBA比赛的球迷知道这些球星对自己的身材非常重视，他们几乎都用着麒麟臂，小腿肌肉非常发达。我国也有不少身材健硕的篮球运动员，看看姚明腹肌、易建联腹肌，再看看周琦腹肌。很多球迷表示：没有对比就没有伤害。

姚明

虽然现在的姚明体重不断飙升，但是运动员时期的他身体强壮，在NBA是巨人的存在。刚进入NBA时期的姚明虽然个子较高，但是没有一身精壮的肌肉。经过长期的训练，姚明腹肌变得越来越明显，也拥有了麒麟臂。

巅峰时期的姚明完全可以和大鲨鱼奥尼尔相抗衡。现如今的姚明成为了中国篮协主席，没有时间管理自己的身材，希望他在繁忙的工作中注意自己的身体健康。

易建联

现如今的易建联依然是中国男篮的顶梁柱，在赛场上有着很强的爆发力。易建联的肌肉也是后天训练而成的，臂膀上的肌肉发达，令很多球员非常羡慕。有很多球迷认为现在的易建联在吃身体老本，几乎是用身体战斗，但不可否认的是强壮的身材的确能为易建联在带来巨大的优势，也让他在赛场上的表现变得更加的精彩。

周琦

周琦曾为NBA效力了一段时间，但是他的身体变化非常小。周琦的身材偏瘦，并且他的肚子上还有一丝赘肉，实在是让很多球迷意想不到。周琦与易建联姚明相比，差距实在是太大了。很多球迷也纷纷调侃道：没有对比就没有伤害。希望周琦在训练张能够用心，好好严格管理自己的身体。

易建联的腹肌，姚明的腹肌，周琦的腹肌，没有对比就没有尴尬

易建联的腹肌，姚明的腹肌，周琦的腹肌，没有对比就没有尴尬！ 对于篮球运动员而言，拥有出色的腰腹力量往往必不可缺的，因为不论是进攻还是防守，都需要腰腹作为支撑。而腰腹力量强弱与否的最直观体现无疑就是看腹肌的强壮程度，像乔丹、詹姆斯、韦德这些NBA超级巨星都拥有着异于常人的强壮腹肌，而这也是他们之所以能够在空中翱翔的关键所在。那么，下面我们就来对比下姚明，易建联以及周琦这三代中国**内线的腹肌，看看差距是否如想象中那样。 易建联 作为当今中国男篮的核心领袖，易建联拥有着极其出色的身体素质，运动能力在全亚洲可谓是数一数二的存在，即便与许多NBA球星相比也毫不逊色。尽管易建联如今已经33岁，但他仍然是国内联赛最自律的球员，不仅每场比赛都会提前两小时进行热身，同时对于饮食也有着极为严苛的管理。正因为这数十年如一日的坚持，易建联练出了令人羡煞的八块腹肌，线条更是如同刀刻一般。 姚明别看姚明现在的身材严重发福，但他在球员时期也是出了名的肌肉**，即便是与奥尼尔、霍华德这样的NBA**中锋对位时也不落下风。事实上，姚明在初**盟时也一样是排骨身材，不过为了能够证明自己在NBA站稳脚跟，他花费大量时间泡在健身房里，短短两年时间便练出了一身腱子肉。虽然姚明的腹肌不如阿联那么有型，但对于一名身高2米26的巨人而言，能够练到这样的程度已经实属不易了。 周琦 作为当今国家队的中流砥柱，周琦曾被无数球迷寄予厚望，而他也凭借着出众的身体天赋被火箭队选中。然而因为身体瘦弱和对抗能力不足的缘故，周琦的短板在NBA被无限放大，甚至连轮换阵容都进不了，最终只能被火箭队裁掉，重返CBA。事实上，周琦目前最大的问题就是在于他的肌肉力量不够，这一点从他的腹肌就可以看出，不但没有一丝线条，甚至还有不少赘肉，丝毫不像是一名职业运动员的身材，而这也体现了周琦平时训练的态度。 相比之下，姚明和易建联能够取得成功不是没有原因的，他们不仅具备着过人的天赋，后天所付出的努力是常人无法想象的。而周琦若想成为新生代球员的翘楚，就必须更加努力地提升自己。对此，不知各位看官有何见解呢？

中国体坛都有哪些非常具有代表性的腹肌

拥有完美的6块腹肌，估计大多数男性都想拥有。当你坚持健身几天后，才发现撸串喝酒更有意思，完美腹肌也就想想就算了。但是对于运动员，想要腹肌真不难，只要他们认真练，几乎需要身体素质的运动，他们的腹肌都不会差。特别是今天这5位，算是代表了中国体坛最强腹肌，每一块腹肌都是他们汗水的证明的，他们值得我们尊敬！

孙杨就是天赋异禀，他就是亚洲的“菲尔普斯”。反正小编是相信孙杨，他的伟大不会因为有些事被否定。孙杨训练很辛苦，几乎每年夏天都会被晒得很黑，他的成功离不开自己的努力。看看他2米的个子，能把腹肌练成这样，真的是很不易。对于那些落井下石的人，小编只能送他们“呵呵”二字！

40岁的郑智对于国足而言，就好比是拳坛的阿里，更多是代表一种精神。在郑智身上，有那种不屈和韧性，如果让他年轻5岁，国足也许是另一番景象。不是所有国足都是所谓的“白斩鸡”，最起码老队长郑智，那腹肌还是相当不错。尽管线条不是那么清晰，但是8块腹肌还是看得见。这么大年纪还有这身材，这就是自律和刻苦的证明。

篮球是很依赖身体对抗的运动，因此球员身材都不会太好，那种健美教练一般的身材，在对抗中真心不是很强。他们还需要一点脂肪，这样才能更有统治力。易建联是现在中国男篮一哥，他的付出大家是有目共睹。虽然他的腹肌不是一块一块的，但是能够看出体脂率是相当低。这已经是很极限身材了，没有十年如一日坚持，根本不会拥有。

张伟丽作为中国女拳王，她真的是拿成绩说话。作为UFC第一位中国金腰带得主，张伟丽真的太不容易。每一场比赛都要挂彩，骨折受伤这些更是常态。为了保护自己，同时增加对抗，那必须练出厚实的肌肉。看看她这个腹肌，就跟“钢板”一般，难怪能把乔安娜打成“寿星”！

宁泽涛当初为何有那么多女粉丝，还不是因为他的“盛世美颜”。谁都没有想到，在他的高颜值下，还有这样的完美身材，就这身材比古希腊雕像都美。特别是那腹肌，简直是无可挑剔，就这身材是引得无数妹子为之疯狂！

不愧是穿西装打架最帅的腹肌男神，什么叫穿衣显瘦**有肉

什么叫穿衣显瘦**有肉？不愧是穿西装打架最帅的腹肌男神

如果想要见识中国的功夫巨星，那势必要往前再推20年了。时光飞逝，成龙、李连杰等功夫巨星逐渐变老，不复当年勇。虽然龙叔近年来还一直在活跃在荧屏上，但是制作出来的电影的质量却大不如前了，想来也是年龄增长带来不少困扰吧。如果大家想认识新的武打明星，那今天小编给大家推荐一位，他就是被称为腹肌男神的张晋。

虽然张晋已经40多岁了，但和上面提到的两位相比，还算是很年轻的。众所周知想要成为武打明星，功夫底子必不可少。而张晋就有着丰厚的功夫底子，最开始他是一位武术运动员，那段时间的经历也为张晋成为武打明星奠定了基础，他的动作干净利索，穿着西装打架从不拖泥带水，网友们纷纷评论，张晋是他们见过的穿着西装做武打动作最酷的男人。

在进入演艺圈后，张晋一直在幕后做一些武术指导的工作，后来做了动作导演，因而不为人知也是可以理解的。所有的转变都发生在《杀破狼2》播出之后，在剧中他饰演了一位监狱长，拍摄打戏时，爽快又犀利，一点也不逊色于曾经的武打巨星，让这个监狱长的角色被观众们记在了心里，可以说这个角色是他塑造的最经典的角色之一了。在娱乐圈里呆了许久的他没有那些初入演艺圈时的浮躁，反而多了一丝沉稳。

张晋也是一个非常爱运动的人，如果不信的话，大家可以看一看他这一身的肌肉，就算不健身总是拍动作戏的，他的身材也不会差。小编曾经见到过一张张晋健身的照片，照片中的他完全不是40岁中年男人的样子，大汗淋漓的他晒着自己的肌肉，他的肌肉看起来光滑又结实，想必脂肪量应该是很低了，清晰的肌肉线条，八块完美的腹肌和诱人的人鱼线，无声地诉说了他平时健身的努力程度。

无论是台前还是幕后，张晋一直在努力地证明自己。在娶到了女神蔡少芬后，一度被粉丝们质疑，大家都说蔡少芬嫁给他是屈才了。但是流言蜚语并没有动摇他，反而让他更加努力，最终用实力证明了自己。他除了拍摄了《杀破狼2》，还参演了《叶问3》，在剧中精彩的表现，彻底地赢得了观众们的认可。无论是他现在的成就还是满身的肌肉，都是靠自己不懈的努力得来的，值得敬佩！

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如何成为拥有八块腹肌的巧克力男神

1. 平躺卷腹首先我们先平躺在瑜珈垫或者地板上，双脚弓起来慢慢放在垫子上，然后收缩腹部调整呼吸头慢慢向上抬起手臂放在我们的胸部。当肩部抬起的角度和地面呈45度的时候停留一下，然后再慢慢的身体回正平躺调整我们的呼吸，刚开始做这个动作的时候速度可以慢一点，熟悉以后可以增加难度速度放快一些。每天坚持做100个来回，这样很快我们的啤酒肚就能消失了。2.直角抬腿这个动作主要是训练腹部的下部分。首先我们先放轻松平躺在瑜珈垫或者地板上，然后伸出两只腿并起来向上抬升。让腿部始终伸直和身体保持90度的直角。抬起的时候吸气，放下的时候呼气。这样重复来来回回的锻炼。刚开始做这个动作的时候速度可以慢一点，熟悉以后可以增加难度速度放快一些。每天坚持做100个来回，这样很快我们的啤酒肚就能消失了。3.俄式转体这个动作主要是锻炼我们的腹部中间的位置，也是我们想练出8块腹肌的关键。首先我们先坐到垫子上，然后把双腿同时抬起悬空在地面之上，双手交叉后紧握在一起，同时开始扭动我们的身体让我们的拳头碰到地面上。身体的旋转角度尽量我们能做的最大角度，这样可以让我们的腹部更好的受到压迫。每做到30次的时候换一边继续动作。每天做两组60个就可以了。4.平板支撑这个有点向俯卧撑但是比俯卧撑更能锻炼到我们深层的腹部肌肉。首先俯卧在地板上然后用我们的肘部来支撑整个身体，同时调整呼吸收缩腹部。维持这个姿势最少要1分钟不变，尽可能的多增加保持这个动作的时间。