部队的四百米障碍训练，到底有多可怕？乔丹的身体天赋，到底有多恐怖

本文目录

• 部队的四百米障碍训练，到底有多可怕
• 乔丹的身体天赋，到底有多恐怖
• 体育中的恐惧，有什么好的解决方法
• 古代大规模的战役有时候一打就是一整天，士兵体力能坚持多久

部队的四百米障碍训练，到底有多可怕

众所周知，部队里面有各种各样的体能训练，而且每一项体能训练都是非常恐怖的，即使是身为解放军也并不是所有的体能训练都能合格，所以要想当兵的人一定要做好吃苦的准备。

400米障碍训练，是部队里的一项体能训练，让许多士兵苦不堪言，这项训练就是在400米障碍训练中，总共有16道各种各样的障碍，一般情况下能完成400米障碍的人都不简单。

当过兵的人都知道400米障碍训练是有时间限制的，合格时间是两分半，我们知道在没有障碍的情况下跑完四百米需要一分多钟，但是在16道障碍面前，能有多少人能保证在两分半完成呢？

所以在部队中400米障碍对许多士兵来说都是恐怖的存在，而且也有不少教官把400米障碍作为体罚项目之一。

五公里负重越野，很多人也是知道的，相对来说大多数士兵都会选择五公里负重越野也不会选择400米障碍，由此可见400米障碍训练，是多么的可怕。

乔丹的身体天赋，到底有多恐怖

在选秀大会上获得名单的开拓者们在中心选择和乔丹选拔之间犹豫不决。当时美国国家队教练的建议是，选拔乔丹打中锋就结束了。遗憾的是，当时开拓者管理层不听劝告，导致后来错过了篮球之神。但是从让乔丹打中锋的这句话可以看出，乔丹的身体才能当年被称为BUG，即使不适合球队，也要先挑选再说。那么乔丹的体力到底有多凶猛呢？接下来，我们将通过绘画来品尝它。

体脂率是经常被提及的单词，当然不用说我们普通人的体脂率，都高得吓人。乔丹在他体力最好的几个赛季里，体脂率保持在5%左右。这个数据有多好？普通健美运动员的体脂率约为3%。乔丹的体脂率可以说是篮球选手中最高的。外线球员为了柔韧性很少练习强壮的胳膊，所以在谈论长颈鹿胳膊的时候，大家都会想起内线球员。

乔丹在这方面表现得很好，保持柔韧性，练习了**的肌肉。看他胳膊的维度，很快就会赶上自己的头。说乔丹的胳膊是长颈鹿胳膊一点也不夸张。跟腱是决定球员爆发力和跳跃的重要因素之一，乔丹的跟腱也是NBA中最高的，他的跟腱长度达到28.3厘米。这个数字不是NBA最高，但在防守队员中也是凤毛麟角的存在。超过乔丹的跟腱长度也只能在弹簧人之间找到。乔丹的跳跃可以比得上超级弹簧人，但比赛中表现出的弹跳能力可以说乔丹是最好的。

这个球在乔丹中枪时已经铲平了篮筐，这只是一次射门。投篮都是随便铲平筐的话，只有乔丹才能弹得这么轻松。乔丹的体力到现在还能让联盟内的大部分球员爆发。当然，目前人类的身体才能和极限肯定有所提高。因为最终人类也在不知不觉中进化。但是你也不能否认历史上的那些天才。这么多**职业球员模仿乔丹的技术，有乔丹生涯后期继承的科比，后来詹姆斯亲自选择23号球衣，最近去年总决赛FMVP莱昂纳德模仿乔丹，正是因为这些球员知道，只有拥有慧眼，掌握时代最好的技术，才能引领时代。就像画要模仿达芬奇一样。

体育中的恐惧，有什么好的解决方法

体育包括的内容太多了，对于绝大多数人来说，体育锻炼有益身体健康，只要选择的体育项目适合自己，何来恐惧一说？但如果说是竞技体育，那还真有恐惧一说。

首先要正确认识这种恐惧感，实际上只是对不能达成体能测试目标的挫败感，完全可以通过自己的努力来消除，同时也是鞭策自己提升体能的动力。

其次我们要正确看待体育训练，生命在于运动，坚持运动不仅能提升身体素质，也会让我们成为内心很强大、独立的个体。我运动我快乐！可以尝试体验体育运动带给我们的自信和**。

另外体育运动的形式多种多样，如果你像我一样不喜欢长跑，可以选择做一些简单的核心锻炼，比如仰卧起坐呀之类的，但一定要坚持，当体能得到提升后，自然就不在恐惧体育。

少年强则中国强，体育运动是全民身体素质提升的重要途径，大到国家，小到个体，都是如此。把恐惧化为动力，相信自己可以从容面对！

古代大规模的战役有时候一打就是一整天，士兵体力能坚持多久

现今网络上各种古装剧，那种军事大战的场面，让军迷们看得非常激动人心。可是古代我国士兵的体能水平，在这种大环境下竞争激烈的战斗中，又能坚持多久？南宋的岳家军在“颖昌之战”中，就是一个生动具体说明。 公元1140年，获得郾城大捷的岳飞部，又遭到了考验：吃了大亏的金兀术，统领十三万雄师杀向颖昌，岳飞急命长子岳云带领岳家精兵开赴颖昌。七月四十日，岳家军和十三万金兵聚集在颖昌双方爆发大规模战役：岳家军与金兵实力严重不对等的情况下，愤然亮剑，岳云亲自率领八百名背嵬军骑兵向敌人发起冲锋，步兵从两翼包抄，战斗从早开打，前后敌我双方血战几十个回合，战至中午，十三万金兵终于全线溃败，岳家军杀得大败。 以目前的统帅来看，在军力严重不足的情况下，此次战役情况是吗，岳家军获金兵战马三千匹，击杀金兀术的女婿夏金吾，俘虏金兵各级将官七十五人，在战斗中斩杀金兵五千多人，俘虏两千余人。这样壮观且成果颇丰的大战，打了整整一个上午。 在关系到唐代国祚的香积寺大战，开战的时间也差不多：公元757年九月，调集了郭子仪、仆固怀恩、李嗣业等等大唐王朝的名将和十五万唐军，在长安城外和数十万安庆绪率领的叛军举行决一死战，靠这一仗能一举光复长安。两方人马从当天中午开战，战况也凶险万分，凶残的叛军曾经还一度打乱唐军前阵，亏得名将李嗣业统率陌刀队决死拼杀，才稳住阵脚，仆固怀恩统率骑兵绕道到叛军后方冲杀，最后将叛军打垮，这场战役歼灭六万叛军。 这场双方死伤惨重的战役，从中午打到下午和颖昌的战斗时长相仿。 定眼一看，古代中国大规模的决战，时间成本远比我们很多军迷们想象中的还要短。不过你看古代战争对士兵的体能要求，要长时间持续战斗并不容易。古代战争不是武侠片里的“单挑”。相反，这是一场成千上万的军队排成各种队形，整齐地排队和熟练地合作作战的战斗。编制在一万两千人的唐军，要装备七千五百领甲、一万两千条蛇矛和一万的佩刀，宋步卒的盔甲一般也在50斤以上，穿戴这么厚重的盔甲一上午都在运动，没有强健的体能是不可能的。 因此，在中国古代战争史上，许多强大虎师，都是依靠“肉体胜利”。例如，颖昌之战被岳家军打败的金军，一直有“恐怖体能”的称号.岳飞一个时期的名将吴璘，就曾亲口讲述过金军的体能：他和哥哥吴玠早年间与西夏军作战时，每次都是一个回合就能分出胜负，但是遇到“体能超强”的金兵结果却不一样。金兵各个吃苦耐劳，战场上能反复对你进行冲锋，擅自退后的人会被直接处死，这里就可以看出来宋军为什么面对金军老打败仗？因为“自己士兵的体能不如金兵强”。 然而，这样一支以“耐力”著称的军队，在意志力和体能都更强的岳家军面前，依然是输得一塌糊涂，感叹“撼山容易，撼岳家军难”。了解这件事情，也就能知道这几次战斗打完后，金军已是“此间震恐”，不但想放弃逐鹿中原，甚至还把藏匿在燕京的稀奇珍宝往北运。更不难理解在岳飞蒙冤遇害之后的六十年，当时的金国皇帝感叹岳飞“威名战功暴于南北”。更懂得为何秦桧一伙，要大举焚弃与岳飞有关的档案文件。 看看差距，你就会看到他们害怕什么。 但在战场的决胜阶段，“体能”也在许多时候，扮演着赢家和输家的角色。比如西汉“李广的的右北平之战：李广与张骞率领士兵从右北平反击，可刚出发的李广就急于狂奔，不知不觉就进入了被四万匈奴左贤王雄师包围的圈套里。李广率军激烈战斗了一天一夜，面对大十倍于己的敌手匈奴左贤王大军，硬是抗住了匈奴大军的一波波猛攻，最后等来了张骞的救援大军。可现在李广的大军已是人困马乏，急匆匆赶来参加战斗的张骞部也人困马乏，更不可能发起追击，只能眼睁睁看着匈奴人撤离，失去聚歼左贤王的最佳机遇。 而且很多有经验的将军也很重视体能的作用。安史之乱时，唐朝将领李光弼镇守太原，迎击来犯的叛军，有人主张叛军还未到达前加快抢修城墙，李光弼却出奇的极力发展反对，觉得这样做也只是浪费体力，也是敌人真的打来后，根本就没有人能反抗得了的。然后在李光弼详细规划下，已经得到很好休息的唐军更是奇招迭出，击败了兵力占优势的叛军，取得了太原保卫战的大捷。 明朝初年徐达将军与元军的定西战役，更是损耗体能。当时，明军与元军越过定西峡谷对峙，双方陷入僵局。徐达就特意部署安排明军晚上不停擂鼓，让元军无法得到正常休息。然后在元军荒芜之时，发动进攻，一口气俘虏了10万元军，打赢了明朝西征的关键战役。明军强大的体能和意志力，才是赢下这场战争胜利的关键。 也正是因为体能具有如此重大的意义，所以中国古代历朝历代的军队都把重点放在了“强身健体”上：墨子记载，春秋末期称霸天下的吴军，是军事训练的重要招数。 往往只有训练制度是不够的，有时就算有再好的制度，也抵挡不住一支强大军队的衰败速度。 典型的例子是北宋禁入的北方宋军队，号称“国养兵”，但训练制度也很严格，基本上每天都在练。早期的宋军也因其物理性能而闻名于世。即使在宋辽战争中，也创造了奇迹，经过十天的快速行军，立即投入战斗，迅速击败了辽军。想让宋朝的士兵体能能保持在巅峰，宋朝还出台一个奇怪的划定：每个月城里的禁军领食粮食的时候，城东头的禁军去城西头领，城西头的禁军跑去去城东头领，不许雇人车，就只能靠自己的双腿，把两石重的食粮“绕城”领回来——就为了练体能。但到了北宋末年，这套严密的训练制度仍然成了笑柄：对于训练不力的宋军来说，有些马不会骑，弓开不了，干脆找苦力代。 以这个 社会 意义说，想看懂历代的兴衰，“看体能”就能看懂太多这些东西。