中班幼儿跑步好处（长跑和跳绳适合于中班儿童运动吗为什么）

本文目录

• 长跑和跳绳适合于中班儿童运动吗为什么
• 对于中班幼儿能跑60米左右需要一定的力量和耐力是否正确
• 中班培养幼儿哪些能力
• 中班幼儿能跑多少米左右
• 中班跑步户外游戏
• 中班体育锻炼目标有哪些
• 小孩子应不应该跑步
• 中班幼儿跑步的目标是什么

长跑和跳绳适合于中班儿童运动吗为什么

跑步和跳绳都属于有氧运动，但从实际情况来看，跑步似乎更加受欢迎，跳绳貌似是小朋友的专属。跑步运动真的就比跳绳运动更好、更适合成年人吗？跑步运动运动强度对比跑步运动以腿部发力为主，双腿需克服自身体重交替跳跃并向前迈步。跑步运动的运动强度主要与速度有关，跑步速度越快运动强度就越高。常规身材的人以中等速度（8公里/小时左右）跑步，一小时大约能消耗500大卡的热量。跳绳运动需要腿部和胳膊协同发力，胳膊晃动跳绳的同时双脚轻轻跳起，使跳绳从脚下划过。跳绳运动的运动强度与跳跃速度有关，跳得越快，消耗量越大。常规身材的人以中等频率（每分钟跳100下左右）跳绳时，一小时大约能消耗550大卡的热量。在运动强度方面，跳绳运动比跑步运动的强度略大一些，两种运动都可以达到较好的减脂或锻炼心肺功能的效果。跳绳运动运动装备与场所对比为了保护关节以及让跑感更加舒适，跑步运动至少需要一双减震性能良好的运动鞋。运动场所方面，跑步可以选择去户外跑步，也可以选择使用跑步机在室内跑步，场所选择比较灵活。跳绳运动也需要穿着带有一定减震性的运动鞋，另外还要准备一根跳绳，好在跳绳的价格并不贵，一般只需要几十元就能买到质量不错的跳绳。运动场所方面，如果室内空间较大，也可以在室内进行，但身材较胖的人跳动时的动静会比较大，可能会影响楼下的邻居，在户外运动倒是比较随意。跑步与跳绳的必备运动装备都比较简单，不需要太大的花销，运动场地也都比较灵活。但若想使用跑步机跑步，则花销会大一些。跳绳运动损伤对比跑步运动在脚落地与迈步过程中，会对膝关节产生一定的撞击和摩擦，若跑步姿势不正确或运动强度过大，比较容易造成运动损伤。因此，在跑步运动中，减震性良好的运动鞋比较重要，还要尽量采用前脚掌着地的方式跑步，以更好地利用足弓来减轻关节的撞击，另外还要注意腿部肌肉的锻炼，充分发挥肌肉对关节的支撑作用。跳绳运动也会对膝关节产生一定撞击，但摩擦却比较少；上肢关节的摩擦较多，但不会承受撞击。跳绳运动对关节的压力相对分散，造成运动损伤的概率较小。另外，跳绳运动的跳跃强度比跑步小（只需让跳绳从脚下划过就好，不需要跳太高），而且为了更加省力、舒适，跳绳时大多都是前脚掌撑地的状态，只要把握好强度，运动损伤就很容易避免（可以每跳两三分钟让脚掌休息一下）。跑步哪个好整体来看，跑步和跳绳的运动强度相差不大，但跳绳对关节的压力相对较小，只要把握好运动方式和运动强度，就是一种比跑步更加安全、高效的有氧运动形式。

对于中班幼儿能跑60米左右需要一定的力量和耐力是否正确

我通过对《3—6岁儿童学习与发展指南》的学习与培训，关注到《3—6岁儿童学习与发展指南》指出：“发育良好的身体、愉快的情绪、强健的体质、协调的动作、良好的生活习惯和基本生活能力是幼儿身心健康的重要标志，也是其他领域学习与发展的基础”。这既是对幼儿健康的高度概括，也表明了健康领域在幼儿学习与发展中的重要地位，即幼儿在健康领域的学习与发展是其他领域学习与发展的基础。在该《指南》健康领域中的动作发展子领域中，明确提出了“具有一定的力量和耐力”的培养目标。这是学前儿童教育的一项重要任务，它决定了作为健康领域学习与发展的特殊意义，国内外的学前教育都在为此而努力。且这条目标的提出比以往我们所了解的目标更具体、细致，也更具挑战性，其中有些细化的目标在以往的《纲要》和《指南》中都没有。因此，我也针对这一点作为研究内容，形成了个人课题《家园共育培养中班幼儿运动力量和耐力的实践研究》。依据《3—6岁儿童学习与发展指南》中培养幼儿具有一定的力量和耐力的中班目标，尝试将中班运动力量和耐力的培养从上肢运动、下肢运动和综合运动等三方面开展。首先我们召开了一次家长会，针对“培养中班幼儿在运动中具有一定的力量和耐力”方面进行介绍和宣传，让家长了解其重要性和必要性。会议初期有些家长显得不以为然，经过我们的介绍，家长开始觉得具有一定力量和耐力对幼儿的身心发展都起着非常重要的作用，当我们说道需要家长在家长与我们共同进行游戏运动和锻炼的时候，家长们的积极性非常高涨，纷纷表示愿意在家长配合我们共同进行游戏训练。在会中，家长们还与我们共同探讨和调整出一些较有针对性的游戏项目，他们还表示愿意利用课余时间、饭后散步时间带领幼儿到周围社区运动设施中进行有针对性的锻炼。此次的会议还是在一片片议论声中告一段落的。会后我们也对此进行反思，将幼儿户外运动时的游戏区域及游戏内容进行了重新编排和调整。其次，结合我园运动场地小的特点，我们将中班幼儿户外运动内容分为了上肢运动区域、下肢运动区域及综合运动区域。上肢运动区域主要设置球类区，利用上臂部位的投掷提高幼儿的上肢力量能力。我们利用大纸箱制作成怪兽让幼儿进行“打怪兽”的游戏，创设打怪兽的情境，用软球、沙包等小型投掷器械进行游戏。同时我们也为家长提供了在家庭中进行此类游戏的内容，利用沙包或软包对着窗帘进行投掷。还可以进行球类游戏“你抛我接”，在幼儿园中可以利用抛接球器械，同伴间合作进行游戏。在家庭中父母可以利用皮球与幼儿练习抛接的上肢力量运动。同时在小区中的健身器材里的“上肢牵引器”也可以弥补我园缺失的硬件设备，帮助幼儿锻炼双手抓杠悬空吊起动作。下肢运动区域主要设置跑跳区，通过走、跑、跳等动作提高幼儿的下肢力量能力。我们通过小飞马的运动，让幼儿双腿夹住飞马棍，走平衡小路、跨越障碍，锻炼腿部力量。同时我们也为家长提供了家庭中进行此类游戏的内容，由于我园幼儿的住所都是老式底层楼房，可以借助弄堂进行跨越障碍的奔跑游戏。还可以进行走跑游戏，如老狼老狼几点啦、写王字等：这些游戏不受场地限制，在园内、园外均可进行。而在小区的健身苑里，可以找到“漫步机”帮助幼儿下肢力量和耐力动作的锻炼。综合运动区域主要设置钻爬区、大型运动器械和独轮推车，这些运动同时锻炼上肢和下肢的力量能力，还可以进行袋鼠跳的游戏，利用袋鼠跳袋进行，手抓跳袋把手，双腿跳跃进行运动。同时我们也为家长提供了在家庭中进行此类游戏的内容，可利用环保袋让幼儿进行运动。在小区的健身苑里，通过“扭腰器”的行走，锻炼幼儿手部、腰部及腿部的力量和协调性。我们还利用幼儿园周边有利资源，家园配合带孩子去南京路步行街散步、去外滩、周边绿地散步、锻炼，开小型运动会等形式，培养中班幼儿的耐力。该课题的实践研究工作还刚起步不久，还有待我与家长共同努力与探讨，创设更多适宜中班幼儿运动力量和耐力训练的游戏和方法，有效提高中班幼儿具有一定的运动力量和耐力，使他们身心和谐地健康成长。我真切地感受到：只有潜心阅读了《3—6岁儿童学习与发展指南》，才能吸收其中的精华所在，在平时的工作中才能真正运用《3—6岁儿童学习与发展指南》。只有内化了《3—6岁儿童学习与发展指南》，才能根据幼儿的年龄特点，创设出真正适合他们的运动、生活、游戏内容。只有掌握了《3—6岁儿童学习与发展指南》，才能

中班培养幼儿哪些能力

1幼儿园应该培养孩子哪些能力1、培养孩子规则意识和执行的能力(健康生活—常规习惯)进 了幼儿园，孩子学会了把玩具放回原处，学会了离开教室的时候，听老师的口令，学会了自控，知道老师讲故事的时候，不能随便在教室里走来走去，不能随意打断 老师说话。常规教育对幼儿来说实在太重要了，俗话说“没有规矩不成方圆”。幼儿从小就要养成良好的自我约束及适应环境的能力。在不同的环境里才知道该做什 么，不该做什么，养成的好习惯会受益终身。2、培养孩子社交能力(语言能力—社会交往)其实，许多3岁左右的孩子已经有一定的社交经验，幼儿园又为孩子创造了一个很好的氛围，教他们怎样保持友谊，教他们在没有教师和爸爸妈妈帮忙的情况下自己怎样独立解决小伙伴之间的冲突。在幼儿园里孩子学会交朋友后，不仅会提高他的语言表达能力，而且对于孩子长大融入社会均有好处。3、培养孩子生活自理能力(健康生活)在 家里，爸爸妈妈看到自己的宝贝略微吃力地干一件事，总是会忍不住上去帮一把。但是在幼儿园里，老师不可能像爸爸妈妈一样对这么多小朋友做同样的关照，教师 会耐心的教孩子怎样做事、怎样照顾自己、怎样克服困难，这些简单的生活自理能力给了孩子相当的自信，这个观念对孩子的成长非常重要，因为孩子在成长的过程 中会遇到很多困难和挫折，总有一天孩子会走出家庭，走向社会。4、培养孩子的综合学习能力(多元智能)幼 儿园的教育内容涉及健康、语言、社会、科学、艺术等五大领域，各领域的内容相互渗透，从不同的角度促进幼儿情感、能力、知识、技能等方面的发展。过分注重 识字、算术等方面是片面的，也是不科学的，要培养孩子的学习兴趣和良好的学习习惯，并开发他们的注意力、记忆力、想象力及创造力。其中语言领域的能力有语 言理解能力、语言表达能力、非文字阅读能力;自然领域的能力有感觉、观察能力;艺术领域的能力有音乐、美术等方面的表现与创造力。幼儿园教育的内容及目的 就是为了让幼儿在各个领域中学习并有所掌握。在对孩子智力开发的同时还要对孩子进行“情商”教育，从整体上提高孩子自身素质。5、培养孩子良好的品德、行为、习惯(素质教育)有 位革命家曾说过：要想学习好，先要学习做人。幼儿园的教育工作的原则是引导幼儿个性健康发展，因此不能忽视幼儿的社会属性。即他们的社会能力、品德行为方 式和对情感、情绪的把握。如让他们学会与他人合作、能解决活动中同伴间的纠纷，懂得爱周围的人，理解别人，培养诚实、勇敢、好问、友爱、爱惜公物、不怕困 难、讲礼貌、守纪律等良好品德。6、培养孩子专注力“培养幼儿注意倾听的习惯，发展语言理解能力。”好动、注意力不集中，是幼儿的基本特征之一。从小培养幼儿良好的倾听习惯和专注力，对幼儿以后学习生活将会有很大的帮助，能受益终身。

中班幼儿能跑多少米左右

中班幼儿能跑到200m，但是也会有累的时候，也是需要做一定的休息。

一分钟大概50米，这个是不能够判断孩子运动协调能力差的，可以多陪孩子锻炼，比如每天陪孩子跑步，让自己能够增进亲子之间的关系，对孩子的自身免疫力提高，是有帮助的，如果孩子已经上幼儿园了，可以多参加幼儿园组织的活动，平时要给孩子加强营养，多吃新鲜的蔬菜和水果。

1、小班幼儿处于身体迅速发展的时期，而动作发展又是其重要标志。身体和手的动作已经比较自如，可以掌握各种粗动作和一些精细动作。由于动作发展的需要，小班孩子特别好动。由于骨骼肌肉的发展和大脑调节控制能力的不断增强，在小班这一年中孩子动作的颈部非常快。

2、3岁幼儿在动作发展方面已经表现出明显的个体差异。

3、幼儿动作的发展不仅对他们的身体发育，而且对思维发展都有重要的价值。刚刚走过婴儿期的3岁幼儿，正处于直觉行动到具体形象思维的过渡阶段，认识很大程度上要依赖行动。

幼儿园中班户外体育活动的目标：

体育活动能促进幼儿身体生长发育，增强幼儿身体素质，提高幼儿基本活动能力和运动技能。作为一名幼儿教师，我们应根据幼儿的年龄特点组织形式多样的体育活动，吸引幼儿主动参与到体育活动中来。

由于幼儿的年龄特点决定了幼儿园体育活动不能只是单纯的体育活动，我们应在不偏离幼儿身体素质发展这个核心的同时，适当的渗透一些其他方面的知识，如安全知识等，促进幼儿自我保护能力的提高。

但不要以为在体育活动中进行过多的领域渗透就是对幼儿的发展有好处，过多的领域渗透会使得一节体育活动显得本末倒置，这样反而背离了体育活动的初衷。

以上内容参考：百度百科--中班

中班跑步户外游戏

作为一名小学中班的老师，我深知儿童期的身体锻炼对孩子的成长和发展至关重要。因此，为了让孩子们在学习的同时能够得到充分的体育锻炼，我经常会组织一些户外运动活动，其中最受孩子们喜爱的就是中班跑步户外游戏。中班跑步户外游戏通常是在学校的运动场上进行的。我通常会在场地上设定一些障碍物和标志物，孩子们需要在规定时间内跑完整个游戏区域，并且弯道、跳跃、跳绳、跑步的技巧都是需要掌握的。这样的游戏不仅能够锻炼孩子们的协调能力和身体素质，还能够在游戏中提高他们的团队意识和合作能力。在游戏开始之前，我会先给孩子们一些简单的动态热身运动，比如拉伸、深呼吸、跑步等，这样可以增加他们的体温和血液循环。然后，我会向孩子们介绍游戏规则和注意事项，特别是安全问题。我会强调孩子们在游戏中要注意不要碰撞到其他同学，并且在跑步过程中要注意脚下的路面情况，以避免意外发生。游戏开始后，孩子们会兴致勃勃地奔跑、跳跃、穿越障碍物，场地上充满了欢声笑语。我会在场地的角落里设立“观察点”，观察每个小朋友的表现情况，并及时给予指导和鼓励。在游戏的过程中，我还会适时地增加一些难度，让孩子们充分发挥自己的潜力和能力。整个游戏过程持续约半小时左右，孩子们在跑步中不仅锻炼了身体，还学会了团队合作和个人自我挑战。而对于我来说，这种户外运动活动也是一种愉悦的体验，我能够看到孩子们的成长和进步，同时也能够调动他们学习和生活中的积极性和热情。总之，中班跑步户外游戏不仅是一种有趣的户外活动，更是促进孩子们全面发展的有效途径。我相信，在未来的日子里，我会继续组织这样的活动，让孩子们在快乐中成长，共同迎接未来的挑战。

中班体育锻炼目标有哪些

中班体育锻炼目标有走步的目标，跑步的目标，跳跃的目标，投掷的目标，钻爬的目标等。

走步的目标：

1、 改进自然走步动作,做到步幅放开、均匀，姿势较端正，没有檫地、八字脚、踮脚等**；初步学会闭目走、后退走、持物走的合理方法；落地较轻，能独立想出新的模仿走；排队走时能保持队形，有一定调节动作节拍的能力。

2、 学会3—4个走步游戏，能独立做集体走步游戏。

3、 发展方位知觉、速度知觉和节奏知觉；发展注意力、想象力和模仿能力，能注意遵守规则和纪律。

跑步的目标：

1、 知道步子迈大才能跑得快，屈臂前后摆动跑省力，快跑后不能马上停止不动等粗浅知识。能迈开步跑，落地较轻，会屈臂前后摆动。没有后甩小腿、八字脚等**。初步掌握圆圈跑、往返跑、持物跑和接力跑的方法，能较好地控制跑的方向和调节跑速。20米直线快跑不慢于6.5秒。

2、 发展跑步活动兴趣，使幼儿能体验到跑步活动中运动、竞赛、合作和其他交往乐趣，有较强的提高跑速的愿望；爱比赛，关心比赛的胜负，并能知道胜利不骄傲，失败不泄气，能注意克服疲劳去实现跑步目标。

跳跃的目标：

1、 能熟练地用双脚向不同方向跳，双脚起跳时双臂能有意识地摆动，与蹬腿动作配合较协调；落地能主动注意屈腿缓冲，比较轻稳。能熟练掌握跨跳动作，落地后能不停顿地向前跑动。能较熟练地单脚连续跳，动作连贯，节奏清楚。立定跳远距离不少于75厘米。单脚连续跳不少与10米。

2、 发展跳跃兴趣，使幼儿能体验到跳跃活动中学习动作、发展体能、模仿、创新和交往等多种乐趣。能用已获得的知识初步识别自己起跳和落地动作，关心自己跳的距离，有跳得更高更远的愿望。

投掷的目标：

1、 改进已掌握的投掷动作，初步学会双手胸前推球。投掷时能注意上下肢协调用力，挥臂速度较快，向前投时能注意向前上方投。双手腹前投球（重300克）在4.5米以上，肩投沙包（重150克）男4米，女3.5米。

2、 爱投掷、爱比赛，初步建立全身协调用力和出手角度意识。

平衡的目标：

1、 较熟练地掌握走平衡木、单脚站立和原地旋转的要点，能平衡地走过宽10厘米、高20厘米、长200厘米的平衡木3秒；单脚站立持续时间男25秒，女30秒。

2、 发展平衡兴趣，喜爱走窄道、旋转，闭目走和翻滚活动。培养勇敢、自信和沉着品质，在较高的窄道上移动不害怕。

钻爬的目标：

1、 完善手脚、手膝爬行动作，初步掌握匍匐爬行动作，爬行速度不慢于10米／8秒。

2、 发展力量、灵敏和速度等运动素质，

3、 发展钻爬兴趣和创新兴趣，能主动探索钻过不同形状的“洞”的合理方法和新的爬行方法。

球类的目标：

1、上学期单手拍网球10次，下学期双手交替拍10次。

2、初步掌握双手胸前接球动作，能向球飞来的方向伸臂接球，用双手手心向上或相对的方法接住近处传来的较平直的球，不消极等球。

3、初步学会双手胸前抛掷球，双手腹前抛掷球时，上下肢能协调用力。能掌握双手腹前抛球和头上掷球动作，两手用力均衡，能把皮球投中2 .5米远的垂直图靶（直径40厘米，圆心高1米）。

4、发展幼儿玩球兴趣，培养竞赛兴趣和合作精神。

小孩子应不应该跑步

小孩子应不应该跑步

小孩子应不应该跑步？人们在跑步锻炼的时候，经常会看到大人带着小孩子也来跑步，说什么健身应该从小抓起，能让他们能更健康成长，可是有人却不同意，下面聊聊小孩子应不应该跑步。

小孩子应不应该跑步1

小孩子能跑步吗？

其实不管是在新闻上还是在日常生活中，我们都可以听说家长带小孩子跑步的情景，尤其是有的新闻还报道他们的父母对他们的孩子进行虎爸虎妈式锻炼，让他们在冰天雪地里光着身子进行锻炼。

其实小孩子是非常适合体育锻炼的，适度的锻炼能够让他们的身体更加的强壮，更加的强健。但是一定不要强度过大，因为他们的身体不是很好，身体还没发育完全，如果过度训练可能会造成一些身体损伤。

那么小孩子跑步到底有什么好处呢？

首先就是可以锻炼他们的平衡性能，因为小孩子他们的运动系统还没有发育完全，在跑步中，或者是日常的走路中很容易摔倒，而通过体育锻炼能够很好的加强这一方面的能力。

同时适度的体育锻炼能够很好的帮助他们的脑部发育，让他们的思维更加的敏捷。因为小孩子在体育运动时，大量的养分，会输送到脑部，促进脑部细胞的分裂和繁殖，这就能为以后的’学习打下良好的基础。

同时适当的体育锻炼能够很好的弥补身体生来的**。因为有些小孩子生来他就体质很差，常常发烧感冒，抵抗力不行，免疫力不行，而通过体育锻炼能够很好的改善，这一方面的情况，让他们的体质更加的强。

那么小孩子跑步要注意什么问题呢？

千万不要过度训练，由于小孩子的身体还没发育完全，他们的骨骼比较软，他们的韧带比较脆，而且他们的呼吸系统也没有那么强大，所以我们在锻炼时一定要注意跑步的距离要适当，不能太长，最好不要超过1000米。

同时对于营养的补充也千万不能忽视。对于成年人来说，补充营养都很重要证据说小孩子了，小孩子正在处于身体发育的高峰期，如果营养摄入不均衡，再加上过度的体育锻炼对小孩子的身体只有害没有益。所以我们一定要注意。

同时，即使是锻炼我们也要让身体有足够的休息时间。我比较建议隔一天跑一次，这样就能很好的让他们的肌肉得到充分的休息，为下一次的运动打下良好的基础。

小孩子应不应该跑步2

一、孩子应该怎么跑步呢

1、不同年龄段训练目标不同

由于，幼儿年龄不同，动作技能发展水平也有所不同。

小班的幼儿的训练目标，应先主要围绕下肢力量和平衡能力训练为主。家长们可以和孩子一起做一些下蹲跳，脚尖走等训练。动作熟练后，可以要求孩子做动作时脚后跟不着地，体验用脚前掌用力蹬地与落地缓冲。

中班和大班的幼儿的训练目标，应围绕上、下肢的协调以及下肢的蹬地与着地方式展开。家长们可以要求孩子，原地站立前后摆臂。

2、正确的跑步姿势

幼儿的技能学习特点是模仿动作学习。因此，家长们在幼儿跑步动作的教学中，方法主要为示范模仿法、讲解法、练习法。从正面、侧面以及后面进行示范。

（1）注意手臂弯曲呈90度

跑步过程中，手部自然放松，不要紧握成拳。要学会放松手，握紧的手部会让你的整个上肢跟着紧张。家长可以说，宝宝手臂前后摆起来。

（2） 膝盖跟手肘自然反向摆动

跑步过程时，膝盖应该始终保持弯曲，落地时也不要打直。微屈膝盖。家长可以说，宝宝小脚动起来，小手摆起来；小手、小脚快速动起来。

（3）头部平视前方，规律呼吸

跑步时，家长可以说，宝宝眼睛看正前面。呼吸时微微张嘴，嘴鼻一起配合呼吸。同时，跑步中要保持上半身不来回晃动。

3、跑步的时间安排

有研究证明：幼儿的基本动作训练一般采用每周2～3次，每次20～30 min的练习。当然，妈妈们也可以根据天气和孩子的身体进行调整。比如说，天气很热，可以运动时间短一点，天气冷的时候，应该增加热身的时间。

4、跑步的注意事项

（1）运动前：

了解孩子身体状况和心理状况， 发烧，感冒期间运动都是不合适的，当然，也不能强迫孩子进行体育运动。

检查场地、及时了解天气情况，家长应在安全的场地进行运动，如运动场。雾天、小雨天和烈日天都不适合孩子进行运动。

（2）运动时：

热身准备一定要充分（很重要），热身可以防止运动伤害的发生。家长可以带孩子做一些拉伸的动作，比如，弓步压腿，开合跳等。

了解孩子的身体状况，观察孩子的面部；看呼吸是否均匀；心率是否正常（130—140次/分）。

及时护理，如擦汗，垫干毛巾等。

（3）运动过后：

要及时处理排汗，擦干，及时穿衣，及时补充适量水分，勿马上进食，保证充足睡眠。

二、孩子跑步注意事项

1、注意跑步的强度

无论是大人还是小孩子，跑步运动就是有氧运动，可以锻炼心肺功能，提高身体抵抗力。虽然这时候孩子的心肺能力可能要好于大人，但从强度来说孩子跑步的强度还是要中低强度为宜。因为速度过快或者跑步时间过长，对于孩子来说也是比较累的，心肺功能恢复的快，但肌肉酸痛却会持续一段时间，毕竟不是体育专业，所以为了不影响学习，跑个两三公里就可以了。

2、跑步时间的选择

通常情况下，放学后要写的作业很多，有的甚至需要写到晚上十一二点，在这么繁重的作业下想运动就变得很奢侈，但晚上并不是最好的运动时间，因为睡觉前两小时不宜运动。所以说最好的跑步时间在早上，这样不但能让孩子养成早起的习惯，而且早起太阳升起阳气生发，从养生角度来说也是非常好的。

中班幼儿跑步的目标是什么

1、通过游戏形式让幼儿掌握跑的快、慢变化，提高幼儿对快跑、慢跑、停的.控制能力。　　2、培养幼儿对变化跑的运动兴趣。　　3、喜欢参与游戏，体验。　　4、培养幼儿手眼协调的能力。　　教学准备：　　梅花桩，风车，红、黄、绿三色彩球　　教学过程：　　（一）开始部分　　1、准备活动《动一动》　　2、引出课题　　小朋友，刚才我们做的准备活动中，你最感兴趣什么动作？（跑的动作）今天，我们就来好好地练一练跑。　　（二）基本部分　　1、让幼儿明白跑有快慢变化，并区别其动作的不同。　　我们在跑步时，有时会快，有时会慢。当快时，手臂怎样，腿脚又怎样？（手臂在两旁摆得快，腿脚动得快）反过来呢？跑步时我们应该尽量用鼻子呼吸，注意不要开小差和打闹。　　2、听教师指令，原地练习快跑、慢跑的动作。　　3、教师带领幼儿慢跑。　　那我们什么时候要慢慢跑呢？那好，老师现在就带领小朋友到梅花桩里练习慢跑。注意跑的时候慢慢绕过梅花桩，这样才不会碰到障碍。　　4、训练幼儿快跑。　　刚才小朋友体验了慢跑，现在我们来练练快跑。这是什么？（风车）怎样才能让风车转起来呢？（跑）那怎样才能让风车转得快呢？（跑得快）好，现在小朋友站好，手拿风车，跑起来，看谁的风车转得快。　　5、训练幼儿快跑、慢跑、停。　　下面，我们来做一个游戏。小朋友你们知道路上的车遇见绿灯就怎样？（快跑）黄灯呢？（慢跑)红灯呢？（停）现在老师手里有红黄绿三个彩球分别表示红黄绿信号灯，老师举起哪个颜色的信号灯,你们就按信号灯指示跑。　　（三）结束部分　　1、小结，今天小朋友练习了快慢跑，感觉有意思吗？下次，我们还要学习其它形式的跑步。　　2、整理放松活动。