在马上做运动（早上起床后马上做运动，是马上，这样是好还是坏的做深蹲起这个运动）
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早上起床后马上做运动，是马上，这样是好还是坏的做深蹲起这个运动
起床别起太急，醒来先别急着起床， 在床躺2分钟，再起来，先洗刷一下，喝杯温开水，再做运动。
当然好
呃，请问你需要刷牙，洗脸，上厕所吗？如果都不需要的话，也最好不要做剧烈运动，早上刚起床身体还没完全放开，先慢跑，热身了再做你说的深蹲吧
吃完饭能马上做激烈的运动吗
不能因为吃饭后需要进行消化，胃部要进行工作，来消化食物，因此血液会流向胃部，让胃部能够源源不断的从血液中获得能量，如果你这个时候进行激烈的运动，那血液就会分散到四肢运输能量给你运动，胃部就没有足够的血液来进行消化运动，那么就会造成消化不良，许多块状的食物不能彻底的消化，而因为胃部还存在有好几斤的食物，运动中势必会左右晃动，挤压胃部器官，引起胃痛。
拔火罐后可以立即做大量运动吗
不可以。
刚拔完火罐不建议大量运动，拔完火罐一天后可以适量运动，主要以有氧运动为主比如慢走、蹬自行车、跳绳等。三天后可以加大运动量，因为拔火罐后身体会出现酸痛，可能有剧烈运动就会导致剧烈疼痛。
拔火罐之后大概3天左右的身体恢复才能够做剧烈运动，这样可有效避免出现了明显的毛孔扩张的现象，对于身体的健康也是非常好的，预防风寒性感冒的产生。
扩展资料：
注意事项：
1、拔罐时要选择适当体位和肌肉丰满的部位。若体位不当、移动、骨骼凹凸不平。毛发较多的部位均不适用。
2、拔罐时要根据所拔部位的面积大小而选择大小适宜的罐。操作时必须迅速，才能使罐拔紧，吸附有力。
3、用火罐时应注意勿灼伤或烫伤皮肤，若烫伤或留罐时间太长而引起皮肤起水泡时，小的勿须处理，仅覆以消毒纱布，防止摩擦即可。水泡较大时，用消毒针将水放出，涂以龙胆紫药水，或以消毒纱布包敷，以防感染。
4、皮肤有过敏、溃疡、水肿及大血管分布部位，不宜拔罐。高热抽搐者，以及孕妇的腹部、腰骶部位，亦不宜拔罐。
运动出汗后可以立即做颈部运动和拉伸运动吗
可以的，运动之后要马上做放松和拉伸防止肌肉拉伤，如果室外温度较低建议运动完后立即回到室内做拉伸放松，不禁是颈部，踝关节、膝关节肩关节等处都要进行适应性放松训练，最主要的是韧带的拉伸练习，另外要注意运动前的热身和运动后的拉伸都要充分，要有时间保证，一般热身要维持在15分钟到半小时，如果是高强度的有氧运动，比如长跑，拉伸练习要保持30分钟以上
吃了饭马上做运动好吗
饭后跑步或者运动是不可取的。因为吃饭后消化器官需要大量的血液供应，进行紧张的"工作"。若在这时跑步或运动，势必使骨骼肌"抢走"许多血液，结果造成消化道缺血，不但胃肠的蠕动减弱，而且消化液的分泌也会显著减少，这将引起消化不良。饭后跑步或运动，有时还会引起腹痛，这是为什么呢？原因可以是以下几点：1、饭后胃里装满了食物，运动时震动胃肠，使连接胃肠的肠系膜受到牵拉，引起腹痛。2、运动时血液的分配从消化道转移到骨骼肌，促使消化道缺血而导致胃肠道平滑肌痉挛，因而发生腹痛。3、运动时全身需氧量增加，平时缺乏锻炼的人肺活量小，这时努力喘气容易出现呼吸浅而快。这使得胸腔负压减小，造成肝脏血液回流受阻，则导致肝脏淤血、肝包膜张力增大而引起肝脏疼痛，表现为右上腹疼痛。4、其它胃肠道疾病，包括阑尾炎恰好在饭后运动时发作。前三种情况在运动停下来以后，腹痛很快就会缓解。第四种情况是器质性疾病，疼痛较前三种历时长，而且多数会逐渐加重，对于这种腹痛，应该及时去医院诊治。饭后休息一段时间，一般1～2小时以后再进行跑步或作其他体育锻炼才是适宜的。
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