前臂旋后动作（解剖学中旋前、旋后的定义）
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解剖学中旋前、旋后的定义
解剖学中旋前、旋后是专门用来描述手掌的运动的。一般的关节只有旋内和旋外——即指绕骨本身垂直轴进行的回旋运动。但由于在前臂，旋内是手掌转向后方的运动，特称旋前，反之成为旋后。
另外腰部如果没有旋前和旋后，人体在转身过程中只能靠髋来带动身体，整体传过来，有旋转之后人体可以不用转太大角度，可以借助颈椎和腰椎的旋转侧向一边。腕部如果没有旋转将很难完成许多舞蹈及相应动作，所以旋前、旋后对人体的重要意义是增加关节活动度，使人体完成相应的功能。
扩展资料：
注意事项：
细胞：人体结构和功能的基本单位→细胞间质：细胞之间存在一些不具有细胞形态的物质→组织，功能和形态相似的细胞与细胞间质构成组织→器官，由几种组织互相结合，成为具有一定的形态和功能的结构→系统，结构和功能密切相关，共同执行某种生理活动的一系列器官。
身体直立，两眼向前平视，两足并拢，足尖向前，两上肢自然下垂于肢干两侧，掌心向前。
内侧和外侧：前臂内侧为尺侧，外侧又称为桡侧，小腿内侧为胫侧，外侧又称为腓侧。
关节滑动遵循什么定律
关节滑动遵循“凹凸定律”：
当关节凸面在固定的关节凹面上运动时，关节凸面的滑动方向与运动骨的方向相反（如下图A）。
在图A膝关节伸展运动中，胫骨（小腿骨骼）关节凹面固定时，股骨（大腿骨）向前运动时，而股骨关节凸面向后滑动。
当关节凹面在固定的关节凸面上运动时，关节凹面的滑动方向与运动骨的方向相反（如下图B）。
在图B膝关节伸展运动中，股骨关节凹面固定时，胫骨向前运动时，而胫骨关节凹面也向前滑动。
当股骨关节凸面向后滑动受限或胫骨关节凹面向前滑动受限都将会导致伸膝能力下降。
凹凸定律在Colles骨折中应用
1、前臂关节
前臂在做旋后动作时关节的滚动与滑动方向，在桡尺远端关节处关节面按照正常的“滚动—滑动”产生运动，而在桡尺近端关节处，因为有环状韧带、尺骨桡切迹构成的纤维骨环存在，限制了标准的“滚动—滑动”的运动，使桡骨头在纤维骨环中做旋转动作。
但在Kaltenborn的治疗体系中，依然认为其运动符合凹凸定律，并给出了相应的治疗手法。由下两张图可见，虽然都是在改善前臂的旋后，在远端和近端使用了截然相反的力。 “X”为固定手的固定点，“箭头”为运动手的用力方向。
2、腕关节
腕关节可以简化为两个主要的关节。由桡骨及关节盘的凹面与舟状骨、月骨、三角骨构成的凸面组成的腕关节。
由舟状骨、月骨、三角骨构成的面与头状骨钩骨、大多角骨、小多角骨构成的面组成的腕中关节，在腕中关节中，头状骨与钩骨组成的凸面与舟状骨、月骨、三角骨组成的凹面构成了关节中部和尺侧部，而大多角骨、小多角骨组成的凹面与舟状骨的凸面构成了关节的桡侧部，其凹凸是正好相反的。
从功能上来说，手腕有两个维度的活动，分别是屈伸与尺侧偏、桡侧偏。腕部的屈伸，一半发生在腕关节，一半发生在腕中关节，并在这两个关节同时遵守“滚动—滑动”的运动。
在尺侧偏时，腕关节起到了主要的作用，而腕中关节尺侧偏的程度很小，几乎没有帮助。在桡侧偏时，由于舟状骨会撞在桡骨上，使腕关节桡侧偏程度减小，这时候腕中关节便产生了更多桡侧偏。
手的璇前璇后动作具体怎么做
旋内（Pronation）和旋外（Supination）两种动作虽为非常规的前臂锻炼，但对于健身，这些动作可有效地提高肌肉的弹性、张力和体积，并能促进肌腱与韧带的强韧与质量。对于竞技健美锻炼，除具有如上功能外，重要的是可以从根本上分离前臂肌群，凸显前臂肌肉的质感与清晰度，以赢得良好的评判印象。目标肌群：前臂肌群（旋前肌、旋后肌）动作要领：负重旋内，旋外动作做法有两种：（1）一是练习臂握重自然下垂，旋内时掌心向前为开始位、旋外时掌心向后为开始位。较慢、有控制地转动前臂，同时体察目标肌的变化，转动至安全的限度时停，尔后回转；（2）另一种是前臂弯起与上臂成直角，手心向上(旋内动作)和向下(旋外动作)握重，然后保持在安全的限度内，向下或向上转动重量器械。
推拿滚法动作要领
推拿滚法动作要领：
1、前臂旋转与腕关节屈伸这二者动作一定要协调。即前臂旋前时，腕关节一定要伸展，以小鱼际肌为着力部位。
2、在前臂旋后时，腕关节一定要屈曲，以第五、第四掌骨的背侧为着力部位；躯体要正直。不要弯腰屈背，不得晃动身体；滚法突出是“滚”字。
3、忌手背拖来拖去摩擦移动、跳动、顶压、及手背撞击体表治疗部位；前臂的主要是带动腕关节的转动，颈椎病治疗通过物理治疗比较妥当。推拿滚法主要包括对颈椎的牵引，推拿和热敷。
前臂旋转与腕关节屈伸这二者动作一定要协调。即前臂旋前时，腕关节一定要伸展，以小鱼际肌为着力部位。反之在前臂旋后时，腕关节一定要屈曲，以第五、第四掌骨的背侧为着力部位；躯体要正直。不要弯腰屈背，不得晃动身体；滚法突出是“滚”字。忌手背拖来拖去摩擦移动、跳动、顶压、及手背撞击体表治疗部位；前臂的主要是带动腕关节的转动，颈椎病治疗通过物理治疗比较妥当。推拿滚法主要包括对颈椎的牵引，推拿和热敷。
滚法是滚法推拿的主治手法。滚法的操作是依靠腕关节的伸屈动作来促使手掌背部在人体体表进行来回“滚动”的。滚法操作时，几乎有一半以上的掌背直接抵压于人体体表，并作腕关节屈伸运动，所以它不但刺激力量强，而且作用面积也较大，能够使其作用力深透到体表深层而直达病所，通过腧*的“得气”感应而起到疏通经络、行气活血、调整明阴阳、濡润筋骨等作用，并能对肌肉痉挛、强直和粘连等病态直接发挥明显的改善作用。
因此，滚法推拿在辨证施治的基础上，正确地配合以各种辅助手法及被动运动，并适时指导患者进行自主性功能锻炼，对某些神经系统、运动系统疾病，尤其是对软组织损伤等疾病有相当显著的疗效。
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