活就要动！这辈子该学的5种运动？女孩子适合学什么运动
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活就要动！这辈子该学的5种运动
咨询专家：姜义村，彰化师范大学运动健康研究所教授
姜义村，彰化师范大学运动健康研究所教授，专长在休闲治疗。由于有深厚的学理背景，他在帮儿女选择运动才艺上也很有策略。比方说，两个孩子是跆拳道选手，但也同时学习体操来强化身体协调、姿势控制与柔软度，以辅助跆拳道的表现。另外，许多花式滑冰选手都会学习芭蕾或其他舞蹈，有助于滑冰时的艺术表现。
身为一个运动专业领域的教授，他建议有五类型的运动，是每个人都该学习的，他的孩子也每一类运动都至少会一种。
1.身体自觉类： 像是体操、舞蹈、各类武术等。姜义村说，学体操可以提高身体自觉度，也提升对身体重心的控制，就算摔倒也不容易受伤。控制身体重心的本事，一辈子都用的到，尤其到了年长，还有预防跌倒以及减缓跌倒后伤害的效果。
2.防身类： 像是国术、跆拳道、柔道、西洋剑、空手道、巴西柔术等。重点是在培养孩子对外界情势的判断力，遇紧急状况也能冷静。姜义村打趣说：「不见得会打赢，但至少遇到坏人跑得比较快」。而在所有防身类运动中，他更偏好跆拳道，因为道馆密集，加上有明确的分级制度，让孩子有清楚的目标可以一步步迈进。
3.耐力锻炼： 像是慢跑、马拉松、自行车等。这类运动可以增强心肺功能，对身体的肌肉、关节也提供较好的保护。不过姜义村建议发育期间的孩子进行耐力型运动时要避免过度训练与运动伤害预防，以免影响发育。
女孩子适合学什么运动
女孩子适合学个瑜伽，游泳，健身操，走步这样有氟运动
女孩子适合学羽毛球、游泳、平衡木、健美操等等。
瑜伽跳舞都会让你的形体，气质出众
您好！很高兴为您解答问题。女孩子适合学如下运动比较合适：游泳舞蹈瑜伽健身操羽毛球乒乓球保龄球
你会让你的孩子学习哪几项体育运动
众所周知，运动是可以强身健体的，适当的运动只能让你的身体更加的健康，只有益处没有弊处。现在大家都在宣传全民健身，可想而知，体育运动对我们的生活有多么重要。
1.让孩子学习打篮球。篮球是孩子们最喜欢的运动之一，现在有很多小孩从小就开始练习打篮球，不但可以锻炼身体、可以增强血液循环功能、可以减轻学习上的压力、可以培养合作意识、可以塑造一个很好的身姿、还能认识很多的朋友等等，实在是受益良多啊。
2.让孩子学习游泳。小孩子是最爱玩水的，我们也是从小孩子过来的，知道玩水的乐趣。让孩子去学游泳可以锻炼到孩子的每个部位，可以增加孩子的肺活量，提高孩子的心血管技能，可以帮助孩子的关节不容易损伤。在水中活动，需要靠很多的肌肉和关节协同才能让身体协调的运动起来，使得多关节活动。
3.让孩子学习跳绳。跳绳的这一技能是学习上的需要，也是身体的需要。让孩子学习跳绳可以预防骨质疏松，现在很多小孩还这么小就骨质疏松，作为家长一定要重视这个问题。坚持跳绳，我们的身体得到了一定的锻炼，可以增加骨骼的灵活性，预防骨质疏松的情况发生。
4.让孩子学习足球。让孩子学习足球，不管是锻炼孩子的体力，更重要的是更高层次的智力和心理的比拼。足球运动的连贯性很强，集体配合很重要，竞技性要求也很高，不管是有球还是没球的奔跑，都是需要同伴的视野开阔，头脑冷静，专注的观察各种变化。足球是全面性的锻炼，所以让孩子学习踢足球，也是培养孩子和激发孩子智力的过程。
有哪些体育项目适合学生呢
很多家长都希望自己的孩子德智体全面发展，而现在学生学习压力重，体育运动对于他们来说，既是一种放松，也可以更好的锻炼他们的身体以及体育精神。培养他们坚韧不拔的性格，促进身心发展。那么有哪一些体育运动适合学生呢？
跳绳，我觉得跳绳是一项非常简单，但是非常好的一种运动。因为我们都知道跳绳是非常有助于长高的。对于小学生来说，跳绳是一项非常好的运动，它不仅道具简单，对场地也没有过多的要求，而且能更好的锻炼孩子的手眼协调能力和跳跃能力。矮的，尤其是对于那些比同龄人个子矮的小学生来讲，跳绳是最好的选择。坚持跳绳的人，会比同龄孩子每年多增长3~5cm。
乒乓球。乒乓球是我国的国球。从技术层面来讲，我国的乒乓球技术是顶尖儿的，这也是众所周知的，而乒乓球对于学生来讲，也是非常适合的。他可以培养孩子多方面的素质发展。他要求运动员们要有速度，灵敏，耐力。同时又有技术性和战术性相结合。而且没有任何危险的一项运动，所以非常适合学生。
篮球，篮球也是一项非常有助于长高的运动。现在不仅是小学，中学，幼儿园也开始培养孩子对篮球的掌握能力。主要是篮球可以锻炼孩子的手脚配合能力，更重要的是，篮球是一项集体运动，能更好的培养孩子的团体精神。进而也能更好的促进身体健康发展。
足球。足球是很多男孩子比较喜欢的一项运动。他对下肢力量的要求比较高，而且要求孩子有很好的对球的掌控和定位能力。也是一项集体运动，培养孩子的团体意识。
其实还有很多运动都很适合学生，像跑步，跑步是最简单的而且适合各个年龄阶段的人来做的一项运动。小学生每天可以早晨起来的时候跑步。然后再进教室去学习，能激发起一天的精气神儿，更好地把身心投入到学习当中。
小女孩适合学什么运动
1、跆拳道。让孩子练习跆拳道，可以有效锻炼他的肢体灵活度。还能起到危险时刻自我保护的作用。2、篮球。打篮球，可以锻炼孩子的手与脚的配合。而且篮球是集体运动，可以培养孩子的团队意识。3、乒乓球。让孩子练习乒乓球，可以培养孩子的专注力，以及对事物很独特的角度。4、游泳。对于孩子来说，游泳还是很有必要学会的。第一，这是一种生存本领；第二，可以增加肺活量。
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