做瑜伽对颈椎病有好处吗（练瑜伽能治颈椎病吗）
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练瑜伽能治颈椎病吗
瑜伽可以辅助治疗轻度颈椎病建议：颈椎病不是一种独立的疾病，而是一系列临床综合征，临床症状和严重程度也差别较大。加强颈肩部肌肉的锻炼是防治颈椎病的主要方法，所以，瑜伽的一些颈部和肩部动作训练对于轻度的颈椎病是有一定好处的，可以进行正规的训练。但对于严重的颈椎病则不能一味依靠瑜伽等训练，一定要及时到医院进行治疗。
塑形瑜伽在日常生活中，真的可以治疗颈椎病吗
瑜伽是有可能治疗颈椎病，但仅限于一些颈椎劳损引起的颈椎病。如果一些症状比较严重，譬如会引起头晕、恶心、呕吐或者上肢的神经牵拉痛，这些瑜伽暂时不是很适合。但是一些譬如颈椎的生理曲度变直甚至反弓或者只限于局部的颈椎疼痛，通过瑜伽是可以纠正。
另外，瑜伽运动中有一些抬头的动作，并且动作缓慢，就有利于颈椎病的恢复。颈椎病这种疾病发生以后，瑜伽的锻炼只是起到辅助的治疗作用，患者还需要配合着其他的医学手段来进行治疗，并不能够完全应用瑜伽。
目前，颈椎病的发病率很高，但约95%的患者可以通过保守治疗即非手术治疗治愈或缓解，至于最佳的治疗方法，则要视个人情况而定，看哪一种最合适。瑜伽练习对颈椎病太好了。瑜伽属于静氧运动，动作简单。患者在做瑜伽时，可以锻炼颈椎、肩部、全身骨骼，不仅有利于人体血液循环，还能缓解颈椎僵硬。长期坚持做瑜伽对颈椎病的康复非常有好处。
瑜伽的动作有些头部动作，而且动作缓慢，有利于颈椎病的康复，颈椎病发生后，瑜伽运动只是起到辅助治疗的作用。患者还需要配合其他医疗手段进行治疗，不能充分运用瑜伽，如果在正规康复教练的指导下，也可能促进一些症状的缓解。
从运动医学的角度来看，瑜伽对颈椎有一定的好处，特别是一些伸展运动、甩肩、缓解脊柱颈部疲劳、舒展腰部和弯弯的肩膀，不仅可以缓解颈椎和腰椎的疲劳，同时还能加强相应部位的肌肉，为颈椎提供保护。轻度可口服或静脉注射消除，疼痛及药物对神经有营养作用，有固定敏感点可密切治疗。
练瑜伽对颈椎病有好处吗
这个对颈椎是有好处的。指导意见：这个练瑜伽是一种主要以锻炼关节和肌腱的柔韧性为主的一种方法，年轻人的颈椎病，主要是肌肉痉挛引起的，用这个方法是可以改善肌肉的痉挛的。
瑜伽可以改善颈椎病吗 练瑜伽要穿袜子吗
瑜伽实际上是一个对于全身都比较好的运动，它不仅可以减肥，还可以塑形，同时还可以静心，那么瑜伽能否改善颈椎病呢？瑜伽可以帮助睡眠吗？练瑜伽要穿袜子吗？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。
瑜伽可以改善颈椎病吗
做瑜伽能够治疗部分颈椎病，比如颈型颈椎病，就是单纯的颈椎疼痛、活动不灵活的颈椎病。通过做瑜伽进行屈伸功能锻炼之后，能够有效的缓解颈部肌肉的紧张，可以增加颈椎的血液循环，促进炎性代谢产物的吸收，对于颈型颈椎病的效果是比较明显的。但是，对于神经根型颈椎病、椎动脉型颈椎病、脊髓型颈椎病效果一般，有时可能会导致病情加重。
瑜伽可以帮助睡眠吗
瑜伽是帮助快速入睡的最好运动。它不仅可以放松紧绷的肌肉和内脏，使血液流通顺畅，还能消除疲劳，引导大脑进入深层睡眠。睡前瑜伽算是对抗失眠最有效的方式之一。不是所有瑜伽都有助眠功效，一些缓和的能拉伸身体，并且令人放松的瑜伽动作才能令我们更好地进入甜美的梦乡。不管你有没有睡眠问题，都可以在睡前来一套以下瑜伽动作,只需要15-20分钟，就能帮你一夜好眠到天亮。
练瑜伽要穿袜子吗
一般来说，夏天最好不要穿，冬天可以穿专门的瑜伽袜。对于初学者来说，赤脚练习能更好的掌握受力点的位置。赤脚练习也能让双脚摆脱束缚，更好的掌握要点并对姿势做出一定的调整。而冬天天气寒冷的时候也可以穿上瑜伽袜，首先起到保暖的作用，其次，专业的瑜伽袜上有防滑颗粒，经过特殊材质制成，增大摩擦力，还能吸收脚汗，是一件辅助工具。瑜伽袜是根据瑜伽练习者的需求而设计的袜子。其作用是保护瑜伽练习者，减少训练过程中滑倒的概率，同时也能有效地保持个人卫生。
练瑜伽能治疗颈椎病吗
可以的。练习脊柱瑜伽，非常好。其实不用花钱去瑜伽馆，自己没事儿的时候就可以做一些小动作来帮助回复。把头缓慢、最大限度向后仰，停留几秒钟，其间保持缓慢而均匀的呼吸，再慢慢回来。多做几次。用同样的方式向左、右、和下方转动头部。然后在吸气的同时，缓慢、最大限度的顺时针转动头部，到头向后仰的时候，吐气再慢慢转回来。这些动作都可以帮助回复突出的颈椎间盘。还有几招推拿手式教给你：找到风池*（枕骨下方的凹陷处），用两只手指关节用一定力度缓慢地向下推直到肩膀，反复推直到皮肤微微发热；头部保持直立（不要低头），虎口对准颈部，大拇指和其余四指相对用力按摩颈部。工作一段时间之后，要活动一下颈部，不要长时间保持低头的姿势。枕头不要睡太高。现在商场有卖圆柱形的枕头，专门用来吊颈的；也或者改用专为保护颈椎设计的枕头，都有好处。祝健康！
瑜伽对于颈椎病有好处吗
有好处的。瑜伽通过对肌肉的拉伸，促进肌肉生长。颈椎病不是骨骼出了问题，而是颈部肌肉劳损，不能支撑骨骼，形成颈椎病的。
有作用，长期锻炼还可以增加身体的柔韧性1
瑜伽可以治疗颈椎病吗
瑜伽不可以治疗颈椎病的。瑜伽不可以治疗颈椎病的，但对于康复有帮助的。药物治疗可选择性应用止痛剂、镇静剂、维生素（如B1、B12），对症状的缓解有一定的效果。您还可以选择物理治疗的，常用的牵引治疗、手法按摩推拿疗法，急性期可行离子透入、超声波，紫外线或间动电流等，疼痛减轻后用超声波、碘离子透入，感应电或其他热疗。严重有神经根或脊髓压迫者，必要时可手术治疗。
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