臀部肌肉拉伤的症状(练舞蹈的时候撕腿太猛了现在屁股根还是很痛,已经过了三个星期了,现在连下差都下不去,不是韧带痛怎么办)
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练舞蹈的时候撕腿太猛了现在屁股根还是很痛,已经过了三个星期了,现在连下差都下不去,不是韧带痛怎么办
看症状像肌肉拉伤 但是3个星期了 都不恢复建议去医院检查 有可能是坐骨肌肉挫伤 然后还玩命练造成恶化 这种情况一般都是在毯子功里面才会出现的情况 撕腿太少见了撕腿出现这么严重的情况应该是初学者吧 最后还有一种可能 如果你是女性,注意是否是**膜破裂造成的 在初期开软度的时候 这种事是家常便饭了这个回答应该够全面了吧。。
一躺下转身时臂部就疼为什么
有三种可能:一、过量运动累积乳酸造成。过量运动,臀部肌肉中也存储一部分乳酸,无法及时分解就会引起酸痛。二、臀部肌肉拉伤。臀部剧烈动作可能导致臀部肌肉拉伤。三、股骨头坏死。股骨头坏死会连带引起臀部肌肉酸痛。前两种可能,一般不会持续太长时间,只要注意休息几天就可以恢复。最后一种,不会自然恢复,需要就医治疗。
打篮球时臀部肌肉拉伤了,问有什么方法能更快恢复恢复需要的时间大概是多长
冷敷。使受伤区域麻木可减轻疼痛。冷敷同时收缩血管,限制对受伤处的供血,减轻肿胀,同时还可减轻肌肉痉挛。如果某个区域运动时疼痛,或运动后肿胀,可使用冰块。最好是受伤之后每两小时用一个冰袋冷敷大约15分钟。对于一般性的不适,每天用一个冰袋敷2——3次。如果觉得太冷,可在冰袋和皮肤之间放一块毛巾。 热敷。一般在受伤的后期,通常4到5天后用热敷。热敷可加速局部区域的供血,把治愈细胞带到伤处,舒缓紧张的肌肉。每天可多次用蒸汽、热毛巾或微波加热的暖袋进行治疗,每次10——15分钟。为了防止太热,可用毛巾或衣物盖在热源与皮肤之间,但不要睡在电热毯上。 这是最好的方法 谢谢采纳
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