剧烈运动后睡觉(为什么白天激烈运动晚上睡觉身上发烫)

2025-08-20 03:55:01 0

剧烈运动后睡觉(为什么白天激烈运动晚上睡觉身上发烫)

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为什么白天激烈运动晚上睡觉身上发烫

那是因为人体的血液流动速度和人本身的运动量有关,你白天剧烈运动了,血液流动也快,其他时候没感觉是因为你至少还是在活动着的,比如走路等等。晚上睡觉时,身体各个器官以及肌肉都放松休息,而血液的流动速度还不能立刻降低,所以会感觉比较热,比较烫。

为什么运动后就想睡觉

运动后想睡觉,有可能是由于饮食摄入过少、疾病或药物因素而引起的。1、饮食摄入过少:在经过剧烈的运动之后,身体会感觉到过度疲劳,此时通过睡眠可以帮助人体尽快的恢复,所以在运动之后容易出现想睡觉的情况。建议在运动完之后可以适当的补充一些快碳的食品,帮助身体尽快的恢复糖原和蛋白质。2、疾病:如果患者本身就存在基础性的疾病或者慢性疾病,就容易在运动后出现疲劳嗜睡的现象,比如缺铁性贫血、糖尿病、甲状腺功能低下等,这种情况建议患者应及时到医院做体检。3、药物因素:如果在运动之前服用抗组胺药物、治疗焦虑药物或止痛类的药物,出现嗜睡的情况是比较正常的现象,因为这些药物容易使人体产生想睡觉的现象,尤其是在身体过度疲劳的情况下。

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