怎么样才能瘦脸呢（怎样才能瘦脸）

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• 怎样才能瘦脸
• 瘦脸的好方法
• 怎么样才能瘦脸

怎样才能瘦脸

瘦脸7个步骤1、将额头至于掌心中,放松颈部,用额头向手掌施压,动作保持10～15秒。作用:预防及缓解额头细纹的出现,纾解疲劳。2、手掌下滑,使掌心轻轻覆盖住眼睛,保持10~15秒。作用:有效消除压力,促进眼周血液循环,改善眼袋及黑眼圈现象。3、双手下滑至鼻子两侧,掌心轻轻按压面颊,保持10~15秒。作用:有效改善水分滞留现象,特别适用于缓解脸部浮肿。4、将下巴依靠在手掌上,双手张开握住颚部,保持10～15秒。作用:有效纾解下颚部位的水分滞留现象,特别适用于双下巴的改善。5、手掌放在颈部两侧,四指贴住脸颊,拇指按在耳垂后的凹陷处,头部向掌心和手腕施压,保持10～15秒。将食指置于耳后,其他手指紧贴两颊,保持10～15秒。作用:协助强化脸部天然的淋巴引流系统,美化整个脸部轮廓。6、保持坐姿,手肘撑在膝盖上。双手交叉,环绕颈部前方。将手指尽量深入锁骨凹陷处,即锁骨与颈部的“盐室”。以左手手指深入右侧锁骨的凹陷处,右手手指深入左侧凹陷处。完全放松颈部,下巴靠在手掌上,头部的重量会促使手指对锁骨凹陷处的淋巴腺施压。每2秒钟轻轻抬头,再放松颈部。重复5次。作用:协助淋巴结引流,有助于消除浮肿,塑造紧致的脸部轮廓。7、手指离开盐室,放在颈部两侧,将整个头部的重量放在双手上,保持10～15秒。然后将双手放于颈部后侧,依然保持颈部放松,头部重量放在两手间,保持10～20秒。作用:有效促进下巴和颈部两侧,**较易堆积处的淋巴引流,平滑颈部肌肤,美化颈部线条。

瘦脸的好方法

瘦脸的好方法

　　三大瘦脸好方法，很多女生在照镜子时都不太满意自己圆圆的小胖脸，尝试过各种瘦脸方法后，小胖脸总是瘦不下去，而且有些人瘦下来后很容易出现反弹，下面我为大家分享三大瘦脸好方法。

　　瘦脸的好方法1

　　1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。

　　2、慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟；然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。

　　3、嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。

　　4、同时也可以采取按摩的方式，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过一定要注意姿势的正确，以免受伤哦：

　　从额头到太阳*，双手按压3-4次，双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次，再以螺旋方式按摩双颊；由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次，以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次，这3步很重要，做完之后再把（兰月秀)涂在脸上拍打，这样坚持2个月下来你的脸就会变瘦变小的，这个按摩方法挺管用的，你可以试试！

　　5、同时还可以吃些瘦脸的食品哦：

　　（1）冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。

　　（2）绿茶粉加荷叶泡水喝：绿茶粉挺好买的，荷叶在卖茶的地方就有。

　　试试以上这些方法吧，都是我们减肥吧的吧友们总结出来的，很多朋友试过，很有用的哦！希望对你也有所帮助。

　　俗话说得好“脸大胖十斤”，所以要想自己看起来苗条好看，大脸是绝对不能有的，每个爱美的妹子都有一个V脸梦，三大瘦脸好方法 摘掉“大脸妹”的标签。

　　瘦脸针似乎是追求V脸的`女性耳熟能详的瘦脸神器，主要成分就是注射用A型肉毒**，肉**能够暂时麻痹肌肉，使肌肉失去原有的功能而萎缩，进行面部轮廓线的雕塑。肉**廋脸只对咬肌肥大有效，对下颌角肥大和面部脂肪堆积效果不明显，也并非“一针神奇”，药效的起效时间在2周左右，效果最显著的阶段一般在注射术后2—3个月，4—6个月开始瘦脸效果逐渐消退，因此肉**注射治疗应该定期规范注射才能保持长久效果。

　　远期效果很好而且术后不易反弹。2—3毫米的脂肪抽吸切口可以位于隐蔽的耳垂处、颏下部，伤口愈合后几乎无痕迹。

　　下颌角手术最能解决烦恼。在亚洲女性中“鹅蛋脸”、“瓜子脸”因其所体现的面部轮廓精巧柔顺而备受推崇，下颌角整形术通过切除下颌角过于突出的部分，恢复正常的下颌角形态，使脸型变为美丽的瓜子脸。

　　瘦脸的好方法2

　　 常识：胖脸的四大因素

　　 1、脂肪： 身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。

　　 2、面部骨骼： 如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。

　　 3、肌肉： 面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。

　　 生活瘦脸十**：

　　 1、运动法： 运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

　　 2、饮食法： 平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

　　 3、沐浴法： 我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

　　 4、面部减肥操： 有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个*位，能有效预防面部赘肉横生。

　　准备运动部进行3分钟有氧运动。

　　第一步：从额头到太阳*，双手按压3-4次。

　　第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

　　第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

　　 5、专业瘦脸法： 第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

　　如果你想快速变成标准的小脸美女，不妨到美容院试试专业瘦脸法吧。大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务，效果随方式而变，你可根据自身状况进行选择。美容院的瘦脸效果毋庸置疑，只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择，千万别留下什么遗憾。

　　面部吸脂术：同身体其它部位的吸脂差不多，从耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪。

　　面部整形术:比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸，医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头，这样原本过圆的下颌变尖了，整个脸型就变成了鸭蛋脸。听起来似乎很容易，但切记慎重而为之。

　　面部注射肉**：这是一种使肌肉萎缩的**，见效快，对身体的健康虽无大碍，但它的缺点是：半年左右易恢复。

　　 6、指压消肿法：

　　使脸颊消肿的*道有"听会*"、"大迎*"、"颊车*"等。由于这些*道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压*道的作用。

　　a.大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。

　　b.中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处，再往上顶。

　　c.四指并拢，在脸颊的*道上轻拍数下。

　　d.画圆圈：四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰。顺时针方向，由内往外画圆圈。

　　注意：以上的指压按摩动作，适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩，都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。

　　 7、化妆瘦脸法：

　　与上面的方法相比，这简直就是不痛不痒的小儿科。如果你觉得运动按摩太辛苦，又觉得吸脂手术太痛苦，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的！

　　眉型修成弓型，细而高挑；用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。

　　鼻根勾出直挺的立体阴影。

　　唇型扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方。

　　两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出来。

　　 8、淋巴推拿瘦脸法： 面部浮肿，是由于气脉不通引起的肥胖，可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮肿。

　　 9、洗脸 ：改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。

　　饮茶：喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。

　　 10、其它： 敷：用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。

　　推荐：瘦脸：告别大肿脸 消除双下巴

　　在两颊的部位，用大姆指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100——120下即可。最近一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40——50下。

怎么样才能瘦脸

瘦脸方法有很多的，不过确实有效的方法是运动，你看下以下几种，哪种适合你：1.像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。2.慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟；然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。3.嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。4.同时也可以采取按摩的方式，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过一定要注意姿势的正确，以免受伤哦：（1）、按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。（2）、揉按面颊：手掌呢要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。（3）、托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。（4）、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。（5）、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。这些方法见效慢，长期下来还是有一定的效果的。你也可以试试百合塑身经典，对于这种局部减肥，效果也是很好的。你可以在网上了解一些，这个对于，脸部，腹部，腰部，臀部，大小腿，针对局部减肥效果很好。你自己选择吧。祝你早日成功！