健身会停止发育吗（体育锻炼能延缓儿童性发育吗）
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体育锻炼能延缓儿童性发育吗
不能延缓的，因为正常的体育锻炼，可以促进身体的生长发育，也可以增强身体素质，也有助于长高，但是不会起到延缓生理方面的发育的作用。 儿童的身体发育只要是正常的继续就可以，延缓性发育和长个没有关系，缺乏运动才容易影响身高。 相关知识延伸： 体育锻炼是运用各种体育手段，结合自然力(日光、空气、水)和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，娱乐身心为目的的身体活动过程。它是群众性体育活动的主要形式。对促进人体生长发育，培养健美体态，提高机体工作能力，消除疲劳，调节情感，防治疾病，益寿延年乃至提高和改善整个民族体质，都有重要作用。其特点是群众面广，各种年龄、性别、不同职业和健康状况的人，都可根据个人情况进行适宜的锻炼。形式与内容灵活多样，可独自锻炼，也可集体进行。 锻炼的内容极其丰富，可分为：健身运动、健美运动、娱乐性体育、格斗性体育、医疗与矫正体育等5类。锻炼方法多种多样，除教学和训练中常用的练习法(包括重复法、变换法、综合法、循环法和竞赛法)外，人们还在长期锻炼实践中，形成不拘一格的各种健身法(包括早操、工间操、生产操、库珀12分钟测验等)。 锻炼内容和方法的确定及整个锻炼过程，都应遵循身体锻炼的原则，即有针对性，因人制宜，循序渐进，持之以恒，适宜的负荷和注意锻炼价值等。此外，如能同时运用形神结合、动静结合和内外结合等中国传统练身方法，收效更大。
如果青少年练习肌肉的话，会不会影响身体发育呢
无论身处哪一个年龄段，从事何种锻炼方式，都要量力有度。否则非但不会起到好的作用，反而会对身体有害甚至影响发育。在对于肌肉的锻炼过程中，只要把握好一个合适合理的度，便不会对身体产生影响，反而会有助于身体的发育，反之则可能会对身体有害。而关于身体肌肉锻炼的合适与否的标准，则是第二天不会浑身酸痛，在刻意锻炼过的部位，会有少许不影响正常生活的酸痛。
一、关于青少年的肌肉锻炼青少年的意思或概念，其实就是说身体还在发育阶段。而肌肉的锻炼也有许多方式，比如深蹲举重等等，其中有一项比较重要的组成部分是负重，身体发育也就是长高的原理是软骨的骨化，尤其是长骨。而负重恰好可以起到对软骨一定的刺激作用，从而促使身体的发育。但是无论选择怎样的方式去锻炼都不宜过猛，否则会造成肌肉等伤病，更有严重者，甚至会造成不可挽回的后果。而且青少年也的确需要适当的肌肉锻炼来促进自己的身体发育。
二、青少年合理的锻炼方式在身体还在发育的阶段，确实是需要适当的肌肉锻炼来促进发育。但是如果年龄太小的话，那么这个阶段的锻炼重点并不是追求肌肉和力量，而是注重身体的平衡性与灵活性，以及协调性。而且科学的锻炼方式对青少年的发育有很大的好处。但是如果身高已经停止增长，则可以尽情地用哑铃举重等方式来对自己进行肌肉训练，不仅可以增强体质，而且可以美观外表。
青少年阶段合理的肌肉锻炼不仅可以强壮他们的身体，而且可以强大他们的心理。使其性格坚毅，百折不挠。
健身会影响身高发育吗
任何健身方式都不会影响身高发育，包括举重、硬拉、深蹲等（不要以为举重会影响身高，事实相反，是要选矮个子参加竞技比赛，有优势啊，不参加竞技的群众就不要操心了，你一辈子的极限练习还不及专业运动员一个月的量，有什么好担心的）。关键是动作要规范（一定要讲科学啊，健身不是练蛮劲）。不规范肯定会有不良后果，其中就包括运动损伤。如果骨骼受伤，身高会受影响的。
如果在年少的时候健身过度，会对自己未来会造成一定的影响吗
健身过度是一种反应，只要不长期处于健身过度，对未来没有影响。年少的时候身体处于成长的黄金时期，肌体修复速度，这时候的锻炼效果比年长的时候更好，但如果训练过度的话，会对身体造成很大的损害，对未来肯定有影响。
一般来说健身过度都是在健身之后，身体会极度的不舒服，感觉恶心，头脑发昏，睡不着觉，以及四肢酸痛难忍等，这些情况都属于健身过度。除了极个别的身体不舒服的人，一般的普通人只要停下来休息几天，一般来说就没事儿。
大家在健身的时候一定要注意，疼痛的产生，在于大脑的自我保护，轻度的不适感，是健身的正常反应，但如果有较大的的疼痛感的时候，一定要选择停止。而且健身这个东西不止一块可以训练，当你觉得下肢疼痛难忍的时候，你可以训练上肢，当你上下肢都训练好了的时候，可以训练腰部以及其他类的。一定要避免在很疼的情况下训练，这种很容易造成肌体的严重损伤，不仅修复困难，而且锻炼效果也不好。
适当的锻炼，在一两天之后就能完全修复，也不会产生很大的不适感，锻炼的效果也很棒。强忍着疼痛健身，造成的损伤往往不是一两天能修复的，并且在往后几天会感觉浑身难受，酸疼，这时候肌体注重修复去了，对肌体增长的效果并不是很好，所以这种训练方式往往是得不偿失的。
选择健身一定要选择适合自己的健身，不要盲目的追求一些高大上的健身方式，这样的健身方式很容易对机体造成损伤，以至于后来后悔。推荐在年少的时候可以健身，但一定要有计划有效率的健康健身，不要给未来留下遗憾。
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