做仰卧起坐尾骨磨破怎么避免(怎么预防做仰卧起坐把屁股磨破)
2025-08-05 17:05:01 :4
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怎么预防做仰卧起坐把屁股磨破
你好,你的描述是一种炎症的表现,建议你口服抗炎药或者输液治疗。最好去医院看看,多加锻炼增强体质。意见建议:您可以用碘付消毒处理。吃些消炎的药物。不要挤它。祝你健康!
怎么样才能避免在做仰卧起坐的时候擦伤屁股
仰卧起坐分为两种做发 一是 连续性 就是一直做做到力竭为止 这个方法主要是联系腰部力量与平衡力二是 间歇性 躺下 然后上身抬到与腿部成为45度角 停住 坚持到你不能坚持的时候 再躺下、 主要练习 腰部力量 于肺活量 如果单单只是为练习 要不力量 建议 使用第二种 不会造成擦伤
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