每小时10公里算慢跑吗(女生一小时十公里什么水平)

2025-07-29 23:25:02 0

每小时10公里算慢跑吗(女生一小时十公里什么水平)

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女生一小时十公里什么水平

跑步10公里,用时60分钟,相对于刚刚完成10公里的跑者来说,是非常不错的跑步成绩。但是相对于有跑龄的跑者来说,属于很一般的成绩。笔者的10公里PB在于42~45分钟,成绩也很一般,但自己也很满足。跑步10公里,用时60分钟,相对于笔者来说的话,算慢跑,能够轻松完成跑步10公里,每公里配速6分钟,用时60分钟,相对于笔者来说,属于慢跑,非常舒服的10公里。

1小时跑了10km算慢跑么,这能消耗多少热量

你好,不算慢了,属于正常的跑步速度了,我跑4公里一般是22分钟,消耗的热量在300大卡1小时10公里的话,消耗的热量估计会在700-800大卡

每小时9到10公里的速度是快跑还是慢跑

正常步行每小时4-5公里,高中男生10公里跑步的平均速度是40分钟,你一小时才9-10公里,是标准的慢跑,这么慢,还不如改成竞走算了(女子竞走,一般年轻人就可以达到这个速度)

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