瑜伽老师的魅力（瑜伽老师的三种品质）

本文目录

• 瑜伽老师的三种品质
• 我想改行做瑜伽教练
• 瑜伽老师的表扬
• 什么样的瑜伽老师更具个人魅力
• 常年练瑜伽的瑜伽老师是什么样子

瑜伽老师的三种品质

瑜伽老师的三种品质

瑜伽老师的三种品质, 瑜伽运动老师是一个身体力行、充满灵动感且具有指引意义的学问。那么对于一个新瑜伽老师而言，需要具备哪些品质？看看瑜伽老师的三种品质

瑜伽老师的三种品质1

一、自信

一个瑜伽教师的力量并非来自自己，并非来自身体的技巧和力量、外表、口才或证书，而是来自他（她）和所传达的瑜伽知识传统和源泉之间的密切关系。如果一个教师能成为古老瑜伽智慧的代言人，他自然就能获得足够的自信。当我们说到传统和知识时是指对瑜伽完整全面的理解。《瑜伽经》的作者帕檀伽里把瑜伽比喻成有八片花瓣的莲花：

1、持戒

2、精进

3、体位

4、调息

5、制感

6、专注

7、冥想

8、神定

虽然目前体位练习几乎成了瑜伽练习的代名词，但我们应该始终记住体位练习只是那八片花瓣中的一片而已，其目的是让我们理解其他花瓣进而看清整朵莲花的全貌和意义之所在。如果我们没有理解其他花瓣，其实我们也没有很好地理解体位这片花瓣，因为那只是一个局部，而局部只有在一个整体中才能获得它真实的意义。例如，如果你从来不知道汽车是什么和干什么用的，也就无法向你很好地解释轮胎是什么和干什么用的。因此，只有这种“全面的理解”才会给一个瑜伽教师带来真正的自信和教学时平和的心态，即使你无法在课堂上传达所有你了解知识，但那种知识仍然会因为你的“临在”而弥漫在课堂上而被学生们直接感受到。无论你是什么风格的教师，无论你在什么样的环境中，也无论你擅长教什么和面对怎样的学生，如果你认定瑜伽的目的首先是体验心灵的净化和平和，你就会有足够的耐心和健康的心态。你知道你不需要刻意地取悦所有人，你会自然地吸引那些有同样追求的学生，因为纯洁和平和恰恰是这个世界上最缺乏和珍贵的东西。

一个瑜伽教师的自信会在以下三个方面获得支持，如果他（她）懂得如何“献身”于这三者并学会“凝神谛听”的艺术的话。

1、你的老师（guru）。你始终谦卑地向你自己的老师学习，无论是一个还是多个；

2、前辈的瑜伽圣哲们和大师们的教导（sadhu）。了解他们在瑜伽中的领悟、修为和心态；

3、经典（sastra）。这意味着你去阅读和理解所有瑜伽练习或教学背后的哲学和核心内容。

你的老师监督着你并帮助你解决实际的问题；瑜伽前辈们鼓励并向你提供灵感；经典是你的信息库、内心的资源和这条道路上永远的伴侣。

二、清晰

1、你很明确你在教什么和要达到什么效果。

在课堂上教得清楚而透彻的简单的内容，要远远好过繁多但不明确透彻的内容。不要在一堂课上给自己和学生提出太多太苛刻的要求而使身心都无所适从或疲惫不堪，在上课前你必须很清楚你今天这堂课的主旨、核心和要针对的问题是什么，但同时又要保留调整的余地。你要能够牢牢地抓住那些动人的瞬间和“此在”的觉悟。你备课的结果是应该培养出一种明确的、渴望分享的激情，但同时不要太执着于细节，因为很有可能会由于天气，对象和时间等等外在因素你不能完全执行你备课的.内容。你的主题可以来自你上一次课所教内容的延续、变化、重复或深入――也就是你大致的一个教学内容的提纲，或来自于你最近在阅读或练习中获得的最新的心得体会，（养成在课前阅读的习惯）如果你始终在不断学习和阅读，始终保持着你在瑜伽中最宝贵的追求和热情，你的教学将会始终充满活力、喜悦和新鲜感。作为一个好的教师你并不需要不所不知，无所不能，但如果你教的每个细小内容都是你心之所感所悟，你就能教得真切而清晰，你就能打动你的学生。

2、你能够用简洁明确的方法准确地传达瑜伽的内容。

你必须经历一个把自己转变为传达工具的过程，也就是专业的瑜伽教师培训和在教学中长期的磨炼。没有任何人能从一个好的瑜伽学生马上变成一个好的瑜伽教师。这是一个从接受者到给于者的完全不同的角色转换。教师是一个特殊的行业，需要特殊的训练，连一个普通的幼师都需要经历四年的培训，凭什么你认为在一个月的教师培训以后你就应该是一个教师了呢。当然，如果你天生具有表达的天赋和当教师的倾向，这个过程就能顺利地完成。瑜伽教师培训真正起作用的是给你打下一个扎实的基础和让你看清瑜伽这条道路的蓝图。再好的培训者也只能展示给你他的东西，但只有你自己的修为才能真正帮助你自己发现你自己的能力之所在。你得学会在教学时运用以下三种表达技巧：

你的身体――肢体语言； 你的口头语言； 你的精神――你的精微的能量语言（指你的临在本身带给别人的感受）。

这三种语言的清晰度和效果反映的是你自己内在的力度、沉静、平衡、纯粹、透彻和完美。它很大程度上来自于你自己的修为。除非你先成为一个好的瑜伽士，你无法成为一个好的瑜伽教师。

三、慈悲

如果作为瑜伽教师你的目的是服务你的学生，如果你的快乐是用你的知识和技巧去帮助别人，你就在接近慈悲，而真正的慈悲就是智慧本身。智慧就是付诸于实际生活中的哲学。这意味着根据学生能接受的程度而相应地教授正确的瑜伽原则。瑜伽教师工作的核心就是祛除痛苦（身体的和心灵的）和分享灵性的喜悦。因此应该小心你的教学没有给学生带来“更多的痛苦”。瑜伽教学既不是教师的个人表演，也不是他（她）和学生的共同练习，而是教师通过引导、协助学生获得自身潜能的认识和对喜悦本质的体验的过程。瑜伽教学的核心是“心的转变和净化”。在这个世界上最大的痛苦是对自我的愚昧，因此最大的慈悲就是帮助别人认识真正自我的本质、价值和潜能，从而摆脱因愚昧（avidya）而产生的种种痛苦和挣扎。只要一个教师的教学仍不以这为前提，就不可能是慈悲的。对一个真正的瑜伽士来说，他（她）已看清痛苦的根源是内心的愚昧，而非命运和他人的过失。愚昧是可以通过净化摆脱的，《瑜伽经》列出了这些造成痛苦的愚昧的表现：

1、a**ita，假我。指我们生活在一个非常狭隘的、错误的对自我的概念之中而限制了对其他更高生命境界的体验和快乐。

2、raga，对享乐的迷恋、执着和贪婪。

3、dvesa，因痛苦的记忆而造成的回避和排斥。

4、abhinivesa，不安全感，不确定感，对死亡的恐惧。

真正的瑜伽练习会带来身体和生命力的净化，净化会带来觉知力、觉知力会带来精神的活力和精微感，精微感会带来自我认识的深度，深度会带来沉着、弃绝和奉献，奉献会带来爱、谦卑和服务，服务会带来恩赐和祝福，而恩赐会带来灵魂的喜悦和完美――那种超越时间的灵性生命，挣脱了假我和束缚――智慧而永恒的存在。

瑜伽老师的三种品质2

新瑜伽老师需注意哪些

1、不断学习提升自己

瑜伽老师是教导学生了解及学习瑜伽的重要渠道，学生心领神会的程度和瑜伽老师的资历有重要的联系。

所以，对于新瑜伽老师，一定要通过不断的学习瑜伽理论知识以及练习瑜伽体式，以此具备更扎实的瑜伽基本功和保持身体的柔韧度，能更好的为学员进行培训和指导。

2、善于沟通

瑜伽老师和自己的学员之间一定要有一个良好的沟通习惯，尤其是新老师，在沟通中能及时了解学员对此节课程的反馈及意见，做到及时发现自身不足以及改善的作用，对于自己教学方法提升是很关键的。

并且，和自己的学员形成良好的沟通习惯也是打开彼此心灵，缓解隔阂的有效方法，有利于营造更加和谐的授课氛围。

3、形成自己独一无二的授课特点

一个受到学员爱戴、拥护的瑜伽老师，不仅拥有精湛的瑜伽技能和博学的文化，拥有自己鲜明的授课特点也是极其重要的。

所以对于一些新老师在授课的过程中，需要真实的展现自己，拥有自己独特的一套授课方法，能让学员被你的独有的特点而吸引，成为你的粉丝。

4、谦虚好学多问

新瑜伽老师在教学经验上比较生疏，欠缺一些技巧和方法，因此在日常教学中可以同瑜伽前辈们多加沟通，将自己不懂的、存在疑惑的地方进行讨教，相信以诚恳、谦虚的态度一定能赢得对方的回应。好学多问不仅是一种乐趣，同时还能让你快速的提升个人能力。

我想改行做瑜伽教练

可以的，如今瑜伽教练这个行业前景很广。无论您是单纯的瑜伽爱好者，还是想要在学有所成之后从事瑜伽行业。瑜伽教培机构是否**、专业、高效，培训价格是否实惠都是您习练瑜伽前的必要考量。在众多瑜伽培训机构中中国瑜伽联盟是您的不二之选，它所认证的课程具有专业、**、科学、规范、系统性的技能考核标准和认证流程，得到了全国瑜伽行业的推崇和认可，无论从业内口碑还是专业水准，都有着相当高的知名度，其认证证书已在中国瑜伽行业中被广泛采用。更多问题请咨询中国瑜伽联盟客服！

瑜伽老师的表扬

埋头练习，关注自己，和自己对话，相信自己是最好的...... 这是瑜伽带给我心灵上的感受，这些感受也影响到我生活的其他方面。 因为颈椎不好，所以到健身房里健身。其实，也就是上一上他们的操课。因为自己不爱动，只有去专门的练习场所，我才可以坚持锻炼，所以就买了几年的会员。 算一算去健身房已经将近三年了，三年里，我最喜欢的操课是瑜伽。健身房里的瑜伽老师走了一波，又来了一波，一周里常常会有三四个瑜伽老师。同样是简单的动作，但不同的瑜伽老师教授的效果却完全不同。 现在我最喜欢的瑜伽老师是欣怡老师，她总是能够非常温柔、淡定地说出练习口令，听起来的时候感觉非常舒服。 不仅如此，她的口令完整，动作衔接自然。更重要的，她特别擅长指导我们呼吸和动作的连接。 我们都知道呼吸是瑜伽的灵魂，但一般的老师却不注重教授学员呼吸，只是很急促地走完一些动作流程。 欣怡老师自身的状态就是我们向往的状态，个人就自带吸粉气质，所以我们许多学员都很喜欢她。 前面所说的优点都是她个人魅力的一部分，而我认为她最大的优点是善于表扬学员。他的口头禅是“真好”，“不错”，“对，很标准”...... 今天，我就受到了她的表扬。今天的上瑜伽课的人大概有八九个，有好几位学员都做不好下犬式、平板式、四柱式、蛇式，尤其是这四式的连贯动作。 我的动作协调能力一向很差，所以总是想着把上瑜伽课当成一种运动，流流汗就可以了。至于做不做标准，可不可以展示，能不能表演……这些一概都是我从来不考虑的问题。 没想到，欣怡老师竟然让我来做示范，我一边示范，老师一边给大家讲解。讲解完毕，还不忘说：”这就是最标准的动作。” 天呐，听到这里的时候，我竟然惊呆了：我从来就是最差的那一个，今天竟然被当成了示范；我以前跳广场舞就是被嘲笑的那一个，今天老师竟然说我的动作最标准…… 其实我知道，我的动作未必标准，我未必是做得最好的，但老师却给了我展示的机会，更给了我难得的鼓励——鼓励能让人变得自信，自信能让人坚持，坚持能让人变得更好，这才是老师真正想要告诉我的。

什么样的瑜伽老师更具个人魅力

今天早晨去练功时，大家在讨论如何做有魅力的瑜伽老师的问题。 1.体式不太行，但讲课还行。 2..体式做得很好，但讲课不行。 3.体式很好，讲课也很好。 4.体式不到位，讲课也不行。 不言而喻，第3种是最完美的；第4种是最差的。而比较有争议的是1和2。 先说1，体式不太行，但讲课还行。这种情况一般都是修习瑜伽的时间较短，韧带的柔软性未达到，导致有部分较复杂的体式做不到位，显得功力欠缺。 体式需要时间练习，但讲课可以通过短时间训练熟能生巧，形成自己的风格。 而最不能令人信服的是第2种情况，体式很好，讲课不行。既然都已经通过多年的瑜伽成为各种体式的高手，为什么却能容忍自己讲课干巴，毫无知感呢？ 今天下午，之前教课的瑜伽老师没有来，换其他老师上课。 这位老师应该也算是有点功力的，但上课真的不入我的法眼。我作为一名瑜伽初学者，上过不同老师的课的体验是真实的。什么样的瑜伽老师更具有个人魅力也是有所感触的。 通过不同老师上课的对比，我内心也已经有了答案：一定要专注，创造瑜伽氛围，做好引领。 如果能让会员在不知不觉中忘记时间的流逝，完全享受在当下的瑜伽习练，获得愉悦，舒适，这就是作为一名瑜伽老师的个人魅力，也是一堂成功的瑜伽课。

常年练瑜伽的瑜伽老师是什么样子

常年练瑜伽的老师和同龄人比较会比较年轻，身体会很匀称，并且身体气质会比较好，也比较有自信。

我有个朋友就是瑜伽老师。之前我陪同事去练舞蹈的时候认识的，也跟我是老乡，非常喜欢瑜伽。自己也是瑜伽老师，并且每天都有课在上，每天都不间断的练习瑜伽。

她对自己的要求比较高，所以瑜伽也是日常中必不可少的一件事。既用自己的特长赚到了钱，每天也通过不间断的联系让自己变得越来越好。

女人是靠投资的，如果你在年轻的时候不联系瑜伽，不健身，不使用化妆品，不逛街买衣服包包化妆品，你的老化速度绝对比同龄的人快。如果一直这样，我相信在25岁皮肤走下坡路的时候，就会表现的更加的明显。

当你年轻的时候不注重保养自己和通过瑜伽等方式让自己更加年轻，等到你老了以后，你会发现你花更多的钱都买不来健康和有气质的身体。

孙俪已经是两个孩子的妈妈了，日常的时候你会发现她总会发出自己在练瑜伽的照片，而且有老师随时纠正动作。

这也让她这么多年了，体型依旧保持的那么好。还有就是姚晨，你会发现她在怀孕的期间都没有停止联系瑜伽，这让我们知道了，如果你的自身条件很好的话，怀孕也是依然可以联系瑜伽的。

最终姚晨顺产诞下了小宝贝，这和每天联系瑜伽都有分不开的关系。研究发现孕期的瑜伽不仅能让身体变得越来越好，也能让心情变得更加愉快。