是按生肉还是熟肉计算（肉的热量是指生的还是煮熟了的，比我我买了100克鸡胸肉，每100克鸡胸肉是133大卡，但煮后就只有）
本文目录
- 肉的热量是指生的还是煮熟了的，比我我买了100克鸡胸肉，每100克鸡胸肉是133大卡，但煮后就只有
- 减肥食谱中牛肉200克是生肉重量还是熟肉重量
- 晚餐瘦猪肉100克是指熟的还是生的
- 一斤生肉得七两熟肉那么35斤熟肉应该是多少斤生肉
- 2岁小孩子一天吃70克的肉是煮熟的还是生的
- 一斤肉煮出来是六两怎么换算
- 330克生肉和330克熟肉差多少
- 生肉50克,做熟后多重
肉的热量是指生的还是煮熟了的，比我我买了100克鸡胸肉，每100克鸡胸肉是133大卡，但煮后就只有
100克热量。食物热量是按照新鲜食物计算的
鸡胸肉脂肪含量比较低的，100g应该是115大卡的热量，去皮的话应该更低，不过鸡胸肉貌似都是**丁吃的。
鸡胸肉的确是减肥首选，脂肪含量鱼虾蟹相同，蛋白质含量却是整只鸡中最高的，但不要多吃。
扩展资料
低热量食物
1、苹果100克/52大卡
苹果是最多人会选的瘦身水果，因为它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内**，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。
2、香蕉100克/125大卡
很多水果减肥餐都少不了香蕉，因为香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，所以可以有效地整肠，这样就能帮助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品，不过香蕉的热量较高，吃多了，会有变胖的疑虑。
3、葡萄柚100克/28大卡
欧美人都爱吃葡萄柚等酸性水果来塑身，因为酸酸的水果可以促进肠道消化功能，葡萄柚含有丰富的维他命C，可以消除疲劳，还能让肌肤美美的呢!
4、凤梨100克/32大卡
凤梨也是属于酸性水果，可以整肠和助消化，加上凤梨富含酵素能有益**分解，促进排水，所以也是想要瘦的人可以适量食用的水果，不过吃凤梨最好不要在餐前吃哦，因为它会伤胃，所以一定要先吃点东西垫垫胃才能食用，所以啰，虽然好吃，也不能吃过量。
减肥食谱中牛肉200克是生肉重量还是熟肉重量
食谱中的食物都是用生肉重量来计算的，因为煮熟了就很难计算质量的。所以，只需要按照食谱准备相应的食物重量就可以啦！
当然是生肉。
都是生肉的重量来的望采纳谢谢
晚餐瘦猪肉100克是指熟的还是生的
健身营养食谱中说，晚餐瘦猪肉100克是指生猪肉 还有注意荤素搭配哦 晚餐还可以吃 凉拌芹菜或**+豆腐脑：芹菜、**中有丰富蛋白质和维生素，且能提供良好的膳食纤维；豆腐脑可以补充优质蛋白质，能饱腹且热量低，是良好的减肥健康营养食谱。营养减肥食谱的饮食搭配原则，即尽量少吃含有大量淀粉的食物，而且一些高脂肪、高糖分的食物也应少吃。同时保证足够水分的摄入，可以缓解便秘症状，同时对瘦身也有帮助。 另外，喝茶是减肥的一个好方法，不但可以促进体内**的排出，也更有利于健康地达到瘦身的目的。
一斤生肉得七两熟肉那么35斤熟肉应该是多少斤生肉
一斤生肉是0.7斤熟肉，35斤生肉，除以0.7，50斤生肉，这个问题的答案就是50斤生肉。
出率是0.7，35÷0.7＝50应该是50斤生肉得35斤熟肉。
2岁小孩子一天吃70克的肉是煮熟的还是生的
两岁小孩一天吃70克肉，是煮着的还是上的？两岁小孩一天吃70个肉，当然是煮熟了吃，省着吃会把孩子吃坏的
70克肉指的是生肉。
当然指的是生肉了。
一斤肉煮出来是六两怎么换算
一斤生肉煮熟了只有6两，两斤煮熟了就是1斤2两，三斤煮熟了就是1斤8两，4斤煮熟了就是2斤4两，5斤煮熟了就是三斤。。。。，这个换算方法，就是你的生日肉斤数乘以0.6就得到了熟肉的斤数量。
330克生肉和330克熟肉差多少
我们可以先计算出生肉和熟肉的重量差，再得出它们的重量差。已知生肉的重量为：330克已知熟肉的重量为：330克根据 重量差 = 生肉重量 - 熟肉重量，可计算生肉和熟肉的重量差：330 - 330 = 0克所以，330克生肉和330克熟肉相差0克。
生肉50克,做熟后多重
生肉50克做熟后35g。
这时候一两即50克生肉变成熟肉以后,重量大约减到35克。所以如果按熟肉的重量来吃,一天的量应该是大约70克。因为肉含的水分也是比较多的，再加上会煮出油，因此煮了之后重量会减轻。
煮熟肉需要的时间各不相同。一般来讲，炖牛羊肉时间所需时间较长，大概两个小时；猪肉一个半小时；鸡肉40分钟左右。需要特别注意的是，猪肉，特别是肥瘦相间的五花肉，多炖一会儿可使脂肪溶解渗出，这样炖出的肉不油腻。但时间也不宜过长，应控制在两个小时以内，否则肉容易软烂不成形。
处理肉注意：
处理时可快速冻结，缓慢解冻，以免营养流失。因为快速冻结可以使肌肉的水分被冻成小而均匀的冰晶，不致于破坏肌细胞膜的完整性。缓慢解冻时又能保证大部分肉汁被细胞重新吸收，减少养分的流失。
少吃腌腊熏烤类肉食，此类熟食在制作过程中，熏烤燃料及肉中脂肪在不完全燃烧过程中可产生致癌物，食用油在反复加热过程中也会产生有害物质。如果加热不足，肉中又可能携带寄生虫，导致疾病发生。
如果处理食物时瓜果、凉拌菜或无需加热的熟食品与切生肉的刀案不分，就很容易传播肠道传染病。正确的做法是家中备有两套刀、案，做到生熟分开，这样烹制出来的肉食才最为安全。
吃肉喝汤两兼之一些人误以为汤最有营养，实际上炖汤时仍有很大一部分养分不能从组织细胞中渗出，故仅喝汤而不吃肉无异于本末倒置，应吃肉喝汤两兼之。
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