最简单的健身餐（如何在家做简单的健身减脂餐）
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如何在家做简单的健身减脂餐
如果想在家里做一些简单的健身减脂餐，我推荐你使用这五种方法，1鸡胸肉炒黄椒，主食玉米，一片面包，西兰花和鸡蛋，2杏鲍菇炒豆皮，三明治，红薯胡萝卜，3西兰花炒虾，面包，鸡蛋胡萝卜，煮**，4炒豆角洋葱黄椒，煮胡萝卜，面包，5三明治，炒西葫芦，煮白虾，西红柿。这五种方法都非常的有效，而且都比较简单。
健身餐做法
● 不节食，满足每天基础代谢的热量需求；● 不难吃，这标准也太低了，水煮，不可能，要好吃；● 操作简单，好吃的东西不一定要很复杂，烹饪小白也能灵活掌握；● 食材丰富却又常见易买，不能每天都是鸡胸肉，西蓝花；● 最最最重要的是有效果；好的饮食计划是在你达到目标体重后，不仅改变了自己体重，而且能够改变你的生活态度，养成良好的饮食习惯。而这些改变可能会影响你往后的一生。计划是阶段性的，但是成果是一直受益的！
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