湿气重肚子大的图片（女生长期肚子鼓鼓的，是湿气重的原因吗）

本文目录

• 女生长期肚子鼓鼓的，是湿气重的原因吗
• 哪几个特征是湿气重的表现
• 小肚子很大，肥肉多，是不是湿气重，怎么减下来
• 小肚子大是不是湿气重引起的肚子大原因还有哪些
• 哪3个地方越大，湿气越重为什么呢
• 湿气重的人三处会鼓起来，你知道都哪三处吗
• 肚子上的肉减不下去，是不是湿气重的原因

女生长期肚子鼓鼓的，是湿气重的原因吗

有些女性虽然不胖，但是她们的肚子却看起来很大，有点鼓鼓的。如果肚子大的话，在选择衣服的时候很难选择，而且也会影响我们的身材和美观。

那么肚子鼓鼓的是什么原因呢？有些人说是因为湿气过重，所以才会使肚子鼓鼓的。虽然也有这方面的原因，但是也不排除其他的原因。

有些女生的湿气特别的重，有时候穿了一天的鞋子就会特别的湿。而且是湿气重的女生肚子鼓鼓的原因，就是因为有“湿气肚”。

他们的肚子鼓鼓的，一般都表现在小腹上面，可以明显地看到小腹那里膨隆。但是上面的大肚子没有什么胀气的感觉，也没有多少肉，这类女生就算再瘦她们的肚子也是鼓鼓的。

还有很多其他的原因，也有可能造成肚子鼓鼓的原因。有些时候因为胀气，不过胀气不会长时间存在，不会使肚子长期都是鼓鼓的。

在高中的时候，我一个好朋友的身材就特别的好，但是她美中不足的唯一缺点就是肚子看起来很大。在选择衣服的时候也不能选择紧身的或者收腰的，都是选择特别宽松的衣服。

刚开始的时候我们都觉得挺好奇的，问她会不会是有一些什么疾病，让她去医院看一看，但是根本就没有什么问题。后来才知道，原来她们这是家族遗传的，由于她***肚子也是鼓鼓的。

所以她也就遗传到了，这样遗传的原因是没有办法解决的。就算减肥也是不可能的，因为她本身已经很瘦了。

对于湿气重的改善解决办法就是在夏天的时候不要吹太多空调，也不要吃太多的冷饮。

哪几个特征是湿气重的表现

以下几个特征是湿气重的表现，比如：舌体肥大、舌苔白腻、黄腻有齿痕；皮肤粗糙干燥瘙痒暗黄；大便粘滞小便短少；没有胃口、恶心、有饱胀感；嘴巴发黏发甜等。下面，我们就从这几个方面展开话题聊一聊：

一、舌体胖大、舌苔白腻或黄腻有齿痕

身体湿气重最主要看舌像。舌体胖大有齿痕，舌苔厚腻代表体内湿气重。

具体表现为：舌苔颜色白而且厚腻，这说明体内单纯是湿邪，如果舌苔色黄厚腻，说明体内有湿热。舌头伸出来大家就可以看到，整体感觉发白不说，而且两侧齿痕很严重。

二、皮肤粗糙干燥瘙痒暗黄

体内湿气重会出现皮肤粗糙干燥瘙痒的情况，这是因为湿气影响到脾胃的正常运行，然后水湿气就会停留在皮肤里面，直接影响到皮肤的正常代谢。

面色暗黄也是湿气重的表现之一，因为湿气打乱了正常的循环系统，一些营养物质不能被吸收或者是消化，最后整个人看上去变得憔悴暗黄，没有精神。

三、大便粘滞，小便短少

正常的大便成形，类似于香蕉状的，如果长期大便稀溏的现象，就被看作是一种病理现象。由于脾气亏损导致湿浊中焦，湿浊中焦、脾胃功能障碍，有时候传运不畅，传运不达就会出现脾气稀溏的现象，所以便溏跟湿气有关联，也是湿气重的表现之一。

四、没有胃口、恶心、饱胀感

在中医里，脾是运化水湿的，所以内湿的源头是脾，外感的湿气会影响脾胃，所以当出现湿气重的时候，就会出现脾胃的一些相关联的症状，比如没有胃口、恶心感、肚子饱胀等。

五、嘴巴发粘或发甜

口粘腻感觉口中黏腻不爽，或口中有异常味觉的表现之一，多数因为脾胃湿热、痰热内扰，导致脾胃阳气不化，浊气上泛于口而致。

口甜是中医的症状，是说口中带有甜味感。如果若甜而黏腻，舌苔黄腻，就是脾胃湿热的表现了。就是因为甘味入脾，脾气虚，那么甘味就上泛，出现口中甜味的状况。

确定了湿气重的几个表现后，大家可以通过以下的方法来进行调整：*位按摩法和饮食调整法：

一、*位按摩法【丰隆*和足三里*】

1、丰隆*：位于小腿前外侧，外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指。

按摩方法：用大拇指或食指间关节点按该*3分钟，然后顺时针揉按*位约5分钟。

功效：通调脾胃气机，祛湿化痰。

2、足三里*：位于小腿，外膝眼下3寸，距胫骨前缘1横指。

按摩方法：用大拇指按压或顺时针揉按*位5~8分钟，局部有酸胀感效果佳。

功效：调理脾胃，疏风化湿，补中益气，扶正祛邪，有利于增强机体免疫力。

二、饮食调整法

饮食调整法分3点：喝汤饮、喝绿茶、吃水果

1、喝汤饮

这个汤饮是用绿豆、赤小豆和薏米做的。大家可以提前一天把食材用温水泡上一晚。绿豆、赤小豆和薏米用量是：0.5：0.5：1的比例，第2天熬水即可，这个汤饮有很好的祛除体内水湿的效果，而且也有美容养颜的作用。

2、喝绿茶

绿茶没有经过发酵，能够保留住绿茶本身的成分不流失，像茶咖啡碱、茶多酚等，这些成分能够很好的祛湿。

3、吃水果

（1）樱桃

樱桃性温热有补中益气的功效，经常吃些樱桃可以有效的祛风除湿，将体内的湿气排泄出体外。它是补血祛湿之王，可见它的祛湿气的功效的确不错。

（2）西瓜

西瓜是夏天常吃的一种水果，由于味道甜水分多，深受大家的喜爱。其实西瓜的功效很多，比如说：有清热解暑的作用，也有生津利尿的功效，可使湿热通过小便排出，达到很好的祛湿效果。

（3）木瓜

说到木瓜其实很多人都知道它的最大的功效就是：美容祛除湿气。这是因为木瓜性温和，有平肝舒筋、和胃、化湿和促进消化的作用，适量的吃木瓜，对身体的健康是大有益处的。

除此以外，体内湿气重的朋友平时饮食要清淡，少饮酒，尽量不要吃肥甘厚味的食物，不要多食辛辣和冰冷的食物。还要避免潮湿的环境，减少阴雨天外出，尽量不要睡在地板上。还有一点，也要适量的运动。缺乏运动的人常常感觉身体疲倦，四肢无力，久而久之，就会导致湿气进入内脏的情况出现。

小肚子很大，肥肉多，是不是湿气重，怎么减下来

你经常喝啤酒吗，如果没有，那你经常久坐吗？其实我推测你应该是久坐的原因，至于久坐会不会积淀湿气，那肯定是有的，而且比较厉害，久坐伤肉，也是湿气沉积的过程。

湿气重就容易胖，其实那不是真的胖，是虚胖，你可能都听说过水往低处流这句话，人湿气重的话，就会伤到人体的下部，所以表现出来的就是下半身比较肥胖，例如，大肚子，大象腿等。

那如何解决呢？

在网络上有很多相关祛除湿气的方法，先不说有没有效，但是都很麻烦，例如薏米粥，要准备这样，要准备那样，搞得自己都头晕了，哪还有心情祛湿？！

我更偏向于喝茶祛湿，这个轻松、简单，而且有效，但是这个是因人而已，人的体质不同，而效果也就不同，网络上有很多类似的，有效吗？我也不知道，因为我不可能全部都试一遍吧，那不现实，也不太可能。那我喝的是那种呢？我有，而且对我来说是很有效果的，例如，我长期开车经常腰痛，肚子大，脸上油腻长痘等，但是喝了这个呢，脸上的油腻和痘少了，最让我值得的地方就是我的腰不那么疼了。但是在这儿呢，我不能说出它叫什么，因为总会给别有用心的人找到机会，我只提供一个方向供你参考！

最后你可以通过看舌头查看你体内是否湿气重：

小肚子大是不是湿气重引起的肚子大原因还有哪些

很多女性都有这样的情况，四肢看起来比较的纤细，可是肚子的位置却比较肥大，那么就有可能是因为体内湿气过重所导致的，就是因为湿气过重无法排除体外，就会让小腹的部位出现水肿现象。小肚子大还可能是因为现在很多人平时不爱运动，久坐不动，缺少运动和消化，也会导致腹部脂肪堆积过多，尤其是一些人，如果摄入能量过多的话，就会无法消耗变成脂肪堆积在腹部，尤其是随着年龄增长身体的代谢能力会降低，这个时候就会让脂肪堆积。

湿气重的话，不仅会让小肚子变得肥大，而且还会让身体出现一些异常表现，比如脸上和头发非常容易出油，而且面部皮肤也会变得很粗糙，头发也很容易脱落。同时有些女性还会经常感觉到身体异常无力，疲惫，经常感觉到精神不集中，脸上也容易长斑长痘，面色气色并不好。舌苔也会有发白有齿痕的情况，在排便的时候大便不成形。同时还会在睡觉的时候打呼噜流口水，早上起床时也会发现口气特别重。

如果体内湿气过重引发小肚子大的话，那么就需要采取一些措施来去除体内的湿气，首先需要帮助脾胃恢复到正常功能，将体内的湿气排除掉。平时可以多喝水，喝水是能够帮助脾胃排出体内的一些湿气，日常还可以多吃一些帮助健脾益胃的食物来调理气血，让体内的湿气去除。平时也要多运动运动的话是能够提高身体的代谢能力，去除体内的一些湿气，夜里睡觉前也可以用热水泡泡脚吃，能够有效去除体内的湿气。

最后湿气是身体当中水分无**常排泄，久而久之就会对人体造成一些伤害，也会造成脾胃伤害形成恶性的循环，所以一定要正确祛湿，这样才能够让身体健康。

哪3个地方越大，湿气越重为什么呢

引言：大家应该都知道体内多余的湿气如果说排不出去的话，就会导致我们体内湿气不断增加，而且可能会影响到我们的身体健康。有些人可能会感觉非常的疲劳，没有力气，而且有些人可能感觉吃不下饭这些都有可能是湿气的表现。大家知道有哪三个地方越大代表着你的湿气越重吗？今天就跟着小编一起来了解一下。

一、肚子越大湿气越重

首先就说一下我们的肚子，要知道正常人他们一天的饭量应该都是比较清楚的，如果说因为一些特殊的原因导致自己吃不下饭，但是自己的肚子却非常的大，这个病毒是真正的胖，而是湿气比较重。它是由于湿气重而导致的浮肿，其实肚子大非常的影响美观，所以大家在发现自己肚子大，但是吃的少的时候就要考虑一下，身体的湿气比较重，然后去用一些祛湿的产品帮助自己调理一下身体。除此之外还有一种就是你的脚比较胖，四肢非常重大，因为肾它主要是水液代谢，**性水肿的人表现的就是下肢浮肿，早上起来的时候呢，眼睛还比较肿。

二、舌苔变厚

除了这个之外就是舌苔厚腻，不知道大家有没有观察过自己的舌头，如果说观察过自己舌头的，人家都知道湿气重的时候是不太一样的，而且上面的舌苔白腻或者是那种非常厚的，这种就代表着你的湿气很重。而且舌边是有一定齿痕的，你可以拿着小镜子照一照。想祛湿的话，平时可以吃一些祛湿的药物，然后也可以吃一些祛湿的食品，包括拔罐都可以来帮助你排除身体里面的湿气。另外一个呢就是可以进行运动运动，它是排除体内湿气，最方便也是最简单的一种方式。

湿气重的人三处会鼓起来，你知道都哪三处吗

如果说身体内湿气比较严重的话，是可以从我们身体上某一个器官就能看出来的。

因为身上湿气重的话身上有三个部位是很容易鼓起来的，第一个部位就是眼睛得眼泡儿，如果说湿气比较重的话，就会有很大的眼泡儿，让别人看着自己的眼睛特别的小。并且脸部也是有着浮肿的现象的。眼泡儿这个位置，从医学上来看的话，它是属于一个肉轮的，为我们身体内的脾脏所主，湿气如果严重的话，就很有可能导致我们体内的脾发生虚弱的现象，脾虚的人，他的水气就会往上发，然后肉轮就开始出现松弛的现象，并且微微的浮肿起来，所以说这样就会导致眼泡出现浮肿的现象。

可以仔细的去观察一下，如果说身边有特别肥胖的人的话，他们的脸部以及眼泡都是有着同样的特征的，再就是手背的位置，关节相连接的地方。有着浮肿的现象。也是人体的脾气发生了虚弱的现象，是根本没有办法去运化水湿的，然后就会导充溢我们的四肢。使我们的双手以及关节部位出现浮肿的现象。

第三个部位就是嘴唇，如果说你的嘴唇鼓起来，或者是肿起来了，他不可能只是因为过敏或者是其他的原因所导致的肿胀，还有可能是因为你体内的脾虚，并且湿气过多。时间太久之后，它就会化成热气，就会使你的嘴唇特别的厚，而且很大，并且还会出现发红的状态，张开嘴巴，舌头上有很明显的。红色的胎腻。

并且平时还有着食欲上面的不好的现象，也就是说，我们的唇部也是为脾所主的脾出现了异常，也可以通过嘴唇来反映出来，所以说。你身体的脾虚并且湿热的话，就很有可能会出现在你的嘴唇上，就会呈现出不同样子的红肿现象以上三个身体部位都是湿气过大，就有可能鼓起来的三个部位但是也不是太绝对的，只是有一少部分人身上湿气重，才会出现这样的。

肚子上的肉减不下去，是不是湿气重的原因

有些人虽然表面看上去十分苗条，有着一副好身材，但是仔细一看却着一肚子的赘肉，于是人们想尽办法想将肚子上的肉减掉，但是怎么都没有办法消除，如果我们节食和运动都无法将肚子上的肉肉减掉的话，就要考虑一下是湿气的因素。因为身体湿气是否重，看一看肚子就是最直接证明。

虽然湿气重会有很多表象，比如没有精神、全身无力、舌边有齿痕、大便不成形容易粘在马桶上等等，但是大肚子是湿气最直接的表象，因为现在我们生活中运动越来越少，在饮食方面又是高油脂、高热量的食物，食用过多这些充足的营养无法从体内排出，只能久而久之的堆积在人体内，这时肚子就是体内湿气**的堆积场所，所以湿气重肚子会大的原因。

湿气这个词是来源于中医理论，因为中医认为湿气不仅仅来自于气候环境中的潮湿，食物中肉类的摄取也是有湿气的。由于肉类食用过多，而运动量又少，身体就会被湿气所侵，长时间的高油脂、高热量食物的摄取会让人体内的脾胃受到伤害，而无法运作，在中医理论中脾胃是运作着人体的消化系统，当消化系统受损也意味着脾胃不好，体内有湿气的产生。

湿气比较难治，而且湿气从来不是单独存在的，它与邪气一起侵袭着我们的身体。就象南方的天气湿气比较严重，但是遇到炎热的气候就由湿气变为了湿热。需要我们通过正确的饮食，多吃清淡、山药、赤小豆薏米、土茯苓等等食补，还要保证充足的作息时间，加上适量的运动，再配合艾炙等等湿气会慢慢的消失。

虽然说肚子大不一定是湿气，但是经过非常努力的节食和运动都无法消除大肚子，就真的要考虑一下是否有湿气的存在。湿气不是一下子就来到我们的体内，所以要祛湿也不是一天两天就能完成的，只要清淡的饮食再配合适量的运动和食补、治疗。相信再难的病症也会逐渐的消失的。