仰泳和自由泳的区别（游泳分哪几种有什么区别）
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游泳分哪几种有什么区别
蛙泳：自由泳、仰泳的打腿方式都是大腿上下鞭打，只有蛙泳是蹬夹，前者能够使腿更修长，而后者蛙泳更多用到大腿股四头肌，因此对加强腿部力量非常有效。 蝶泳：蝶泳时，手臂向内划水，类似在做扩胸运动，对胸大肌、背阔肌、肩部(三角肌前中后三束，尤其后束)用力较多，锻炼效果也最好。 自由泳和仰泳是靠大腿带动小腿来打水，而蝶泳是靠腰腹带动腿部整个下肢做海豚腿，因此对腰腹力量和协调性要求非常高，蝶泳对腹直肌锻炼是立竿见影的，因此蝶泳选手往往拥有强大而漂亮的腹肌。 自由泳：自由泳时，虽然腿部打水提供了很大前进动力，但是对上臂的要求则更高，游进过程中上臂的肱二头肌、肱三头肌是提供前进的直接力量，因此自由泳可以有效锻炼臂部(胳膊)的肌肉。俊宇每次游完1000m自由泳时，胳膊甚至酸疼的难受需要要怕打按摩来放松。 此外，自由泳同时对肩部肌肉(尤其三角肌前束)力量的提高，也具有一定的推动作用。 仰泳：仰泳时，背阔肌用力会较多，可以使背部肌肉得到舒展。此外，仰泳时还需要提臀滑行，对臀部也是一种锻炼。
游泳可分为哪些类别
1、仰泳：早期的仰泳只是仰浮在水面上，然后再用胸泳的踢腿推进。1900年的奥林匹克运动会，开始有泳员使用手部在水面上过头前移的泳式，踩踏式的踢腿方式，则要到1912年斯德哥尔摩奥运会才开始出现。
2、自由泳：澳大利亚人韦利士于1850年使用了一种双手在水面前移的泳姿，这可算是自由泳的雏型。及后英国泳手约翰特拉真于1873年采用了一种用胸泳腿再配合双手交替前爬的泳式，后来澳大利亚人李察卡尔又根据特拉真及亚历韦咸的泳式，创造了一种‘浅打水’的踢腿方法。自此之后，腿的踢法就只有少许的变化。
3、蝶泳：蝶泳的划手方法是由德国泳手Erich Rademacher首次在1926年的’胸泳比赛中使用，当时，他仍使用胸泳的踢腿方式。1952年的奥林匹克运动会之后，国际业余游泳联会(FINA)决定将此泳式与胸泳分开，因而增加了蝶泳，而且泳员更可以采用海豚式的踢腿方法。
4、蛙泳：是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。18世纪中期，在欧洲，蛙泳被称为“青蛙泳”。
由于蛙泳的速度比较慢，在20世纪初期的自由泳比赛中(不规定姿势的自由游泳)，蛙泳不如其它姿势快，使得蛙泳技术受到排挤。随后国际泳联规定了泳姿，蛙泳技术才得以发展。
5、混合泳：个人混合泳必须按照蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳的顺序进行比赛。每种泳式必须完成赛程四分之一的距离。
在个人混合泳和混合泳接力项目的比赛中，每一泳式都必须符合相关泳式的有关规定。在仰泳转蛙泳过程中，运动员必须呈仰泳姿势触及池壁。
仰泳和自由泳在打退技术上有什么不同（除了仰俯卧）
自由泳和仰泳打腿区别：1、自由泳打腿分：二打、四打和六打；而仰泳一般都是六打。2、自由泳打腿的幅度比仰泳小。3、自由泳打腿推力主要来于往下打，而仰泳打腿推力主要来于往上踢。4、自由泳打腿后脚跟可出水，而仰泳是只见水花不见脚。
蛙泳，自由泳，仰泳，蝶泳中什么泳最快其他的有什么特点
自由泳最快。
蛙泳，自由泳，仰泳，蝶泳各自的特点如下：
1、蛙泳：易上手，但技术最为复杂，游好很难。尤以腿部动作为甚，是游泳所有技术环节中最为复杂的。（曾经有位前奥运亚军在接受采访时提到，为了改进蛙泳腿部动作，他花了将近四年的时间专攻腿部动作）。由于易造成运动损伤，所以不适宜长距离游。速度最慢。
2、自由泳：技术相对简单，易学。速度最快。省力，适宜长距离游。
3、仰泳：技术相对简单，易学。速度快于蛙泳，但次于蝶泳。省力。
4、蝶泳：产生时间最晚。技术较自由泳、仰泳复杂，掌握起来有一定难度。速度仅次于自由泳。体力消耗最大，不适宜长距离游。
扩展资料：
这四种泳姿中只有自由泳适合长距离游，所以高水平的国际大赛上只有自由泳设200米以上的长距离项目。
即使主项不是自由泳，每个专业运动员也都是以自由泳为基础泳姿的，这也是因为自由泳适合长距离游。所以每堂训练课除了技术训练外，所有运动员水中的体能训练都是以自由泳方式进行的。
游泳是全身锻炼，泳姿很多，若分泳姿来说，可以锻炼的肌肉部位如下：
蝶泳：胸大肌、背扩肌、腹直肌较多用力。
仰泳：背扩肌、股四头肌较多用力。
蛙泳：臀大肌、股四头肌、背扩肌，肱三头肌
自由泳：肱二头肌、肱三头肌、斜方肌、臀大肌。
参考资料来源：
百度百科—游泳
仰泳和自由泳哪个是在水中游泳
仰泳和自由泳都是在水中游泳的。
仰泳（backstroke），又称背泳，是一种人体仰卧在水中的游泳姿势，是唯一运动员在水中开始的姿势，其它都是跳入水中。仰泳包括反蛙泳和反爬泳，反蛙泳是最早出现的一种仰泳，动作近似蛙泳，而身体姿势相反。因为仰泳脸面在水面上，呼吸很方便，但是游泳者看不到在往哪里游，容易错方向。因此，运动员在仰泳比赛中会先进入水中，然后开始比赛。
自由泳（****style）是竞技游泳比赛项目之一。自由泳严格的来说不是一种游泳姿势，它的竞赛规则几乎没有任何的限制，大多数游泳运动员在自由泳比赛时选择使用这种泳姿，这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀、快速，是最省力的一种游泳姿势。
仰泳的比赛规则
1、泳姿：选手在比赛中必须采用仰泳的泳姿，即身体平躺在水面上，面向上方，头部向后仰。
2、转身：在长距离比赛中，选手需要在规定的转身点完成转身动作。转身时，选手必须触及池壁，并保持仰泳姿势。转身完成后，选手必须立即恢复到正常的仰泳姿势继续比赛。
3、手臂动作：选手进行仰泳时，手臂需要做出相应的动作。手臂应该伸直从水面上方向前方伸出，在整个动作过程中，手臂应该保持直线并保持相同的速度。
4、腿部动作：仰泳中的腿部动作非常重要。选手的腿应该像鱼尾一样扭动，称为“蛙泳腿”。腿部动作应该充满力量和协调，以保持稳定的游动速度。
5、呼吸：仰泳中的呼吸是关键。选手应该在每次划水时通过张口吸气，很快闭口呼气。呼吸的频率和时间应该根据个人的需要和技术来决定。
6、禁止动作：在仰泳比赛中，选手不得触碰泳道绳、池壁或任何其他物体以提升速度。同时，选手也不得进行任何非法动作，如借助外部辅助器材等。
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