蹲一会小腿肌肉疼怎么回事（为什么我一蹲下去小腿很疼）
本文目录
- 为什么我一蹲下去小腿很疼
- 最近刚练蛙跳时，每次蹲下小腿的肌肉就很痛~··这是不是正常的现象
- 我蹲下时，感觉小腿特别疼，站起来走路都不疼，平时有时候感觉小腿难受，就是着凉了那种难受，我去医院看
- 我大小便蹲下十分钟左右、起来左脚小腿就会硬硬的很酸痛，是为什么啊
- 长时间的蹲导致腿腕和小腿部肌肉疼痛怎么办
为什么我一蹲下去小腿很疼
病情分析：根据您的这种情况，首先看看是不是抽筋。意见建议：如果是抽筋的话，可以补充些钙片，或饮食中多食用一些含钙丰富的食品如牛奶、豆制品等。如果出现这种情况，用手按摩疼痛的肌肉，按摩一段时间后缓解了，就没事了。如果这些方法都不管用，建议去看一下，检查下具体原因。
最近刚练蛙跳时，每次蹲下小腿的肌肉就很痛~··这是不是正常的现象
是正常的现象，但是通过预防和处理应该可以缓解的。1、每次训练结束后一定要做充分的小腿三头肌的牵拉2、训练结束后即刻做冰敷，或者用6-8度的水泡小腿5-10分钟3、晚上睡前做小腿的热敷。
我蹲下时，感觉小腿特别疼，站起来走路都不疼，平时有时候感觉小腿难受，就是着凉了那种难受，我去医院看
问题分析：小腿疼痛可能患有的疾病: 小腿疼痛是指膝关节以下的小腿部的疼痛。引起小腿疼痛的原因和疾病主要是小腿部和脚部的病症。小腿肚疼痛也可能是因脚部问题造成。如高足弓或平板脚、鞋子不合脚、肌肉撕裂、肌腱裂伤，或肌腱发炎都会让小腿肚疼痛。意见建议：建议你检查血尿酸，有可能是痛风。还要注意检查是否是风湿,类风湿等。
我大小便蹲下十分钟左右、起来左脚小腿就会硬硬的很酸痛，是为什么啊
这种情况如果是长时间的下蹲后起立会引起局部的韧带肌肉的牵拉刺激的，同时长时间下蹲引起局部的小腿末端的静脉回流不通畅，也会引起局部的酸痛等表现的。建议站起来后逐渐活动小腿的肌肉，同时做一下局部的按摩尽快促使静脉回流改善。
长时间的蹲导致腿腕和小腿部肌肉疼痛怎么办
大量运动后的柔韧性拉伸，可以减缓延迟性肌肉酸痛（大量运动后，如蛙跳，当时不疼，约24小时开始疼，约48小时最疼，约72小时开始减缓），是最新被证明的有效地减少运动疲劳的方法。 所以大量运动后一定要放松，找个垫子，趴着或者躺着，找人用脚相互按摩。我们以前训练2小时，按摩半小时。大强度训练没有恢复放松，肌肉就会成为所谓的“死肉”，没有爆发力了。 此外，你这个是训练正常情况，这个叫做延迟性肌肉酸疼！
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