走路康复训练怎么走（走路不稳患者可以做哪些锻炼）

本文目录

• 走路不稳患者可以做哪些锻炼
• 走路不稳要怎么锻炼
• 中过月的病人,现在学走路,需要怎么来锻炼呢
• 怎样纠正走路姿势
• 走路不稳还能怎么锻炼
• 行走康复训练方法
• 协助恢复期中风老人进行髋行走练习的准备及操作要点

走路不稳患者可以做哪些锻炼

如果出现了走路不稳，可以通过系统的康复训练达到缓解的目的。主要的训练方法还是要通过站立训练，以及步行训练康复。其中步行训练，在开始的时候需要在有人搀扶的情况下进行锻炼。动作恢复以后，可以考虑练习上下楼梯，踩脚踏车，在斜坡上进行锻炼。站立训练，可以在其他人的保护下让患者尽量扶床站立。通过积极的康复，走路不稳的症状可以有一定程度的恢复。如果我的回答对您有所帮助，记得点亮采纳哦，谢谢啦！

走路不稳要怎么锻炼

走路不平衡怎么锻炼

1、走路不平衡怎么锻炼

1.1、双脚提踵

双脚打开与肩同宽,脚尖膝盖在一条直线上,收紧腰腹核心,以脚趾为轴,把后脚跟缓缓向上抬起,把身体中心逐渐转移到前脚趾上,让脚踝作为中间的**充分受力,达到最高点后保持2-3秒钟,使小腿和踝关节感到充分受力,然后缓缓落下。重复此动作,可以做10-15次。

1.2、单脚提踵

如果觉得上一个动作简单,还可以提高难度,把双脚练习变成单脚练习。因为是单脚练习,所以难度会相应增加,平衡感会增强,这时需要脚踝有更好的力量做为支撑。注意在做此动作时,腹部一定要收紧,身体的晃动才会减少,注意力集中。

2、走路不稳常见原因

2.1、因为小脑主要控制我们在行走时的姿势和平衡,小脑蚓主要帮助我们在走路时保持平衡,如果大家一旦发现自己存在走路不稳,不能保持平衡等相关症状时就要及时去医院进行相关的脑部检查。

2.2、如果发现自己存在夜间走路不稳的症状时,也有可能是由于眼部的疾病导致的,眼部疾病有可能会导致我们在夜间发生头晕等症状,有可能让我们不能保持平衡,出现走路不稳的情况。

3、小孩走路不平衡注意事项

对刚开始学走路的孩子来说,用足尖走路,全身的重心全部落在两足尖很小的面积上,更容易摔跤。小孩常常摔跤,对走路产生恐惧,就会终日缠着要抱或搀着走。摔得不巧有时还会造成关节、肌肉、韧带扭伤,甚至骨折。值得注意的是:个别孩子刚开始走路,就经常两足尖着地。遇到这种情况,家长要想到有可能是脑性瘫痪所致,应及时去医院作检查。

2岁前,小儿足底脂肪较厚,足弓还没有形成。随着年龄的增长,在独自走路的过程中,足底脂肪重新分布,通过肌肉的锻炼使足部内侧缘提起,整个身体的重心放在足外侧,才逐渐形成了足弓。人行走时足弓起着弹簧的作用,使各肌肉平衡;肌肉,韧带不致因过度劳累而损伤。如果常用足尖走路,就会影响正常足弓形成,也会影响腿部肌肉的发育,易发生足底骨骼畸形。

走路不平衡缺乏哪些物质

1、缺乏维生素B12

有些人是素食主义者,或者是因为减肥而长时间不吃荤腥等人群,所以体内的维生素b12是处于缺乏的状态的,因为这种维生素主要的来源是肝、鱼等肉食类食物。而人在缺乏维生素b12之后就会引起贫血,并且还会引起脊柱变形等脊髓疾病,因此会出现双下肢无力走路不稳的症状。所以,人要适当的摄入一些肉食食物来补充维生素b12。

2、缺钾

低血钾的患者最突出的表现症状就是四肢酸软无力,特别是下肢最为明显,所以缺钾的人也会出现走路不稳的情况。如果是这种原因引起的走路不稳就需要多吃一些豆类、蔬菜、水果等食物,特别是在夏季的时候出汗会容易导致缺钾的情况。

走路不平衡的诊断

1、步态异常:步态是指患者步行时的姿势。是一种复杂的运动过程,要求神经系统和肌肉的高度协调同时涉及许多的脊髓反射和大、小脑的调节,以及各种姿势反射的完整、感觉系统和运动系统的相互协调。因此观察步态常可提供重要的神经系统疾病线索。不同的疾病可有不同的特殊步态,但是步态并非是确诊的依据,而是对诊断有参考意义。检查时注意排除由骨骼的畸形及骨、关节、肌肉、血管、皮肤及皮下组织等病变引起的步态异常。

2、蹒跚步态:是一种典型的异常步态。走路时身体左右摇摆,呈鸭步样。常见于神经系统疾患、佝偻病、大骨节病、进行性肌营养不良或双侧先天性髋关节脱位等。

中过月的病人,现在学走路,需要怎么来锻炼呢

中风后遗症的康复锻炼越早越好，如果到了后遗症期开始康复已经晚了，不良的走路姿势已经出现，纠正比较难。如果有条件，建议到正规的康复医院，接受正规康复师的训练。如在家自行训练，上肢尽量做一些伸展运动，下肢可以屈曲，因为中风后遗症时上肢的屈肌张力高，病人容易出现上肢屈曲，下肢伸展的状态。走路要先学会站，再学会开步走，具体的康复有训练的专门的体系。如果病人有失语，要做一些ST语言的训练，手指的训练也需要加强，常用的锻炼手指方法可以捡豆子或握力器训练等。鼓励做主动锻炼，尽早下床活动，从起床、患肢平衡、站立、行走进行训练指导，逐步增加活动范围和次数，最后帮助进行上下楼梯训练，让患肢得到运动，利于功能的恢复。可以通过纯天然中药治疗比较好，扶正固本，软坚散结，补益肝肾补气养血，滋阴培元，可直接作用于脑细胞，促进蛋白质合成抗脑皮质缺氧、改善脑能量代谢、加速脑血液循环，有利于病情尽快恢复。做康复训练时，病人屈膝动作的训练很重要。屈膝训练方法为：坐在一张稍高些的椅子上，两腿悬空，患腿前后甩动。当小腿向后甩至最高位置时，尽量悬空保持住，然后再向前甩。等小腿能持续悬空一两分钟时，再做患脚踩地，膝盖向后屈伸的练习。膝盖如果向后屈伸超过90度，训练成绩就可以打满分了

怎样纠正走路姿势

纠正走路姿势的方法如下：

• 调整步态：在走路的过程中，注意保持正确的身体姿势，抬头挺胸，放松肩膀，微微收腹，保持双脚与肩同宽，不要迈太大的步子。

• 加强肌肉锻炼：如果患者在日常生活中不加强肌肉锻炼，可能会导致肌肉萎缩，无法维持正常的姿势。患者可以通过加强肌肉锻炼的方式来改善，平时可以多做一些高位下蹲和跳跃运动，能够有效地改善症状。

• 加强关节活动度：患者如果出现关节僵硬的情况，也会影响正常的走路姿势。此时患者可以通过适当屈伸关节来改善，在训练的过程中可以借助拐杖辅助，尽量将关节屈曲，然后再进行伸展，能够有效改善症状。

• 调整鞋子的鞋底：鞋子的鞋底太软或太硬，都会导致走路姿势不正确。因此，在选择鞋子的时候，要注意鞋底的软硬适中。

除了以上方法，还可以通过治疗原发病、佩戴支具、手术治疗等方式进行纠正。

走路不稳还能怎么锻炼

如果是受伤的走路不稳，可以借助栏杆、器材等辅助工具来慢慢练习，让腿部肌肉适应，这个过程相对较慢，要有耐心，坚持就会有效果。如果是疾病性走不稳，可以按医生的嘱咐，加强身体的各部分锻炼，增强体质，慢慢也是会好起来的。

行走康复训练方法

在临床当中脑受伤恢复正常的时间，一般在2-3周左右，但是也一定要根据患者的实际病情进行评价。因为在临床当中，脑受伤的概念十分宽泛，有的人相对来讲病情比较轻，比如脑震荡、脑外伤反应等等，这种对大脑实质不会产生特殊影响，如果病人没有其他并发症发生，1-2个周也能够恢复正常，基本上不影响正常的生活。有的脑受伤相对比较严重，比如弥漫性轴索损伤、脑疝等等，这种很多都需要通过外科手术，才能更好的保住患者最基本的生命安全，后续才能有更好的恢复，所以这样的患者恢复有可能需要1-3个月甚至更长时间，一定要结合实际才能更好评判

协助恢复期中风老人进行髋行走练习的准备及操作要点

中风偏瘫患者经过医院救治幸存后，常遗留一些运动、感觉和语言等障碍。医通无忧网为您介绍偏瘫的站立和行走训练。注意，这些训练是有适用对象的。 适用对象 偏瘫下肢有一定的运动功能，但站起来和行走有困难，或姿势异常者。 训练目的 1.使患者能从坐位站起来，增加下肢肌力，并能站稳。 2.改善平衡能力，纠正异常步态。 3.提高步行能力，尽可能达到正常行走。 康复训练方法 1.站起的训练 第一步，患者坐位，双足平放在地上，双手叉握并放在面前的小桌上（双上肢尽量伸直）。 第二步，训练者站在患侧，一手扶持换膝，另一手放在患者臀部。 第三步，嘱患者上身前屈，抬臂站起。 2.患侧下肢负责训练 第一步，训练者双手扶住患者髋部，让患者尽量站直，并用患腿负重。 第二步，健腿向前跨出半步，或踏在前方的矮凳上。 3.训练患腿向前迈步 第一步，患者站立，并尽量站直，用健手扶栏杆。 第二步，训练者在患侧后方，一手扶患者髋部，另一手帮助患脚先向后退一步，再向前迈一小步。 4.在侧方帮助患者行走 第一步，训练者站在患侧，一手握住患手使其掌心向前，另一手放在患侧腋下。 第二步，帮助患者缓慢行走，并纠正异常姿势。 5.在后方帮助患者行走 第一步，训练者在患者身后，双手扶住患者髋部，并让其站直。 第二步，在抬起健侧下肢时，协助患者用患侧下肢站稳，并将身体重心缓慢前移。 第三步，在抬起患侧下肢时，协助患者将患侧髋部向前、向下转动。